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瑜伽視頻教程 輕鬆減掉煩人的小肚子
現在很多白領一族每天的工作都是需要長期坐著的,這樣時間長了的話,久坐得不到運動,腹部很快就會慢慢的堆積起一層的游泳圈,很影響美觀,這樣對於愛美的女性來說簡直就是噩夢,下面小編就給大家準備了幾個瑜伽...
2017-03-13 -
春季7日食譜 輕鬆減掉14斤贅肉
減肥湯的原料及製作方法如下: 準備6個不大不小的洋蔥、幾個番茄或3罐番茄醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水,放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到把...
2011-03-28 -
辦公室隱形運動輕鬆減壓
在辦公室動輒一坐8小時,或在經濟艙擁擠的座位裡度過一個難熬的夜晚,這是許多白領真實的生活寫照。光鮮的外表下,“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦卻只有自己知道。其實,你大可不必離開自己心愛的“戰場”奔赴健身...
2011-07-28 -
射手座MM輕鬆減肥方法
射手座是屬於複體星座,具有雙重性格。是理性又是感性,是神性又是魔性,有時大膽有時慎重,有時奔放有時拘謹.....這種兩面的傾向相當明顯。奔放、新潮的氣質,是別人不敢恭維的,但其明朗、親切的態度,則...
2017-03-13 -
瘦手臂的最快方法 4招輕鬆減掉手臂贅肉
一天的辛勤勞作的之後,回家泡上一個熱水澡,那真的是太享受了,對於一些減肥的人士來說這是一個福利,因為在洗澡之後再做減肥操那效果真的是太好了,今天小編教大家洗澡之後如何減肥。 減肥操其實很簡單,...
2015-05-13 -
如何減壓 學會這些能讓你輕鬆減壓
如今的上班族都或多或少會有壓力,而壓力帶來的危害是不容小覷的,不僅影響你的工作,還會傷害健康,高考就要來了,一些考生也是備感壓力,那麼高考壓力大怎麼辦?工作壓力大的原因有哪些呢?今天就來告訴大家...
2016-10-08 -
壓力大怎麼辦 五種方式幫你輕鬆減壓
如今的人們多多少少都有著不同的壓力,壓力的危害還是不容小覷的,不僅影響你的正常工作,還對身體有一定的傷害,因此我們要瞭解一些減壓的方法,只有這樣才能更好的面對生活,那麼壓力大怎麼辦,今天就介紹五...
2016-07-19 -
最有效法式一周減肥 享受美味輕鬆減體重
法國菜可是出了名的精緻、美味,幾乎所有人都愛吃,可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱,減肥的mm可得小心哦,別因為饞嘴而丟了窈窕。下面就來為你介紹法國菜的最有效法式減肥食譜的吃法,讓你享...
2011-03-02 -
綠茶辣椒助燃脂 春季輕鬆減肥的九大秘訣
知道如何快速減肥嗎?提升新陳代謝不僅能助你加快脂肪的燃燒,還能杜絕反彈的現象發生。下面愛美網小編為你推薦9個春季減肥方法,助你加快新陳代謝快速瘦下來哦! 多做燃脂運動 1、多做燃脂運動 定...
2011-03-08 -
中醫手部保健按摩 輕鬆減掉20斤
歷史悠久的中醫,不只可以幫你找回健康,更可以幫你找回苗條。還在為肥胖而苦惱?那就趕快學習這套穴位按摩法,暢享輕鬆減肥的樂趣!西醫提倡節食+運動的瘦身方法,中醫則更講究從內調理,而手部保健按摩是傳...
2011-04-14 -
懶女人輕鬆瘦 九大無痛苦減肥法
很多女性都不願意做運動,可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告訴你9個不用做運動也能輕鬆瘦下來的無痛苦減肥方法,幫你輕鬆甩去多餘脂肪。 1、增加睡眠時間 增加睡眠時間 增加一個小時的睡眠時間...
2011-03-14 -
喝咖啡會胖 幾款咖啡美味祝您輕鬆減肥
咖啡想必大家經常會喝,咖啡不但美味價廉,而且主要是因為它具有提神醒腦的作用,平時下班回家,喝上一杯咖啡,美味又提神,大家可以嘗試一下,那麼喝咖啡會胖嗎?很多朋友會有這樣的疑惑,其實不然,喝咖啡還...
2015-08-20 -
哈他瑜伽 練哈他瑜伽輕鬆減肥快樂瘦身
你知道什麼是哈他瑜伽嗎?今天,我們和大家一起來學習一下哈他瑜伽,練習哈他瑜伽的好處很多,大家可以跟著我們的哈他瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的哈他瑜伽教學步驟進行練習。 哈他瑜伽作為瑜...
2017-03-13 -
超效優酪乳混搭減肥方法 一月輕鬆減掉12斤
優酪乳除了具有很好的養生保健作用,向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體的優酪乳減肥方法卻不是很清楚。下面,愛美網小編為你介紹優酪乳的混搭瘦身吃法,讓你真正吃掉脂肪,瘦身12斤...
2011-03-18 -
少看電視可減119大卡 7妙招輕鬆減卡路里
想大吃大喝沒壓力,請以早餐為優先選擇,早餐吃得好,不但能讓你整天神采奕奕,還會越吃越瘦,根據《美國臨床營養學期刊》的新調查結果,有吃早餐的女性,無論內容物是什麼,通常會比沒吃早餐的女人瘦許多。 ...
2011-03-21 -
五種夏季輕鬆減去啤酒肚的方法
一到夏季,男人多多少少都會有一點啤酒肚,啤酒肚不僅影響美觀,還對身體健康有危害。要想去除啤酒肚,還是運動最有效,下面小編就為你介紹幾種去除啤酒肚的有效運動,輕鬆告別啤酒肚。 減啤酒肚最有效的...
2016-06-13 -
夏季男士健身 這麼做輕鬆減掉贅肉
男性常坐辦公室,一坐就是一天,肚子難免產生一圈贅肉。許多男性平常工作繁忙,沒時間鍛煉,更別說健身減掉贅肉了。下面小編就為你推薦幾種行之有效的健身運動,輕鬆減掉腹部的贅肉不是夢。 男士腹部健身...
2016-06-07 -
白芷面膜 女人輕鬆解決面部問題
我們平時都喜歡敷面膜,市面上也是有很多有關於面膜在賣,其實我們現在都喜歡自己動手來製作面膜,這其中就包括白芷面膜,自製白芷面膜有很多好處的,今天小編就為大家簡單的介紹一下白芷面膜的作用,希望大家...
2015-10-01 -
“T係數”飲食減肥法 無需餓肚子7天輕鬆減8斤
天后級美女鄭秀文曾經感慨自己好久沒有吃飽的感覺了。減肥真的需要這麼痛苦嗎?美國萬得彼爾特大學的教授馬丁-卡坦推出了一種新型飲食減肥法:“T係數”飲食法,能讓MM們既可吃飽又能有效減肥,每週可以減...
2011-04-08 -
飲食減肥講究方法 輕鬆減掉小肚腩
明明身材很好,可由於辦公室久坐,小肚腩就成為很多愛美女性的心病。這裡教您一套簡易健身操,只需在茶餘飯後堅持練習,就可以恢復平坦的小腹,擁有動人的曲線。如何減掉小肚腩按摩耗熱量。方法:雙手伸直,互相交...
2016-08-23