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6種食物有效緩解痛經 痛經怎麼辦
痛經怎麼辦1飲食均衡布多夫醫師說:"大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃...
2014-04-09 -
貓式瑜伽緩解痛經更瘦身
【導讀】貓式瑜伽緩解痛經更瘦身,瑜伽屬於溫和的運動,任何人任何時候任何地方都可以做,除了女生經期時要避免倒立的動作,以免造成經血逆流,而“貓式”是很適合經期做的瑜伽姿勢,那我們就一起來瞭解下貓式瑜...
2015-03-11 -
經期喝玫瑰花茶好不好?可緩解痛經
中醫認為,玫瑰花藥性溫和,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此,經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用,具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯定...
2012-11-06 -
一碗韭菜粥就能緩解痛經
三種良方 讓女人不再痛 一、韭菜粥 韭菜屬百合科植物韭的葉,多年生宿根蔬菜。菜性溫,味辛,具有暖胃作用,對女性白帶過多,腰膝酸軟,痛經有很好的調理作用。 二、多吃點香蕉 香蕉中含有豐富的維...
2012-07-31 -
緩解痛經的幾大藥膳
痛經藥膳一:益母草薏仁鴨腎煲 用料:益母草,薏仁,鴨腎。 作用:清熱去濕,補腎降壓。 做法:益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨特的香草味,而在濕氣重的季節,薏仁與益母草,一個去濕氣,一個清熱去滯,是...
2017-03-05 -
女性緩解痛經的2款食療方
很多女性朋友都會出現痛經的毛病,痛經在發作的時候別說水果了,其他的普通食物都不敢吃,其實痛經的時候是可以吃一些水果的,有些水果是有緩解痛經的功效的。 痛經是婦科病人最常見的症狀之一,痛經痛起...
2016-12-26 -
如何緩解痛經 治療痛經食譜大全
很多MM在每個月親戚到訪之時,疼得齜牙咧嘴、滿地打滾、哀嚎萬分。如何擺脫經期的痛苦,許多人嘗試了不同的方法,更有甚者竟然需要吊水來止痛。吃什麼可以緩解痛經呢?山楂紅棗湯的做法是什麼?當歸羊肉湯的做...
2016-03-15 -
能夠緩解痛經的瑜伽動作
現在很多女性朋友都熱衷於練習瑜伽,瑜珈可以舒緩情緒、緩解肌肉緊張和減輕局部器官的瘀血症狀,對痛經女性的病情有一定的緩解作用。 能夠緩解痛經的瑜伽動作 1、髖部搖擺式 端坐位,兩腿向前伸直...
2015-12-16 -
經期暖胃飲食 紅棗薑緩解痛經
導讀:民間習慣食用薑,一年四季皆可用。寒冬季節,薑當能暖胃暖身;但在夏季亦可常吃。炎夏難免多食。紅棗薑就是給女性暖胃痛經用的。 紅棗薑香燉花膠 原料:幹花膠30克、紅棗70克、老薑片...
2017-03-05 -
三種食物幫助女性快速緩解痛經
痛經是婦科病人很是常見的症狀之一,痛經痛起來是真的讓人非常痛苦的,很多人受不了了恨不得多吃幾片止痛藥,其實痛經我們可以通過飲食來緩解。 痛經會讓我們變的有多難堪? 痛經是乳腺疾病的發病的誘...
2016-12-16 -
緩解痛經的小妙招
以經期、經行前後,出現週期性腹痛,痛引腰骶,甚至劇痛暈厥為主要表現的月經病。有不少方法可減輕“痛經”的痛楚,如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感,但長期服用會造成依賴和副作用,作為追求健...
2017-03-06 -
緩解痛經的食療方
1.玄胡益母草煮雞蛋 【材料】玄胡20克,益母草50克,雞蛋2枚。 【做法】將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可,飲湯、吃雞蛋。 【功效】具有通經、止痛經、補血、悅色、潤...
2017-03-06 -
緩解痛經的驗方
少腹逐淤湯 【組成】小茴香(炒)7粒,乾薑(炒)0.6克,延胡索3克,沒藥(研)6克,當歸9克,川芎6克,官桂3克,赤芍6克,蒲黃9克,五靈脂(炒)6克。 【用法】水煎服。 【功效】活血祛淤,溫經止...
2017-03-06 -
蛋黃可以緩解痛經 推薦幾款緩解痛經的食療方
吃蛋黃竟然能夠緩解痛經根據研究,維生素D攝入量的不足可能會導致女性的慢性疼痛。新加坡營養學家指出,魚、蛋黃和人造黃油等食物都含有豐富的維生素D,女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D,才有利於保...
2015-04-17 -
女人平時多吃素少吃鹽能緩解痛經
研究發現,吃素,有助於緩解痛經。即使不吃全素,每天補充大豆或蛋白質粉,也能改善經前症候群和痛經現象。 許多女性朋友例假一來,下腹就痛。為了減輕痛經,各種方法都試遍了,比如猛吃巧克力,喝糖水,用溫...
2017-03-06 -
六款養生茶助你緩解痛經
女性,每個月總有那麼幾天生理期,由於現在的生活節奏加快、飲食習慣改變等原因,有很多女性容易出現經痛,嚴重者甚至已經影響到了正常的生活和工作。小編提醒哦,喝對茶也可能可以緩解經痛呢!那麼痛經喝什麼茶好...
2017-02-24 -
臨睡前 喝牛奶加蜂蜜有效緩解痛經
女人月經的來臨,是女子進入青春期的標誌,然而有些女青年由於對痛經現象缺乏瞭解,不知道如何緩解痛經,下面睡前喝杯牛奶加蜂蜜可緩解痛經。 因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血...
2012-09-28 -
痛經別擔心 10大瑜伽動作有效緩解痛經
10大經期瑜伽“去痛”動作 1、盤坐扭轉 step1坐姿,雙腿盤放,雙吸氣,臂伸直撐在臀部兩側,背部打直,肩膀向後打開,眼睛目視前方。 step2吐氣,慢慢扭轉身體朝向右側,同時左臂隨之轉...
2016-10-20 -
痛經苦不堪言 六款養生茶緩解痛經
玫瑰花蜂蜜茶 材料:玫瑰花5朵,蜂蜜適量。 做法:1、將玫瑰花置於茶壺內,加300毫升沸水沖泡5-10分鐘。 2、待花苞泡開後加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可。 功效:本品活血養顏,益氣養血,...
2016-09-27 -
女人經前吃這些食物可以緩解痛經
吃什麼可以緩解痛經 不同的食物對人體的作用是不同的,對於身體總是出現痛經的現象應食用什麼食物可緩解這種現象呢?以下內容幫你解決! 大豆 多數女性出現月經不調的症狀時會食用藥物調理月經,但...
2016-08-01