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睡眠不好怎麼辦 睡前水果“三寶”讓你快速入夢鄉
3種水果助你改善睡眠1紅棗性味甘平,養胃健脾,補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克,加白糖少許煎湯,每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根,加水煮,去渣後服。2桂圓性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養...
2014-04-28 -
新生兒睡不好的原因 教你寶寶快速入眠的技巧
新生兒睡眠對於剛出生不久的寶寶而言是非常重要的,所以媽媽們對於寶寶睡眠不踏實會感到特別的擔心,那麼導致新生兒睡眠不安穩的原因有哪些呢?(1)有時嬰兒吃得過飽,造成腹部不舒服;或吃得不夠,感到饑餓,也...
2016-08-09 -
夏天失眠怎麼辦 4個偏方幫你快速入眠
夏天的來臨讓我們感覺最深的就是天氣的炎熱,現在才剛剛立夏沒幾天,天氣感覺還好,接下來我們將越來越與炎熱做伴了,睡覺也將成為一個問題,所以失眠是夏天發生最為普遍的一種情況。沒有良好的睡眠對於我們的身...
2017-03-06 -
不寐辨治小偏方 這招讓你快速入眠
這個失眠是一種讓人非常煩惱的事情,這種病症一定要及時的進行治療。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這個失眠的小偏方以及這個失眠的病因,接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 辨治心法 胃不和則臥...
2016-03-07 -
太極拳視頻 怎樣練習太極拳技擊快速入門
現如今練習太極拳的人群越來越多,大家都喜歡在業餘時間裡習練太極拳。那麼練習太極拳的時候怎樣學習太極拳技擊呢?下面,小編就來為大家介紹一下關於太極拳技擊的快速入門的方法,一起學習一下吧! 太極拳技...
2017-03-08 -
紅豆當歸阿膠 12種食物幫女性快速補血
補血一直都是女性養生保健中最必不可少的一項,而飲食補血是大多數人女性的選擇,要如何選對食物呢?今天,就來為大家盤點一下12種具有補血功效的食物都是哪些,千萬別錯過了。12種食物幫女性快速補血紅豆:通...
2016-09-20 -
感冒失眠怎麼辦,幾種方法幫你快速入眠
感冒是一種煩人的病症,由於感冒常常伴有頭痛、頭暈、鼻塞等問題,導致晚上睡覺時常常會發生失眠的情況。晚上睡不好可能又會加重感冒,這是一個惡性的迴圈。如果感冒失眠了我們該怎麼辦呢?不妨試試以下方法。 一...
2016-10-17 -
胸悶睡不著怎麼辦,下麵幾招幫你快速入眠
大家有沒有這樣的經歷,就是在晚上睡覺的時候覺得心慌胸悶,翻來覆去難以入眠。引起胸悶的原因很多,可能是生理性的疾病,也可能是心理鬱結等。治療胸悶失眠應該怎麼做呢? 一: 胸悶睡不著怎麼辦1: 中醫認為...
2016-10-17 -
晚上怎樣才能快速入眠呢
睡眠是身體健康的首要保證,只有能保證睡眠的正常才能讓身體比較健康。睡眠如果出現障礙的話,比如入睡難,淺眠等症狀出現,那麼長期這樣不能緩解的話,對於身體健康來說就是非常大的隱患。一定要及時的治療和控...
2015-12-13 -
晚上怎樣快速入眠的方法是什麼
睡覺是每個人每天都要做的事情,只有每天都按時的保證睡眠的時間和品質,才能保證身體有比較健康的情況出現。如果不能很好的保證睡眠品質的話,那麼身體很快就會有疾病的症狀發生了。如果有失眠等症狀出現,那麼...
2015-12-06 -
10個健康小習慣讓女性快速減壓
生活中,壓力不僅僅源自你面對事業、重要關係、錢財和健康時的重大決定和挑戰,很大程度上,壓力是關於你每週每天所做的事。當那些你可能忘記或忽略的小習慣累加起來時,它們將對你產生巨大的影響。 這裡有1...
2012-07-16 -
如何快速入眠
如何快速入眠,成了現在很多人都夢寐以求的事情了,隨著生活節奏的加快,生活和工作上的壓力也會比較大,很多的朋友就會有很多的問題需要思考,所以好的睡眠就成了奢望了,這讓壓力大的朋友更加的增加了無形的壓...
2014-06-01 -
2個簡單動作讓女性快速收腹
瑜伽舒展動作緊小腹 用左手從背後探向右邊胯部,儘量能伸到大腿根,如果不能,摸到胯部也可以,右手向左,儘量向後撫在腰間,向左轉到轉不動了,眼睛可以看到正後方的時候,停留幾秒鐘;然後換另外一邊,...
2015-11-03 -
幫助女性快速排毒的5個妙招
身體內堆積了太多的毒素,長時間沒有排出體外,那麼,對身體和皮膚都是非常大的傷害,尤其是對女性朋友們來講,身體內堆積毒素和垃圾過多,會嚴重影響身體健康,同時還會過早衰老,面黃肌瘦、臉色難看、便秘等...
2014-11-17 -
雞翅快速入味小竅門 秘汁芝麻烤翅的做法
雞翅中是雞身上最好吃的一部分,做法也最多樣。煎、炒、燉、炸、烤,樣樣適合!要說我最愛的雞翅中吃法,數炸和烤,裹了麵包糠來炸,雞翅中裡面的汁水被封鎖,外脆裡嫩,汁美肉鮮。不過,炸的負擔相對重一些,另外...
2013-08-18 -
雞翅快速入味小竅門 秘制芝麻烤翅的做法
雞翅中是雞身上最好吃的一部分,做法也最多樣。煎、炒、燉、炸、烤,樣樣適合!今天就推薦雞翅的一種美味又簡易的做法——秘制芝麻烤翅,雞翅好吃,醃漬時間不可少,過夜尤佳!如果醃漬時間過短,不能入味,則外皮...
2013-07-25 -
女性快速衰老的六大原因 如何對抗衰老
人體衰老肯定是自然規律,但現實中很多女性衰老速度與年齡增長不成比例,即老得比實際年齡快。另一個常見現象是,同樣年齡的女性,有些人比另外一些人顯得更老一些。造成這些現象的原因既與遺傳因素有關,更與...
2015-04-29 -
失眠怎麼辦 14招助你快速入眠
睡不好的後果很!嚴!重!尤其是對女人而言,輕則讓人長痘發胖,臉色變差,重則有損五臟六腑的健康。為了保住顏值、Hold住身材、護住健康,一定要擁有良好的睡眠,下面就給女性介紹14個有助於快速入眠的妙招...
2015-07-21 -
六個食譜讓女性快速增肥
有一些年輕女人,她們對自己消瘦的身體並不滿意,想要增肥。下面介紹幾款增肥食譜,希望解決女性怎樣增肥這個問題。 六個食譜讓女性快速增肥 一、可樂雞翅 材料:雞翅250克,薑5克,八角2克,...
2016-02-19 -
哪些茶飲讓你快速入眠
我們經常聽到別人說“喝太多茶,失眠了。”失眠真的不能喝茶嗎?其實,很多茶具有助眠功效,多喝可改善失眠。今天,小編向你介紹十款有助於防治失眠的養生茶,一起來看看吧。 很多人都錯誤的認為:失眠患者...
2012-11-02