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夏季輕鬆減肥的有氧收腹操
今天給大家介紹的收腹操,是以大家都十分熟悉的步行與踏步運動演變而成的有氧運動。在這個過程中,腰部和腹部有意識地收緊拉伸,然後通過全身動起來,配合呼吸法,能有效地燃燒腰腹上多餘的脂肪,高效減掉小肚子...
2017-02-27 -
輕鬆減壓方法有哪些
養生之道網導讀:輕鬆減壓方法有哪些?職場如戰場,身在職場的人壓力都很大,長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康,下面小編為大家介紹輕鬆減壓方法有哪些。 1、給植物澆水 煩惱時給植物澆點水。研究表明,...
2016-08-09 -
壓力山大週末如何輕鬆減壓?
隨著社會生活節奏的不斷加快,人們的心理負擔也在日益加重。對上班族來說,壓力很普遍,既有來自工作上的,也有來自人際上的,還有家庭及其他的一些因素。總之,壓力多種多樣,絕對的輕鬆是不存在的。壓力就像洪水...
2015-03-30 -
“拼命三郎“如何輕鬆減壓
隨著經濟的不斷進步和發展,人們的生活水準得到了大大的提高,但是在生活之餘,人們的工作壓力也開始變得非常的大。需要不斷的進行減壓。對於那些在職場上面拼命的工作狂們,怎麼樣才可以輕鬆的減壓呢? 一、工作...
2015-03-30 -
減掉脂肪 這些方法幫你輕鬆減掉脂肪
所有的女人都希望自己能夠擁有魔鬼般的身材,所以很多女人通過各種方法來達到減肥瘦身的目的。如果你想要減掉脂肪,那麼一定要選對正確的減肥方法。究竟如何減肥效果很明顯,並且沒有任何副作用呢? 這些方法...
2016-10-20 -
23條排毒秘笈讓你輕鬆減肥
夏天減肥最火熱的季節,減肥先要從排毒開始,看看超模們有什麼排毒秘技。 1.膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥,...
2010-07-27 -
2分鐘按摩腳部輕鬆減肥
不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位,配上正確的按摩方法,就能輕鬆燃燒脂哦! 2分鐘按摩腳部輕鬆減肥 敲擊腳底 晚上睡覺前用拳頭敲擊腳...
2014-02-09 -
八式瑜伽減肥操輕鬆減肥
【導讀】隨著社會的發展,人們的生活節奏也在加快,工作和生活壓力也隨之而來,忙碌的工作讓人忽視了健康和塑形,忙碌了一天回到家中,是否感覺到頸、肩酸痛,頭腦發漲,身心俱疲,不妨多練練瑜伽,消除壓力又能...
2015-05-21 -
瑜伽六式輕鬆減壓瘦身
第1式:瘦腿 1:兩腿打開,左腿向上抬高離地面約10公分,左腳腳尖掂起,使腳跟離開地面,把重心放在右腿上。 2:雙手抱在腦後,同時臀部往右方扭曲。 3:上半身往左邊下壓。停留10秒後即可恢復動作...
2012-09-27 -
減肥方法 7種喝水方法輕鬆減體重
怎樣喝水能減肥?女生本來就要多喝水,喝水不僅可以排毒清腸,讓皮膚更水嫩,也有瘦身的效果哦!那麼什麼是喝水減肥法?喝水減肥法,是通過飲水達到減肥目的的方法,以增加喝水的量和調整喝水時間為主要方法。喝水...
2016-04-29 -
快速瑜伽動作助你輕鬆減壓
【導讀】快速瑜伽動作助你輕鬆減壓,緩慢是瑜伽的特性,而瑜伽減壓也是通過緩慢的瑜伽動作調節呼吸來減壓,那麼有些朋友就問了,沒時間做瑜伽應該怎麼做呢?下面小編就為大家介紹一些快速瑜伽動作助你輕鬆減壓,...
2015-05-05 -
學瑜伽六6式 輕鬆減肥瘦身不流汗
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素:大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動,自然輕輕鬆松就能瘦身。這麼美麗高雅的運動值得你一試哦。 第一組:單蓮花練習...
2012-09-27 -
輕鬆減肥的運動有哪些
減肥是一種需要持之以恆的運動,所以很多人在減肥的時候不一定能夠堅持下來,所以能夠輕鬆的減肥就是很多人想要學習的方法,那麼怎麼樣才鞥個輕鬆的減肥呢?首先在選擇運動的時候一定要選擇你自己喜歡的,不要看...
2016-01-18 -
瑜伽幫你輕鬆減肥
快節奏的,熱身的,讓你出汗的瑜伽可以讓你燃燒掉更多的脂肪,但是溫和的方式可以更多的減掉你腰部脂肪(而且不會讓你受傷)。怎麼樣?瑜伽可以調節你的情緒,從而幫助你更加容易的減肥。 很多壞習慣都是情緒的驅...
2011-03-04 -
輕鬆減肥的瑜伽教程
減肥現在在我們的生活裡面成為很多人一種時尚的做法,減肥的方式有很多種,但是利用瑜伽來幫助減肥的話是比較輕鬆的,因為這樣不需要一些劇烈的運動。利用瑜伽可以幫助輕鬆的減肥,相信這個是很多人都喜歡的做法...
2014-09-11 -
如何瘦肚子 五大原則讓你輕鬆減掉大肚腩
你知道如何減肥比較有效果嗎?很多女性一輩子都在減肥,但是減肥的時候就會發現都是小肚子的肉不容易減掉,今天就給大家詳細的介紹一下如何瘦肚子,其實方法都是很簡單的,在家中就可以做到的,下面我們就一起來...
2017-03-04 -
搭乘公交4個運動隨時隨地輕鬆減肥
其實生活中時時刻刻都是減肥的機會。每天上下班坐公交地鐵記住4個小動作,讓你沿路瘦身不停.一起來看看。 減肥一:多走一站 每天上下班途中,只要能走路時就儘量走路。如果你的家離公司有點兒遠,那...
2017-03-04 -
男性健身全攻略 男人必知減脂瘦身方法
越來越多的男性朋友開始關注自己的身材,不僅要減脂還要達到健身的效果,塑造完美身材!你們知道哪些男性減肥方法呢,男性朋友們想要獲得完美的身材需要注意哪些呢?今天小編給大家介紹一下男性健身全攻略看看...
2014-09-22 -
幾款飲食藥膳 溫補女人輕鬆過冬
冬天到了,很多女性為解決皮膚乾燥、手腳冰冷而煩惱,所以今天微微健康網將給大家推薦食補法。俗語有雲,藥補不如食補,各種冬季養生藥膳對於增強體質,抵禦寒冬具有不可替代的作用。中醫認為,冬季養生藥膳要根...
2012-09-28 -
做的好舒服竟還能輕鬆減肥
沙發是讓你放鬆、舒適的地方。而正是這樣的一個地方,如果你掌握簡單又有效的沙發操的話,竟可以輕鬆減肥。 1 轉腰 動作重點:坐沙發前沿,雙膝併攏,上半身往反方向扭轉,每次維持10秒後做3次再...
2016-07-19