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拉力器健身方法有哪些
拉力器是一種常見的健身器材，對於喜歡鍛煉肌肉的人來說，拉力器是最好的選擇。拉力器的健身方法有很多種，對人的胸部肌肉、肱二頭肌以及肱三頭肌可以達到很好的鍛煉效果，喜歡鍛煉肌肉的朋友可以選擇用拉力器來...
2015-08-08 -
健身球的健身方法如何
健身是現在很多人常選擇的，健身對身體健康有很好幫助，而且長期健身對提高身體體質效果非常不錯，不過在健身的時候，也要選擇正確的方法，這樣對自身才沒有損害，尤其是對中年男性健身的時候，更是要注意這點，...
2015-04-06 -
喝少量紅酒利於男性健康
美國印第安那州的一份研究雜誌近日刊發了一則令葡萄酒愛好者振奮的研究結果，喝紅葡萄酒的人通常比只喝啤酒和雪碧的人更有利於聰明和健康。 這項研究結果是從363名丹麥男性和330名丹麥女性身上得出的...
2010-08-13 -
男性健康的7個注意事項，忽略小心喪命！
現在工作生活壓力越來越大，特別是男性更是如此，一些生活的細節不注意就會吞食大家的健康，下面小編就為男性朋友們具體的講一講有關健康的注意事項！ 1、不愛去看醫生 大多數男性不愛去看醫...
2017-01-05 -
10種對男性健康有益食品
1、番茄：豐富的維生素C能結合細胞間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。 2、黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。 3、胡蘿蔔：含有豐...
2011-03-11 -
男人健身要根據體型選擇健身方法
蘋果型 體重在標準體重範圍內，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的 脂肪超過標準。只要肌肉和關節沒問題，可參加任何運動，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運動更好。但如果平時不經常運動，就不能突然劇烈運動。應...
2011-03-08 -
試一試兩分鐘的健身方法
早晨本來時把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起坐3次;把枕頭墊在背後，收腹使腳尖越過頭部和床面接觸;手抱頭，兩膝彎曲併攏，輪流倒向左右側，並使膝蓋接觸到床面，但兩手時不動仍緊貼床面。 穿...
2011-03-08 -
長走健身方法必須正確
如果選擇長走鍛煉身體，方法一定要正確。 長走前的準備工作要細緻 1.選一雙合腳的軟底運動鞋。如是專門的跑鞋更好，這樣可緩衝腳底的壓力，以防止不太運動的關節受到傷害。 2.穿一套舒適的運動裝。這樣能讓...
2011-03-08 -
瑜伽健身方法 需根據自己的體質選擇
養生之道網導讀：不同的人在形質、功能、心理上存在著各自的特殊性，這種生理上的身心特性便稱之為體質。修煉瑜伽的人可以根據自身的體制選擇符合自己的方法。適合自己的才是最好的。下面介紹了4中不同體制的瑜...
2012-09-27 -
手機放兜裡 影響男性健康
核心提示：一項研究顯示，男性暴露在手機輻射環境下，精子正常活動性將減弱，而那些很少暴露在手機輻射環境的人群卻未受影響。 據國外媒體報導，一項富有爭議的研究報告指出，男性將手機放在褲兜中將降低精子活...
2017-02-28 -
男性健康 常用梳子的4大益處
男士們的頭髮不像女士們長髮飄飄，所以很多男士都忽略了梳頭這事兒，甚至很多男性朋友已經很久沒有碰過梳子。可是你知道嗎?數字的用處可不僅僅是梳頭哦。梳背梳手各有妙用哦。 梳發提神 古代養生家主張...
2013-11-28 -
弱精症是什麼原因引起的？請關注男性健康
弱精症，又稱精子活力低下，主要是指精液參數中前向運動的精子小於50%或A級運動的精子小於25%的一類病症，致病因素有以下幾個方面： 1、炎症感染 炎症感染是導致弱精症的一個常見病因，如附睾、輸精管...
2017-03-04 -
男性運動方式不正確 反而有害健康
核心提示：健身是很多男性都喜愛的運動，按照自己的方式去運動能夠得到全面放鬆，但是如果堅持運動的好習慣，卻因為錯誤的一些不良習慣導致身體受傷，就得不償失了 很多男性都酷愛健身，但是有的人在運動過程中...
2017-03-04 -
男人健身方法 6大規則輕鬆健身
就和每個女性都想擁有苗條的身材一樣，每個男性也想擁有健美的體魄，但是許多男性並不瞭解健身的相關常識。男人健身方法有哪些呢，男士健身瘦身方法和女性有什麼不同呢?今天小編就來告訴你男性健身全攻略，輕...
2014-09-10 -
男性健康 4招讓你擁有挺拔背影
一個人的背影可以反映出來這個人真是的一面，男人的背影是否挺拔直接影響到了他的形象，背部的挺拔與否直接決定了一個男人的形體美。今天小編就為大家介紹一下男人鍛煉挺拔身姿的方法，一起來看看吧。 熱身...
2014-08-21 -
男性健康 七個運動擺脫大肚腩
男人到了中年後就容易發福，那麼惱人的大肚腩怎麼減呢?堅持運動是必要的。那麼怎樣運動可以預防男人發福呢?今天小編給您總結了以下幾個預防中年男人發福的運動，一起來看看吧! 1、後踢腿運動 後踢腿...
2014-02-24 -
健身方法 男士健身四大必備小常識
對於男人來說，擁有健碩的腹肌不僅顯示身體健美，更可以為自己的魅力加分，吸引更多異性的目光，不過，要想達到最佳的腰腹鍛煉是要講究一定方法的。下面小編就來揭曉男士健身時提高效率，讓健身事半功倍的方法...
2014-01-07 -
健身方法 9種天然補鈣劑幫男人塑造健美身材
我們的骨頭在年輕還有成年期的這段時間裡頭，大多一直都很強健，然而當我們年紀慢慢成長到中年時，它們會開始慢慢地變弱。吃對的食物能讓你的骨質不管是在哪個年齡都能達到高峰並促進骨密度。 補鈣方法1....
2013-12-26 -
拉力帶的健身方法有哪些
很多上班族因為忙於工作和生活，自己也就沒有什麼時間來運動鍛煉，想要保持身材更是難上加難，這樣身體容易出現一些疾病，而身材也不怎麼好，這讓這些朋友很頭疼，其實通過拉力帶這樣的東西可以鍛煉全身肌肉，並...
2015-10-14 -
女性健身中的三個不良習慣
有損女性健身的不良習慣主要有下面三個： 飯後不運動 許多女性飯後喜歡直接固定在某一處，或聊天或看電視，長時間這樣就會造成身體虛胖。專家建議女性，飯後要多做一些家務勞動，例如刷刷碗、掃掃地，或者出去散...
2011-03-08
