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女人養生必吃10種天然美膚水果
百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿...
2015-06-02 -
老年人養生留意四個方面
人至老年,新陳代謝不如年輕時活躍,身體各種機能都隨之下降,失眠、抵抗力下降、消化不良、貧血等各種不適症狀相繼出現。但是由於老年人的身體器官都已經老化,在養生方面應不同於中青年,須格外注意。老年人養...
2015-04-08 -
老人養生保健的七大小秘訣
【導讀】老人養生保健的方法有哪些,老年人勞碌了大半輩子,到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。 1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時...
2014-06-16 -
養生粥食譜 夏季老人養生粥
四季養生網【www.sj88.com】小編精心整理為您推薦: 眾所周知,粥更容易被人體吸收,也更具營養價值。如果再輔以其他食材,在經過不同的加工方法熬制後,使其不僅營養豐富、味道鮮美,而且更具有滋...
2017-02-19 -
夏季老年人養生法則
夏季老年人養生法則 隨著氣溫的升高,人體胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對減弱,食欲欠佳。老年人自身抵抗力較弱,在飲食養生方面,所以更應注意。為了父母的身體健康,小編為大家整理了以下的幾條養生法則,供...
2014-04-09 -
春天老人養生須知
中醫認為,人體的陽氣經過一冬天的蟄伏,要在春天生髮直至旺盛。對於老年人而言,陽氣本來就在減少,因此日常尤其要在五個方面勞逸適度,才能保養陽氣。 1、久坐傷肉。長期坐著,易發生肌纖維萎縮,肌肉力量...
2014-04-05 -
老年人養生保健藥膳推薦
老年人養生保健藥膳推薦,說到老年人養生保健是當今很多人都很關注的,而如何做好養生呢,下面來看看小編的介紹吧。 [原料] 參20克胡蘿蔔50克料酒、醬油、薑、蔥各10克鹽5克味精、白糖各3克素油...
2014-03-12 -
夏季老年人養生飲食須知
夏季氣溫高,人體胃腸道消化液濃度降低,活力降低,因此消化能力下降,不能耐受肥甘滋膩之品,所以,夏季飲食要以清淡為主。 清淡飲食是指食物以清淡為 主,構成食譜的食物結構要清淡,容易被人體吸收,並...
2012-08-10 -
女人養生抗衰老的六種食物
伴隨著年齡的增長,女性朋友的身體健康素質也會開始慢慢下降,不僅抵抗力會減弱,還很可能會導致身體內部的激素紊亂,因此會比年輕的時候衰老得更快,下面小編就為你推薦幾種適合女人養生抗衰老的食物,僅供參...
2017-02-01 -
女人養生愛上香蕉的理由
香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微...
2014-04-22 -
寒冷冬季 老人養生宜與忌
冬季養生,對人體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥,是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照,特別是應對他們採取保健措施,以使老年人平安度冬。老年人在冬天養生應...
2011-02-21 -
女人養生警惕5個時候別洗澡 當心小命“找不到”
女人5個時候千萬別洗澡5個時候絕不能洗澡1血壓過低時。洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓者容易虛脫。2酒後。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。...
2014-08-13 -
老年人養生宜多喝粥 4大妙招幫助老人保養
老人的飲食法胖老人越來越多,隨之而來的糖尿病、高脂血症以及各類心腦血管疾病拖累身體。“舒緩型飲食習慣”有三大原則:不餓就不吃東西、餐餐八分飽、遵守進食順序,能啟動身體的“回春機制”,減輕身體負擔,減...
2015-06-17 -
老人養生重養神 驚蟄節氣怎麼樣?
驚蟄養生有條理老人養生重養神春季與肝相應,如養生不當,則可傷肝。現代流行病學調查,春天屬肝病高發季節,尤其是老年人,大動肝火會出現眩暈、中風等疾病,所以,老年人一定要調整好自己的情緒,保持平和的心態...
2015-02-17 -
大蒜能除皺祛痘 女人養生離不開大蒜的五個理由
女人養生離不開大蒜的五個理由1大蒜能除皺。大蒜裡的某些成分,有類似維生素E與維生素C的抗氧化、防衰老特性,有助於保護皮膚免受自由基損傷,其抗皺作用堪比價格不菲的抗衰化學藥膏。這個偏方已經在民間廣為流...
2014-08-18 -
教你多款秋季懶人養生湯
秋季是最適合喝湯的季節,天氣乾燥,空氣品質不好,喉嚨不舒服,一壺暖暖的靚湯讓你從頭暖到腳,舒心舒胃。那麼哪些靚湯既省心又營養呢?下面就來為大家介紹下眾多秋季靚湯的滋養功效及製作方法,盤點最簡單營養...
2013-11-08 -
秋天哮喘病人養生策略
進入秋涼季節的哮喘患者,尤需注意氣候變化,隨時增添衣服,以防受寒發病。在衣料的選擇上,羊毛內衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及腈綸、滌綸等化學纖維衣料,易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發作,故哮喘病人的內衣以純棉...
2011-03-30 -
重陽過後,老人養生注意這些更健康!
農曆九月初九是重陽佳節,古有“重九登高”“佩茱萸,食蓮餌,飲菊酒,令人長壽。”重陽節登高更成為中老年人喜愛的旅遊健身活動,除了登高健體,重陽過後老人又該如何養生呢?下面丹七君為您介紹。 老人科...
2016-10-11 -
老年人養生做好五點健康更長久!
每個人都想健康長壽,所以平時一定要養成良好的生活和飲食習慣。那麼老人養生有哪些秘訣呢?下面給您盤點一下這5點,老年人們一定要謹記哦。 1、保持樂觀的情緒 樂觀的情緒有利於健康。老年人,...
2016-10-11 -
老年人養生飲食應該注意哪些
健康一直是人們所希望的,可是人到了老年之後,抵抗力也變差了,身體素質也變差了,所以更容易生病,而這時候,他們就更應該注意自己的飲食,這樣才能確保老年人的健康,可是究竟老年人養生飲食應該注意哪些呢?...
2016-01-22