-
3個瑜伽動作輕鬆減壓 釋放壓力也可以做好這5點
瑜伽作為一項越來越受到大眾歡迎的健身活動，具有修身減壓的功效。現在的都市人，由於生活節奏的加快，很多時候連心態都開始浮躁起來，這個時候瑜伽就成為了一項讓人青睞的活動，那麼到底要怎麼練習瑜伽才能有效地...
2016-07-09 -
心理壓力的小測試介紹 釋放壓力試試5個妙招
如今物價居高不下、那些工資，早已跟不上時代。都市白領生活並沒有表面那麼的風光，工作的壓力、生活的壓力接踵而來，常常讓看似堅強的人們無可奈何、無能為力。如何才能釋放這些必須面對的壓力呢？下面讓我們來通...
2016-06-16 -
壓力大怎麼辦 7個妙招教你釋放壓力
踏出社會就要面對職場的壓力，工作壓力一方面給人動力讓人前進，但是壓力太大又會將人擊潰。那麼要怎麼平衡工作壓力，將工作壓力轉化為前進的動力，而不是前進的阻力呢？今天我們就來講一下緩解壓力的方法。1、傾...
2016-01-12 -
工作壓力大怎麼辦 6招釋放壓力身心健康
對於現代上班一族而言，大部分人都存在工作壓力大的問題。但是，到底怎樣才能減輕這些壓力呢？今天，小編就向大家介紹幾招減壓妙招。如何釋放壓力一、理智情緒法理性情緒法的出發點是：只有改變人的非理性觀念，建...
2015-03-04 -
釋放壓力的方法 7招釋放壓力身心放鬆
上班族出現心理罷工如何及時的調節？心理罷工，想必大家對此或多或少的有了一定的瞭解了。對於上班一族來說，心理罷工是指員工對個人工作積極性和主動性的有意放棄，會嚴重危害員工的身心健康，同時也會讓企業付出...
2015-01-23 -
新婚男子殺妻因壓力大 7招教你如何釋放壓力
近日，一則“新婚男子殺妻”的新聞又將婚姻生活的話題推向了風口浪尖。據悉，90後的上門女婿因為生活太壓抑，並且在結婚當天被岳母罵了，所以一直生活不平衡，結婚2個月之後將自己的妻子殺害。當代的人抗壓力都...
2014-11-19 -
11條減壓妙計 為你釋放壓力
那工作中，白領承受的壓力大，如果他們未能及時得到適當的解決，可能會使自己面臨瀕臨崩潰的狀態。白領們應該如何減壓呢?以下11條妙計助你減減壓。 職場中人對付、處理壓力症，有必要掌握一些心理策略和...
2010-10-09 -
釋放壓力健康減壓的7個小妙招
眼下，社會的競爭持續升溫，工作中、生活中往往壓力山大，來學學這7招，秒殺壓力！德國Konstanz學的最新研究發現，做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力，忘記生活...
2013-06-14 -
職場釋放壓力要學會的九個方法
一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。 二、極度失落每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具備足夠的解...
2013-01-04 -
辦公室壓力大 如何及時釋放壓力？
你是否在工作中覺得很有壓力，並且是規律性地，以至於你幾乎要爆發了?對你的健康和職業生涯這些是很不利的。不幸的是，如今辦公室比以往任何時候都更像一個高壓鍋，專家說："人們真的很擔心失去工作和他們的未...
2012-12-12 -
十種健康好習慣瞬間釋放壓力
一、寫下來。 思考更有意義的事情，而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個漏水的桶子，因而在你遺忘前，把你的好主意、見解、想法寫下來，把你所需要做的事情，添進你的待辦事項中。 二、一次做一件...
2012-12-07 -
人際關係的5個禁忌介紹 釋放壓力有幾個好方法
人際交往中一定要掌握技巧才會讓我們的人際生活更加的美好，因此，我們一定要掌握交往的禁忌，下面就來瞭解人際交往都有哪些禁忌吧！人際關係的5個禁忌要知道1、進出不互相告知你有事要外出一會兒，或者請假不上...
2016-05-25 -
3個妙招調整職場心態 釋放壓力要及時
在社會中，職場就是另一個戰場，在長期工作之後難免對工作產生厭倦，從而帶著厭倦心理上班。這種心理只會導致職場壓力越來越大，不及時疏導會造成嚴重的心理問題，從而引發各種疾病。在面對工作厭倦期，對工作壓力...
2016-01-20 -
釋放壓力有5個小妙招 緩解職場壓力要關注日常飲食
如今男人們的責任更是層層加碼，快節奏的生活給其帶來巨大的壓力。的確，現在的男生面對著感情的壓力、事業的壓力、生活的壓力，面對著種種壓力，他們應該怎樣釋放這些壓力呢？今天，小編就為各位支招。如何釋放壓...
2016-01-11 -
釋放壓力的2個好方法介紹 職場快樂源於不比較
如今男人們的責任更是層層加碼，快節奏的生活給其帶來巨大的壓力。的確，現在的男生面對著感情的壓力、事業的壓力、生活的壓力，面對著種種壓力，他們應該怎樣釋放這些壓力呢？今天，小編就為各位支招。釋放壓力的...
2015-12-14 -
釋放壓力的方法有哪些 測測你適合怎樣的減壓方法
在當今社會，來自職場、家庭、學習的壓力可以說讓很多人都喘不過氣。釋放壓力成為了現代人最需要做的一件事。但是釋放壓力的方法有哪些？怎樣才是正確釋放壓力的方法？這些都成為了大家非常關心的問題。今天，小編...
2014-11-05 -
十一妙計釋放壓力
身為職場中人，免不了要承受來自於生活、工作等各個方面的壓力。面對這些壓力，身為職場中人的你該如何減壓非常重要。如果你一直把這些壓力都埋在心裡不去解決的話，你的生活會過得很痛苦，甚至會使自己面臨瀕...
2010-10-22 -
情緒低落怎麼辦 6招調節情緒釋放壓力
在現在這個高壓的社會下，人們患上抑鬱症的比例也有所增加。但是有的人可能並沒有很多時間看醫生。那我們自己有什麼調節情緒，舒緩壓力的好方法呢？今天，小編就向大家一一介紹。心理疏導 情緒調節的7個小方法當...
2014-11-15 -
瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動作能幫你釋放壓力
瑜伽減壓的效果其實得到很多人的認同，但是真正進行相關的練習的人卻很少，這是因為他們覺得瑜伽必須通過練習動作才能減壓。事實上，瑜伽減壓不僅能夠通過動作的練習達到效果，即便是簡單的呼吸、冥想等都能夠達...
2017-03-11 -
說出你的擔憂 10個生活妙招幫你釋放壓力
現代都市繁忙、快節奏的生活，讓壓力無所不在。你是不是也常常有踹不過氣，快要被逼瘋的感覺？你是如何釋放壓力，營救自己的呢？下面教你10招，在壓力威脅到你的健康之前，把自己拯救出來。 1、一次只擔...
2010-12-15
