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男性健身 男士健身八大原則
現在越來越多的男性朋友開始熱衷於健身，不僅僅是女性追求完美的身材，更多的男性也開始關注自己的體型。那麼男性健身方法有哪些呢，是不是所有的人都適合呢，男性健身法到底應該怎麼做呢?和小編一起來學習一...
2014-09-12 -
男性健身全攻略 不同年齡段的男士健身
現在越來越多的男性朋友都開始關注健身，都開始追求完美的身材，你們知道男士健身方法都有哪些嗎?其實健身不是非要去健身房，自己平時在家或者外出的時候也有合適的健身方式哦!看小編整理的男性健身全攻略告...
2014-09-10 -
男性健身全攻略 男士健身8大原則
現在不僅僅是看女性的身材好不好，越來越多的人開始關注男性的身材，男士健身刻不容緩。那麼平時廣大的男性朋友們都知道哪些男性健身常識呢，今天小編就帶你瞭解一下男性健身全攻略是怎麼解析男性健身的呢?不...
2014-09-09 -
健身計畫 教男性健身全攻略
運動讓男人充滿魅力。幾乎所有的女孩都喜歡渾身散發男人氣息的男性。而運動就是一個有效增強自己男人氣息的手段。那麼作為男人的你有制定自己的健身計畫嗎?其實每個年齡段健身的側重點並不同。下面一起來看看...
2014-03-20 -
健身運動 人氣最高的4種男士健身方式
男士健身項目除了去健身房以外，還有哪些比健身房運動更有活力的健身項目呢?今天我們就來為喜歡健身熱愛健身的男士們推薦幾種如今最熱門的戶外健身運動，不但能幫你鍛煉出好身材，又增添了健身的樂趣。 男...
2013-11-28 -
男性健身 教你促進新陳代謝的20招
一項研究發現，那些健身族下班後去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來後猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛煉能增加睾丸素的水準，這對能量的新陳代謝至關重要。同時，男人在...
2013-11-08 -
男性健身 需要掌握三大竅門
男性朋友雖然每天都要忙於工作，但是為了身體的健康還是要堅持鍛煉身體，尤其在這季節交替的時候，人體免疫力下降很容易就會感冒，那麼男性朋友應該如何健身呢，下面小編教大家健身運動的三大竅門。 男性健...
2013-11-04 -
男性健身 三個動作強身抗衰老
健身是我們每天都要做的事，但是由於現在生活和工作的壓力，人們沒有時間花在運動上，使得很多人的身體不斷衰退，特別是對於一些男性來說就更是如此了，那麼男人想要保持健康該如何進行健身呢，下面小編教大家...
2013-10-31 -
男性健身 不同年齡段如何鍛煉
現在許多男性朋友的運動量越來越少了，男人想要健康就必須要健身，怎樣才能有效鍛煉身體?有專家表示男性在不同年齡階段鍛煉方法是不一樣的，下面就跟著小編一起去看看男性朋友該如何科學鍛煉身體。 不同年...
2013-10-22 -
男性健身減肥 男人瘦身全攻略
現在減肥健身已經不是女人的專屬了，許多男性朋友也加入到減肥的行列中來，男性健身減肥應該採取什麼樣的方法呢?廣大的男性朋友們都瞭解哪些男性健身方法呢，不同年齡段的男性的健身效果和方式都一樣嗎?今天...
2014-10-10 -
男性健身減肥食譜 男人一周快速瘦身飲食
很多的男性朋友都開始關注自己的身材，現在健身已經發展成為一種時尚，不再是女性的專屬了!很多男性朋友也開始選擇健身來養生!你們知道男性健身方法有哪些嗎，男性健身減肥食譜又是什麼呢?不知道的男性朋友...
2014-09-28 -
男性健身全攻略 男人4大方法快速塑形
現在很多男性都在尋找各種有效的健身方法，但是你們知道什麼樣的方法能幫助男性朋友們有效的減脂瘦身呢?男性減肥方法到底有哪些呢，男性減肥最快秘笈是什麼呢?今天和小編一起來瞭解一下男性健身全攻略都有哪...
2014-09-26 -
男性健身減肥計畫 男人腹肌訓練必知方法
男性朋友在日常的生活中都喜歡健身，許多都希望通過健身獲得完美的身材，你們知道哪些男性健身減肥計畫呢?男性健身和女性健身有什麼不一樣的地方呢，今天小編就給大家詳細的介紹一下男性健身全攻略!看看男性...
2014-09-25 -
11種假日健身方式
中秋剛過去，國慶又來了，你準備好了你的健康計畫了麼，選好了適合你的健康項目了麼？下面，小編來為你介紹一下，這十個適合假日健身的運動方式吧。 1、低衝擊力舞步 一種雙腳不會同時離地的有氧運動課程，...
2011-03-13 -
跳繩能減肥嗎 春季女性最佳健身方式
跳繩在民間很受歡迎的一項運動，很多人把跳神作為秋冬季的健身運動，而且很適合女性朋友。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。 跳...
2013-03-14 -
跳繩的好處 春季最簡單有益的健身方式
跳繩是最常見的民間鍛煉專案，尤其的在學生，老人和上班族們。跳繩的好處十分的多，下面我們就來瞭解跳繩有什麼好處和要注意的地方。 跳繩的好處 增加自己的彈跳力 增加身體的協調性 在各種健身運動中...
2013-03-13 -
男性健身：有氧搏擊操
有氧搏擊操(kickboxing)，最早是由一位黑人搏擊世界冠軍創造，但直到最近才在國內得到一定程度的發展。它的特點是是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈的動作混合在一起，並且配合著動感十足的背...
2017-03-07 -
男性健身減脂九秘訣
秘訣一：減少夜間碳水化合物的攝入量。 負重訓練需要來自碳水化合物的糖原所儲備的熱量。但是，據研究在夜間，特別是晚上八點以後所攝入的碳水化合物因為被消耗的機會明顯減少，身體在休息時僅消耗少量的糖和糖...
2017-03-07 -
男性健身增肌有竅門
晨練有講究 從床上開始“晨練”應從一睜眼開始，醒後不馬上起床，而要“懶床”五分鐘，以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”(以五指當梳子，實為頭部按摩)，並進行“心理沐浴...
2017-03-07 -
六個最好健身方式
最好的抗衰老運動：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。 最好的減肥運動：滑雪、游泳。以手腳並用的效果最好，如...
2010-08-31
