關於異常睡眠的話題第9頁

瑜伽睡前幾分鐘改善睡眠

【導讀】瑜伽睡前幾分鐘改善睡眠，每天利用睡覺前的十幾分鐘時間做一遍簡單的瑜伽，可以有效的祛除肩膀處多餘的脂肪，調整好肩部線條，改善駝背，扣肩等毛病，從內而外的調理身體，還能改變睡眠品質，有瘦身減壓...

2015-09-29

睡前四步瑜伽改善睡眠品質

【導讀】睡前四步瑜伽改善睡眠品質，現在很多都市白領都喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以改善睡眠品質，緩解工作壓力。今天，小編為您睡前四步瑜伽改善睡眠品質，幫助你有效減肥的同...

2015-09-28

失眠怎麼辦？失眠偏方還你優質睡眠

失眠好像已經成為現代人的通病，明明有時間可以早睡，但在床上輾轉反側，怎麼也睡不著，或是睡眠品質非常低，這種睡眠不足所帶來的影響就是白天精神狀況不佳，工作與學習效率出現下降。那麼失眠怎麼辦呢？小編將從...

2016-12-15

什麼是正常的異常心理

方法步驟： 01 1比如說是焦慮反應，就是人們在進行一些比較重大的活動的時候會出現臉紅以及心跳加快的情緒狀態，常常出現擔心這擔心那，坐立不安的情況，但是時間久了，這個症狀就會消失，這是正常的焦慮反...

2015-01-28

失眠的原因是什麼警惕四大惡習影響睡眠品質

4大壞習慣易導致失眠失眠一直困擾著很多女生。當你失眠時你曾想過是什麼原因導致的嗎？日本網站Peachy3月18日刊文介紹了7個無形中導致睡眠不足的壞習慣，看看你是否已經有這些壞習慣了。1就寢時間不固...

2014-04-13

怎樣緩解失眠症狀，提高睡眠品質？

方法步驟： 01 1首先，要保持心情愉快，不要給自己太大的心理壓力，不要給自己增添不必要的煩惱。可以塞著耳塞聽聽輕音樂，把任何事情拋到腦後，盡情的沉浸在音樂當中，很快的就會進入睡眠狀態。 02...

2015-04-17

女性如何提高睡眠品質？

對於失眠的來說，提高睡眠品質是一件很棘手的事情。尤其是當我們人體感到乏力或不適的時候，最需要休息。因為女性進行合理的睡眠可以平衡人體陰陽，最重要的是可以讓人走出亞健康。想要健康養生，就得睡好覺，這是...

2016-11-22

甲狀腺功能減退症會不會引起血脂異常改變？

甲狀腺激素一方面促進肝臟膽固醇的合成，另一方面促進膽固醇及其代謝產物從膽汁中的排泄。因此，甲狀腺激素影響血清膽固醇的產生和降解。也就是說，甲狀腺激素不足時，雖膽固醇合成降低，但其排出的速度更低，放血...

2017-02-23

睡前吃什麼食物有助睡眠

【導讀】睡前吃什麼食物有助睡眠，因為生活或工作的壓力，失眠、多夢、易醒已成為很多人共有的睡眠問題。日常生活中，不少的食物具有安神助眠的功效，有睡眠問題的朋友不妨吃點，改善睡眠品質。下面為您介紹睡前...

2015-12-10

檢查精子異常是否是不孕不育

方法步驟： 01 1我們一般從理論上說，有精子是可以進行觀察的，因為女性的懷孕，只是需要管用的精子，數量只有一個就夠了。如果雙方沒有不孕不育的病史的話，不要有太大的心理壓力的，是有可能懷孕的。 ...

2015-04-08

中醫辨證治療脾虛型白帶異常

今天，微微健康網將為您介紹中醫辨證治療脾虛型白帶異常的方法，希望對您有幫助。臨床表現帶下色白或淡黃、質粘稠、無臭氣、綿綿不斷。溫熱型臨床表現帶下量多、色黃白、質粘膩、有臭氣、或帶下色白質粘如豆腐渣...

2012-09-28

魚式瑜珈提升睡眠品質

【導讀】魚式瑜珈提升睡眠品質，健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協調，增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時...

2015-09-23

天熱睡眠不好試試瑜伽冥想

朋友推薦她參加健身運動。通過諮詢私人教練，她選擇了以跑步、瑜伽為主的健身方式，不僅如此，瑜伽教練針對她失眠的情況，還特別建議她在臨睡前練習5～10分鐘瑜伽冥想。具體方法是：晚上盥洗後，仰臥在床上...

2012-09-27

中老年人冬季手腳發涼異常當心染上糖尿病足！

病足大眾知曉率低目前糖尿病足有大眾知曉率低、臨床識別率低、治療不當導致截肢等問題存在。現狀一：糖尿病知識缺乏，健康教育滯後。糖尿病患者對糖尿病併發症的重視程度不夠，且糖尿病早期發病隱匿，臨床表現不明...

2014-11-14

簡介引起牙齒異常的原因

方法步驟： 01 1患上這種疾病的人是要注意消化系統疾病，尤其是要注意習慣性便秘、腹瀉、嘔吐、消化不良致營養的缺乏，也可成為牙齒發育不全的原因。 02 2還有就是要注意乳牙根部感染及外傷，影響...

2016-08-12

焦慮性尿頻影響睡眠該如何處理？

方法步驟： 01 1第一，出現尿頻和睡眠障礙首先最好去當地醫院化驗一下尿常規、尿液培養，如果檢查沒有發現問題，需要考慮為焦慮性尿頻。 02 2第二，焦慮性尿頻一般在睡前不宜多飲水，注意自我放鬆...

2015-04-20

失眠怎麼辦？如何提高睡眠品質？

方法步驟： 01 1睡前保持良好的心態，堅持體育鍛煉：在睡覺前要使自己的心情保持愉悅放鬆的狀態，不要把白天的壓力和不開心的事情帶入睡眠，保持穩定健康的情緒；睡前要儘量避免精神過於緊張和憂慮，養成入...

2016-06-09

我是如何改善睡眠品質的？

方法步驟： 01 1前段時間，我由於壓力過大休息不好，導致睡眠品質下降，睡眠不規律。我通過學習睡眠的一些簡單知識，知道了調理睡眠的方法。人不能違背科學。 02 2心理壓力大的時候，不要想太多的...