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男性冬季健身需要注意的事
冬天天氣寒冷,但是人們在這個季節也會存貯大量的能量,因此也是一個非常適合養生的季節,但是想要養生不僅是通過飲食,還需要合理的生活習慣,還有適當的運動健身,今天我們就看看男人冬季健身需要注意什麼。 ...
2013-07-06 -
男性冬季滋補必備五個原則
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 男性滋補的五個原則 1、正確對待蛋白質 許多男性想使肌肉發達而多吃蛋白食品。實際上,大多數男性不需額外補充蛋白質。中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加低...
2015-01-22 -
男性冬季補腎壯腰強筋骨 常吃栗子
早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。人到老年,由於陽氣漸漸衰退,會出現腰膝酸軟、四肢疼痛、牙齒鬆動、脫落,這些都是腎氣不足的表現,當從補腎入手,及早預防,可以吃吃板栗。 ...
2013-08-05 -
冬季洗澡過頻易得乾燥性皮炎
治療勿擅自長時間使用激素軟膏 一但患上皮炎,輕者內服抗組胺藥物、維生素A D和維生素E,外用潤膚止癢藥膏可以緩解症狀。專家強調,嚴重者應去醫院皮膚科就診,在醫生指導下用藥,不要擅自長時間使用激...
2013-11-19 -
男性冬季進補喝5款養生湯
1、慢火老鴨湯 原料:鴨子小半個,羅漢筍,幹香菇 步驟1:幹香菇事先泡發,然後去蒂切片。羅漢筍我買的是4塊錢一袋,也可以買其它筍子代替的。筍子買回來多洗幾遍,然後中間切一刀就行了,喜歡吃小點...
2013-12-03 -
冬季洗澡太勤易患乾燥型濕疹
冬季氣候乾燥,有不少人都有每天洗澡的習慣,但是對於幹性皮膚的人群來講,天天洗澡容易引起乾燥型濕疹。 這些乾燥型濕疹的患者以40歲以上的人居多,過度洗澡或泡澡是導致其濕疹復發或是加重的主要原因。冬...
2013-01-28 -
老人冬季洗澡的3個注意
1、時間不宜過長 長時間把全身浸泡在熱水中,因體表毛細血管擴張,心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人,極易發生中風和心肌梗死。患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老...
2010-12-06 -
男性冬季養生吃什麼食物
營養學認為到了冬季,如果未能及時的調整飲食結構多吃一些對促進身體健康有好處的食物很多疾病就會悄悄的盯上你了。那麼冬季男人吃什麼最養生呢? 冬瓜 冬季人們的運動量較少,加之喜歡吃火鍋,燒烤等不良的飲...
2014-11-21 -
男性冬季保健有什麼妙招
養腎培精 據專家介紹,對男性來說冬季應適當調整起居飲食,保存體力,達到陰陽氣血的平衡。在秋冬季節,首先要節制房事,必要時做到閉精不泄,並減少體力的過度消耗,來達到“冬藏”的養生要求。 科學的起居、...
2014-11-28 -
男性冬季日常養腎的小方法
一、男性養腎法 深呼吸 做深呼吸時要選擇空氣清新的環境,儘量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然後平息調整,可以再做。 握固 將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指...
2015-01-28 -
警惕:男性冬季不可常吃火鍋
隨著天氣越來越冷,吃火鍋成為了男性朋友聚會的好去處。但是男士吃火鍋要適度哦,因為火鍋中含有很高的嘌呤,容易破壞男性的生殖健康,還會影響生育能力呢。讓我們一起來瞭解下吧。 冬季男性朋友吃火鍋或影響生...
2015-12-19 -
老人冬季洗澡要注意什麼
冬季,天寒地凍的,很多老人洗澡時喜歡把水溫調的高一點,而且每次的洗澡時間也會有意識地延長,感覺這樣會很舒服,覺得不僅能淨身,還有禦寒、疏經通絡的作用。其實,這對老人來說有很大風險。中醫指出,老人冬...
2013-11-18 -
男性冬季如何滋補調養?
冬天到了,但是滋補調養依舊不能缺乏。冬季是感冒流行的幾節,每天應該多服用維生素C片,這樣才能保持呼吸道的濕潤,下面為您介紹三個滋補保健的訣竅。 1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發...
2013-04-05 -
冬季洗澡預防乾燥的小竅門
在這個城市裡忙碌行走,外出回家洗個澡放鬆身心,已經成為很多人的“必修課”。隨著冬季來臨,溫度降低,氣候變得乾燥,醫學專家提醒說,冬天洗澡應注意 “四舍”。 一舍:長時間洗澡 洗澡時間過長皮膚容易脫...
2010-11-17 -
冬季洗澡要注意“四個不要”
一 不要長時間洗澡 洗澡時間過長皮膚容易脫水,人容易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而...
2010-12-23 -
冬季洗澡 捨棄四大誤區!
高血壓 冬季天氣寒冷,城市的上班族們每日在公司與家的路上奔波,辛苦勞累一天回家洗個熱水澡對他們而言是件無比幸福的事情。但是冬季氣候寒冷,與夏季洗澡又有區別,專家就不提倡冬季每日洗澡,認為冬天洗澡要...
2013-03-05 -
男性冬季護膚需要注意什麼
誤區之三:只有在夏日曬黑 告別“小白臉”,用健康膚色標籤自我個性,是現代男士的時尚選擇。在豔陽高照的夏日,脫掉上衣而獲得的完美膚色,難道就要在秋冬又打回原形? 這個誤區的確引起了不少人的憂慮。細想...
2010-11-09 -
男性冬季專用護膚方案
>>更多推薦:六大招讓男人完全失控 不少男士認為,內涵重於外表。但其實外表也是內在修養的體現。一個整齊清潔、衣著得體的男人,將會得到更多人的青睞與信任。 男士護膚最重要的環節就是保持清潔。他至少需...
2010-01-28 -
超實用 男性冬季護膚小貼士
荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一,男性荷爾蒙會使臉上油脂增多,所以男性皮膚最明顯的特徵就是出油量較多,尤以15-25歲的男士最受困擾。這種狀況不及時控制的話,皮膚容易長痘痘,也容易引起毛孔擴大。...
2010-01-14 -
男性冬季養胃12招 打響冬季保胃之戰
冬季溫度的降低會直接刺激人體,導致胃腸功能變得紊亂,影響正常的消化和吸收,所以一定要從日常時刻注意自己的腸胃,才能保證腸胃道的健康。那麼男性在冬季如何打好保胃之戰呢?下面十二招是養胃必備武器,一起...
2015-12-30