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焦慮性尿頻影響睡眠該如何處理?

方法步驟:

01 1第一, 出現尿頻和睡眠障礙首先最好去當地醫院化驗一下尿常規、尿液培養, 如果檢查沒有發現問題, 需要考慮為焦慮性尿頻。

02 2第二, 焦慮性尿頻一般在睡前不宜多飲水, 注意自我放鬆, 可以試試打太極或者練瑜伽, 這些有氧運動能夠使得人身心放鬆, 轉移注意力, 慢慢讓自己放鬆下來。 一些尿頻患者通過這些方式往往能夠改善症狀。

03 3第三, 如果放鬆訓練仍無法有效緩解尿頻症狀, 說明焦慮已經處於中度以上水準, 可以輔以一些抗焦慮的藥物治療, 比較常用的抗焦慮藥物有帕羅西汀片、佐匹克隆片、丁螺環酮片等,

藥物用法必須參考說明書或者遵從醫囑。

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