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更年期飲食:女性更年期的三款保健粥
更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期,是衰老過程的一個轉捩點。女性更年期一般為45-50歲,為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期,筆者提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。 更年期婦女應該注意以...
2014-09-18 -
更年期吃什麼好?食療緩解女性更年期症狀
40歲左右的你,是不是突然發現自己變得煩躁、多夢,或者出現潮熱、盜汗、關節疼痛、皮膚乾燥等不適呢?這說明你已經不自不覺地進入了更年期!更年期不可怕,小編在此教你更年期吃什麼好:巧用食物療法輕鬆度過這...
2013-07-25 -
女性更年期吃什麼好?4類食品延緩更年期症狀
吃什麼能延遲更年期呢?許多女性非常想延遲更年期的到來,但又不知道具體該怎麼做,常常不知所措。小編在此提醒您,通過適當調整平時的生活習慣,像飲食調理等,就能達到延遲更年期的目的。那麼,一般吃什麼延遲更...
2013-07-24 -
多吃豆腐可緩解女性更年期症狀
豆腐是一種含有大量雌激素的食品。不僅很有營養,對於上了年紀的女性,還可幫助她們克服更年期症狀。 專家透露,許多更年期女性不願意服用荷爾蒙藥物,可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀。豆腐就是其中一種...
2011-03-01 -
女性更年期飲食要注意什麼?推薦飲食菜譜
女性更年期飲食要注意什麼? 一、控制熱量,預防肥胖 更年期女性應控制飲食量,宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。每日250~400克主食,以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選。 二、低鹽、低...
2012-10-22 -
女性更年期如何擺脫鬧心
自己有沒有辦法控制不出現精神、神經症狀,不讓自己“鬧”? 更年期如何擺脫鬧心" alt="女性更年期如何擺脫鬧心"> 多出去活動,別老坐在那兒想“煩心事”。有的人進入更年期以後來看病,說:“...
2015-07-26 -
職場女白領遭隱性更年期偷襲
熱文推薦:三招應對職場更年期 最近,不到40歲的李女士經常沒原因地感到乏力、煩躁,情緒很容易失控,事後又追悔莫及,並且出現失眠和月經紊亂等症狀,同事開玩笑說她提前到了更年期。 女性更年期提前與其...
2011-03-30 -
女性更年期有哪些保健法
安全的度過;那麼該如何繼續保持健康的心態和年輕的魅力,如何平穩度過這段特殊時期? 策略一、自我保健擊退潮熱 很多正處“圍絕經期”的女性時常會突然感到自己的皮膚像著火似的發燙,臉燒得通紅,內心...
2012-07-12 -
女性更年期提前是為什麼
現在女性更年期提前,主要有三個方面原因: 一、盲目追求“骨感”。女性絕經年齡除了與遺傳因素、婚育史有關外,平時熱衷於減肥的女性,絕經都較早。臨床上三四十歲的女性因追求“骨感”而使更年期提前的病...
2012-05-07 -
女性更年期 吃這4種食物能補腎
女性更年期吃這4種食物能補腎 黑米 黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,屬於糯米類。黑米...
2016-07-15 -
【積極樂觀面對女性更年期】
一個積極樂觀的態度無論是對生活還是對健康都有很好的正面影響,所以說更年期症狀調理也要保持一個積極的態度。 1)要保持樂觀、愉快的情緒 積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒對更年期症狀調理百...
2017-03-14 -
女性更年期有這事就慘了
人們往往認為,女性變得脾氣大、亂猜疑、喜怒無常,是進入更年期的正常表現。其實,上述症狀恰恰是更年期病態心理的信號。統計表明,約三分之一的更年期女性患精神心理疾病。 更年期婦女易患的心理疾病...
2015-07-30 -
女性更年期失眠怎麼回事?
年過五十的王女士最近總是睡不著,以至於一到了夜晚王女士都要找一些事情來做好讓自己感到疲憊進入睡眠。朋友們都說這是女人進入了更年期導致的失眠。那麼女性更年期失眠怎麼回事?我們一起看看專家們的詳細講解...
2016-03-11 -
女性更年期怎麼預防骨質疏鬆
女性更年期一定要做好預防骨質疏鬆的工作。那是因為骨質疏鬆對更年期的女性危害比較大。下面,就讓專家們為大家介紹下女性更年期預防骨質疏鬆的方法有哪些,希望可以幫助大家更多地瞭解預防骨質疏鬆的方法。 ...
2013-07-28 -
女性更年期要禁口四大物品
更年期綜合症多數以婦女最為多見,一般年齡均在40歲到50歲之間,多數是由於雌激素水準下降而引起的一系列的症狀表現,患者要根據自身的更年期(更年期食品)綜合症症狀,選擇合適的療法。 婦女更年期綜...
2011-08-30 -
女性更年期睡眠的禁忌
更年期是每個女性都會經歷的人生階段,在這個時期內,女人們會非常的脆弱,因此充分合理的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,顯得十分重要。所謂合理的睡眠,是指除了睡眠時間要適當之外,在睡眠的準備、姿...
2015-09-18 -
女性更年期症狀和飲食方
據瞭解,女性從35歲開始,卵巢功能開始走下坡路。許多女性一進入更年期,就會被月經紊亂、潮熱、腰背痛、情緒波動大等問題困擾。專家提醒,更年期出現個別輕微症狀很正常,通過食療和生活調整可以有所改...
2015-08-23 -
女性更年期心煩怎麼辦
“心煩、脾氣大、動不動就生氣、喜怒無常……”等等,都是現實生活中很多女性,特別是更年期女性的真實寫照。其實更年期的女性之所以會出現這些問題與雌激素分泌減少、性激素的退潮等有關。不同的女性會有不同...
2015-05-18 -
女性更年期預防骨質疏鬆注意事項
骨質疏鬆是女性的健康大敵,尤其是45歲左右進入更年期之後,骨質會因為女性荷爾蒙減少而加速流失。醫師表示,骨質疏鬆的可怕之處,在於它是慢慢進行,等發現時都已經很嚴重了。而停經後的骨質疏鬆一旦發生...
2015-02-03 -
女性更年期排毒養顏的小訣竅
更年期女性排毒有哪些小訣竅呢?現在環境的污染越來越嚴重,人們越來越重視自身排毒養顏的健康,及時的排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 合理飲食+...
2015-01-08
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男性更年期綜合征是什麼?
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男性更年期綜合征是什麼時候啊?
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男性更年期綜合征一般在什麼年齡?
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男性更年期綜合徵用什麼藥調整?
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男性更年期綜合征的症狀是什麼?
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男性更年期綜合征有什麼表現?
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男性更年期
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男性更年期綜合征
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男性更年期綜合征如何治療
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男性更年期綜合症的表現