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男性健身 4個男人最簡單的健身方法
男士健身是很多男性一直關注的問題,男性朋友們想要有個健美的好身材一定要去健身房嗎?下面我們就來為大家介紹幾個簡單又有效的健身方法,幫助男性朋友們輕鬆達到健美的好身材。 健身誤區一 初始鍛煉就...
2013-11-08 -
男性健身 需要掌握三大竅門
男性朋友雖然每天都要忙於工作,但是為了身體的健康還是要堅持鍛煉身體,尤其在這季節交替的時候,人體免疫力下降很容易就會感冒,那麼男性朋友應該如何健身呢,下面小編教大家健身運動的三大竅門。 男性健...
2013-11-04 -
男性健身 三個動作強身抗衰老
健身是我們每天都要做的事,但是由於現在生活和工作的壓力,人們沒有時間花在運動上,使得很多人的身體不斷衰退,特別是對於一些男性來說就更是如此了,那麼男人想要保持健康該如何進行健身呢,下面小編教大家...
2013-10-31 -
男性健身 不同年齡段如何鍛煉
現在許多男性朋友的運動量越來越少了,男人想要健康就必須要健身,怎樣才能有效鍛煉身體?有專家表示男性在不同年齡階段鍛煉方法是不一樣的,下面就跟著小編一起去看看男性朋友該如何科學鍛煉身體。 不同年...
2013-10-22 -
原來捶背也可以健身養生
【導讀】對於捶背可以健身,在《紅樓夢》中就有很多捶背的描寫。例如在賈府中,丫環們就經常為賈母、王夫人等人捶背,使她們感覺在鬆快中減輕病痛的症狀,甚至治療好某些疾病。其實,捶背是一種早已流傳在民間的...
2016-04-23 -
男性健身減肥 男人瘦身全攻略
現在減肥健身已經不是女人的專屬了,許多男性朋友也加入到減肥的行列中來,男性健身減肥應該採取什麼樣的方法呢?廣大的男性朋友們都瞭解哪些男性健身方法呢,不同年齡段的男性的健身效果和方式都一樣嗎?今天...
2014-10-10 -
男性健身減肥食譜 男人一周快速瘦身飲食
很多的男性朋友都開始關注自己的身材,現在健身已經發展成為一種時尚,不再是女性的專屬了!很多男性朋友也開始選擇健身來養生!你們知道男性健身方法有哪些嗎,男性健身減肥食譜又是什麼呢?不知道的男性朋友...
2014-09-28 -
男性健身全攻略 男人4大方法快速塑形
現在很多男性都在尋找各種有效的健身方法,但是你們知道什麼樣的方法能幫助男性朋友們有效的減脂瘦身呢?男性減肥方法到底有哪些呢,男性減肥最快秘笈是什麼呢?今天和小編一起來瞭解一下男性健身全攻略都有哪...
2014-09-26 -
男性健身減肥計畫 男人腹肌訓練必知方法
男性朋友在日常的生活中都喜歡健身,許多都希望通過健身獲得完美的身材,你們知道哪些男性健身減肥計畫呢?男性健身和女性健身有什麼不一樣的地方呢,今天小編就給大家詳細的介紹一下男性健身全攻略!看看男性...
2014-09-25 -
健身養生,身材鍛煉的六大規則
現在很多男性朋友都開始注重健身,那你知道男性健身法有哪些嗎?而且不一定就得去健身房鍛煉,只要選擇適合自己的健身方式一樣能達到鍛煉效果,那麼男性的健身方法有哪些,男性健身誤區有哪幾個? 1、吃的...
2016-08-17 -
【出差一族教你健身養生的方法】
鍛煉身體貴在持之以恆。但一些人由於工作性質,需要經常出差,一方面在外地不能按時去健身房,外出運動也存在安全問題;另一方面,經常出差的人時間大都比較緊,鍛煉方式不能太複雜。對此,南非體育科學研究所運...
2017-03-07 -
太極樁功 解析太極站樁的十種健身養生功能
太極樁功是太極拳基本功,也是每位初學太極拳的必學功夫。我們今天要隨著太極拳教程探討一下太極站樁的養生功效,堅持練太極拳,會讓你有意想不到的太極拳養生功效。下面隨著太極樁功練習起來吧! 太極站樁...
2016-03-14 -
男性健身:有氧搏擊操
有氧搏擊操(kickboxing),最早是由一位黑人搏擊世界冠軍創造,但直到最近才在國內得到一定程度的發展。它的特點是是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈的動作混合在一起,並且配合著動感十足的背...
2017-03-07 -
男性健身減脂九秘訣
秘訣一:減少夜間碳水化合物的攝入量。 負重訓練需要來自碳水化合物的糖原所儲備的熱量。但是,據研究在夜間,特別是晚上八點以後所攝入的碳水化合物因為被消耗的機會明顯減少,身體在休息時僅消耗少量的糖和糖...
2017-03-07 -
男性健身增肌有竅門
晨練有講究 從床上開始“晨練”應從一睜眼開始,醒後不馬上起床,而要“懶床”五分鐘,以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”(以五指當梳子,實為頭部按摩),並進行“心理沐浴...
2017-03-07 -
男性健康養生知識 自測健康三標誌
導讀:社會的競爭力是越來越大,人們的壓力也隨之加大,尤其是男性朋友。這時最要重視的是他們的健康。氣溫又驟然下降,人體的活力也會變弱,雙重的壓力對身體的傷害是越來越大,那麼,怎樣才能知道自己的健康下...
2017-03-07 -
步行健身養生法
步行能增強人的心血管機能,改善血液迴圈。堅持步行鍛煉,有益於防治肥胖病。特別在空氣清新的戶外散步,能改善人體神經功能,使大腦放鬆、精神愉快、陶冶情操、有助於消除疲勞、得到積極性休息,可提高工作效率。...
2017-03-07 -
【男性健身的誤區 讓你告別完美身材!】
現在在健身房看到胖子的幾率,比在馬路上還要高,這沒道理啊,運動不是可以減肥嗎?為什麼效果總是不如預期?一般人常有錯誤的觀念,以為只要動就會瘦,其實不然,運動要達到一定的強度才有用。下面就讓我們的專...
2017-03-07 -
男性健康養生 男人健康必備五大元素
大多數女性是非常注重養生保健的,但是現在的男性朋友們也加入到養生的行列中來了!男性健康養生應該從哪些方面入手呢,男性養生的方法有哪些呢?日常生活中有哪些好的男性養生調理的辦法呢,下面就和小編一起...
2014-10-14 -
男性健康養生知識 4大保健法門保護男人
越來越多的男性朋友都意識到了保健養生的重要性了,你們知道哪些男性健康養生知識呢?男性健康養生需要怎麼做呢,進入秋季之後,我們應該怎麼安排男性飲食呢?下面和小編一起來看看男性秋季養生應該注意些什麼...
2014-10-08