冬季， 天寒地凍的， 很多老人洗澡時喜歡把水溫調的高一點， 而且每次的洗澡時間也會有意識地延長， 感覺這樣會很舒服， 覺得不僅能淨身， 還有禦寒、疏經通絡的作用。 其實， 這對老人來說有很大風險。 中醫指出， 老人冬季洗澡最需要控制的就是水溫和泡澡時間， 對於有心腦血管疾患的人尤其要注意。
老年人血管彈性差， 調節功能弱， 對於較大的溫差很難適應。 長時間高水溫的環境， 會使大量的血液淤積在體表， 這時迴圈回心臟的血流量明顯減少， 導致心、腦等器官缺血、缺氧， 極容易誘發心腦血管疾病。
老年人冬季洗澡水溫不宜高過40℃， 洗澡時間在15分鐘左右即可， 儘量不要超過半個小時。 要注意洗浴間的通風， 避免蒸氣過多導致缺氧。 患有心腦血管疾病、糖尿病的老年人， 在洗浴前最好能進食一些治療藥物和適量的食物。
如果在洗浴時出現頭暈、眼花、噁心、心跳加快等症狀， 應馬上到外面躺下休息， 喝點熱水或糖水， 能很快恢復。 老年人洗澡時最好不要反鎖房門， 家中有親人陪護為好。
