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音樂神奇的心理保健養生功效
宜聽節奏慢、讓人思考的樂曲。這可以調整人的心緒，從而克服急躁情緒。一些古典交響樂曲中的慢板部分是不錯的選擇。 ●憂鬱的人宜聽“憂鬱感”音樂 不管是“悲痛”的圓舞曲還是其他有憂鬱成分的樂曲，都...
2011-04-13 -
明星們保健養生減壓的十大秘方
娛樂圈的生活和工作節奏可謂速度飛快，明星們的壓力之大可想而知。演藝圈作息不若一般人正常，經常晨昏顛倒拍戲或錄影、錄音，經常用腦過度，操勞指數高，外表理應比一般人憔悴蒼老。 當張國榮無法承受巨大...
2011-04-26 -
中醫支招 清明時節保健養生的新秘訣
清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓的日子。清明更是一個重要的養生節氣。在這期間更尤其要注意自己身體狀態跟情緒的調節，做好清明時節的養生保健工作，更要注重清明時...
2011-03-31 -
40歲男人保健養生有哪些方法
在生活中，人們都說四十歲的男人是一枝花，但是如果男性朋友不懂得如何進行養身和保健，就會給男性的身體帶來多方面的危害，甚至會引起嚴重的疾病。那麼40歲男人怎樣保健養生呢?男性養生和保健的方法有哪...
2016-11-29 -
春季保健養生方法層出不窮 你跟上潮流了嗎？
1、手跑“手跑”即以手為中心進行的健身活動。“手跑”形式多種多樣，有“手蹬”、“展翅”和“拋球”等。作為“手跑”前的熱身活動，健身者可活動手指關節，甩動一下腕部、臂部和肘部（仿效拋保齡球和發乒乓球的...
2013-04-09 -
寒露吃什麼食物保健養生好
寒露時節，天氣漸漸變冷，但是依然乾燥，大部分的人仍受到秋燥的困擾，那麼，寒露養生吃什麼好呢？小編給大家介紹5款潤燥佳品！ 1、蓮子 從大暑開始到立冬，都是蓮子成熟的季節，大暑前後採收的蓮子為...
2015-10-08 -
【5個夏季保健養生需要注意的方面】
在炎熱的天氣，自身的新陳代謝非常的旺盛，這個時候做好保健養生對人體有很大的好處，那麼大家知道夏季保健養生需要注意哪些方面嗎，下面小編就為您詳細的介紹。 夏季保健養生注意事項有哪些，下面為您詳細的...
2017-03-14 -
【教您幾招保健養生操】
在繁重的工作之餘，您一停下手頭的工作，是不是感覺眼睛乾澀，頭痛欲裂相當疲勞呢，下面告訴大家的保健養生操，可以有效的緩解疲勞，幫大家做好保健養生。 保健養生操的具體介紹如下： 一、保健養生操——...
2017-03-14 -
春天多喝這些保健養生粥
不論哪個季節，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經過小編的一輪“審美”活動，總共挑出下面幾種粥品，...
2010-04-13 -
春天多喝保健養生粥
不論哪個季節，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經過愛美網小編的一輪“審美”活動，總共挑出下面...
2010-03-09 -
【辦公室保健養生操：讓你告別頸椎病】
為了愉快和美麗，從現在起，我們要脖子轉轉，身子彎彎，大家都來做“頸椎操”。接下來專家就來為您詳細介紹一下辦公室保健養生操。 1、基本姿勢：做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳分開與肩同寬...
2017-03-14 -
【舌頭保健養生操保護肝膽】
在中醫領域，都認為舌頭有很多區域和五臟六腑相照應，因此常做舌頭保健養生操可以有效的保護肝膽等五臟器官，下面小編就為您詳細的介紹。 舌頭保健養生操的具體做法如下： 1、每天早晨洗漱後對著鏡子，舌...
2017-03-14 -
【白領淋浴保健養生更健康——您知道嗎?】
日前，針對都市白領生活壓力大、缺少鍛煉以致氣血不通、毒素積聚體內，導致身體不適和亞健康狀態，專家們帶來了白領淋浴保健養生更健康的新觀念。 希望能給您帶來幫助! 白領淋浴保健養生更健康： 每日定...
2017-03-14 -
練舌保健養生法 可有效健脾
舌頭與我們的內臟是有著很大的關係的，專家說，如果能經常的鍛煉舌頭，運動舌頭，不僅能強身健體，還可增強內臟各部位的功能，有利於養顏護膚，延年益壽，延緩衰老。赤龍吐芯把口張大，舌尖向前儘量伸出，使舌根有...
2013-08-02 -
保健養生湯有哪些呢
很多人知道怎樣來給自己保養養生，也知道怎樣來養生對身體的好處大，也知道湯類是滋補身體最好的方法，湯裡面的營養價值也高，經常喝湯的話還能給身體帶來很多好處，當女人氣血不好的時候就可以多喝湯來改善，讓...
2016-01-22 -
“懶人”六大保健養生妙招
養生並不一定需要花費較多的時間、金錢和精力，居家生活中的小動作也是養生的方式之一。在家中通過簡單的動作就可以達到養生保健、增強免疫力的目的，何樂而不為呢! 1、梳頭 梳頭可以刺激頭部穴位，...
2015-08-17 -
秋季養生 秋季保健養生吃什麼食物好
民以食為天，對於當下的所有人而言，利用飲食的方式進行養生也是一個非常不錯的選擇的。那麼秋季要吃什麼更有利於養生呢？下面就為大家盤點幾大秋季吃最有利於養生的食物。 1、百合 中醫認為百合含有...
2015-09-18 -
懶人六招也可輕鬆保健養生
都說沒有醜女人只有懶女人，可對不少人而言，道理是明白的實際上是做不到的，特別是現代白領，忙得連多喝一口水的時間都沒了哪還有時間養顏養生呢？但其實，健康抗衰老就在身邊，只要養成一些好習慣，依然可以輕鬆...
2016-02-23 -
兒童養生 兒童保健養生有哪些原則
關於保健的話題在現實生活中很多人更注重中老年人保健，而忽視了兒童保健認為兒童只要多注意補充營養就可以達到保健的效果了，事實不然中醫認為要使得孩子有一個棒棒的身體，做好日常的保健也是非常重要的，那...
2015-04-08 -
春季老人如何做好保健養生
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 天的天氣變化最為反復無常，春天也是百草發芽，百病發作的季節，老人應注意保健養生。那麼老人春季如何保健養生呢？ 堅持鍛煉 春天，萬木吐翠，空氣清新，正...
2015-02-10
