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化妝教程 三大步驟幫女人輕鬆搞定完美妝容
有些女人站著就像幅畫,有些女人照片上像幅畫,有些女人卻黯淡無光。都說沒有醜女人,只有懶女人。再平凡的女人只要懂得化妝就一定能光彩奪目。下面我們就一起來學習一下正確化妝步驟吧。 化妝教程 一、...
2013-11-11 -
睡前四動作 讓你輕鬆減肥無困擾
睡前四個動作腰腹練習平躺在床上,雙腿併攏,膝蓋彎曲,但兩隻腳掌不能離地,雙手置於腦後。利用肌肉力量抬起上身,向左腿方向扭動。回到起始位置,上身貼向雙腿。回到步驟1,抬起上身,轉向右腿方向。回到起始位...
2014-02-24 -
五種中藥配方讓你輕鬆減肥
五種中藥配方讓你輕鬆減肥 中藥減肥配方一: 材料:決明子1兩,車前子3錢,山楂2錢,陳皮2錢,何首烏1錢半,甘草1錢,枳殼1錢。 原理:決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車...
2016-03-16 -
學會按摩五個穴 輕鬆減肥沒煩惱
簡單按摩五個穴讓你輕鬆減肥 頰車穴、天突穴:反復按摩可以打造瓜子臉 位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑,你就會發現一處是凹陷的,這個位置就是頰車穴。而天突穴位於鎖骨的凹陷處。 瘦身作用:由於壓...
2016-01-06 -
正確吃宵夜也能輕鬆減肥
肉類食物和宵夜幾乎成為了所有減肥人群的天敵,其實不一定,減肥的人群也是可以吃肉類食物和宵夜的,只要吃對方法就可以。下面,天天養生小編為大家具體介紹一下減肥人群能吃哪些肉類食物和宵夜吧。 減肥能吃...
2016-04-07 -
都市白領五大輕鬆減壓秘笈
問:現代社會,無論學習、工作壓力越來越大,我們在呼喊“有壓力”的同時,甚至都會苦於沒有時間舒緩緊張情緒。在忙碌的學習、工作中,怎樣才能簡便、科學地減壓呢? 答:減壓有助於心理的平衡,能夠幫助年輕的孩...
2015-04-28 -
壓力大怎麼辦 3招輕鬆減壓學會管理情緒
工作壓力大如何管好自己情緒 1、不一樣的早晨 你每天上班前通常做些什麼呢? 有項研究發現,你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作,或在匆忙間和人起衝...
2015-12-06 -
8個小竅門輕鬆減壓有益身心
職場如戰場,身在職場的人壓力都很大,長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康,下面我們來看看職場白領減壓8個妙招。 1、給植物澆水 煩惱時給植物澆點水。研究表明,置身植物世界10秒鐘,就可產生...
2015-02-07 -
輕鬆減壓方法之加減乘除
隨著社會的快速發展,大多數人都感到日益緊張的工作和生活壓力,從而也引發了一些心理和精神疾病的出現,例如,恐懼症、抑鬱症、精神分裂症等等。因此,如何減壓成為了廣大人們共同關心的話題。小編為大家介紹...
2014-06-12 -
8個菊花藥膳幫老人輕鬆降壓
可以降壓的8個菊花藥膳相信許多的人秋季的時候都經常喝菊花茶吧,菊花有降火的功效,你們知道嗎,其實菊花也是降血壓的聖品哦!許多的老人一提到降血壓就會想到藥物降壓,其實利用菊花做成的藥膳也是有很好的降壓...
2014-11-21 -
瘦肚子瑜伽 這樣做輕鬆減掉肚子上的贅肉
減肥瘦身是許多人都非常關心的話題,生活中瘦肚子的方法是非常多的,適當的運動增加肚子上的脂肪燃燒是非常必要的,而瘦肚子瑜伽就是非常好的選擇。接下來就讓我們一起隨著瘦肚子瑜伽視頻來看看吧! 這樣做輕鬆...
2017-03-06 -
瘦身瑜伽 這樣做輕鬆減掉多餘贅肉
生活中肥胖的人是非常多的,所以適當的練習減肥瑜伽是非常好的選擇,當然減肥瘦身的方法有很多,適當的調整飲食也只是非常不錯的選擇。那麼接下來就讓我們一起隨著瘦身瑜伽視頻來看看吧! 這樣做輕鬆減掉多餘贅...
2017-03-06 -
輕鬆減肥 樓梯有氧提臀操
有氧運動階梯(若沒有專業階梯,可以利用家中的樓梯來替代)。 ※實行方法: 重複步驟1-步驟4的動作,20次為一組,左右腳各做2組。 Step 1:將小臺階置於身體右側,右腳踩在臺階上,左腳...
2010-08-12 -
中考前幫孩子輕鬆減壓的好方法
中考對孩子來說,是人生中面對的第一次重要轉折,考生的心理壓力可想而知。而此時家長的心理絕不輕鬆,甚至焦慮緊張的程度要遠遠超過考生本身。考試前夕,如何緩解考生心理壓力成為考生和家長共同的難題。 考...
2017-03-06 -
10種減壓方法讓你輕鬆減壓
一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發洩方法。 二、高談闊論會使血壓升高,而沉默則有助於降壓。在沒必要說話時最好保持沉默,聽別人說話同樣是一件愜意的事。 三、輕鬆的音樂有助於...
2017-03-06 -
腹部減肥 這樣做輕鬆減掉小肚腩
很多女性朋友肚子上都有著幾層的“游泳圈”,一直在想著怎麼減小肚腩。其實腹部減肥並不是太難,掌握好方法就可以了,當然好的減肥方法不是靠節食來達到的哦。今天我們就來瞭解一下女性腹部減肥方法有哪些吧。...
2016-04-10 -
寶寶偏胖危害大 做做運動輕鬆減肥
隨著生活條件的越來越好,家長不用擔心孩子吃不飽,豐富的食物和營養造成了很多過胖的學齡前兒童。然而,有些家長認為孩子偏胖是沒有危害的,等長大就會瘦了。不一定哦,肥胖會影響孩子健康成長的,所以孩子偏胖就...
2014-02-25 -
白領麗人輕鬆護眼妙方
為了讓你重現明眸,以下提供各式護眼運動、以及對眼睛有益的天然食物,每天保養一下,美麗,就這麼輕易地從明眸間開始散發。 1、上班時的間歇休息 短暫的休息時間可讓眼睛放鬆,最好是離開座位,找一些...
2010-08-19 -
高溫瑜伽 掌握高溫瑜伽練習技巧輕鬆減肥
高溫瑜伽是瑜伽的一種,深受大家的喜愛。練習高溫瑜伽的好處很多,堅持練習高溫瑜伽動作不僅可以有效的減肥消脂,對排毒養顏也有很好的功效。那麼,高溫瑜伽應該如何練習呢? 下面,我們就和大家介紹一下高...
2016-02-02 -
睡前瑜伽 睡前做這動作輕鬆減肥瘦身
我們生活中如果出現了肥胖的現象一定要積極進行減肥,因為肥胖的危害是非常大的,適當的練習睡前瑜伽有利減肥瘦身。那麼究竟應該如何練習睡前瑜伽呢?下面就讓我們隨著睡前瑜伽視頻教程來看看吧! 睡前做這動作...
2017-03-07