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白果蓮子豬小肚湯的做法——泌尿系統感染食療
食譜原料: 豬小肚兩個,白果30克,蓮子30克,胡椒粒少許,鹽、雞精各適量。 製作方法: 1.先將豬小肚(即豬的膀胱)翻轉用食鹽搓擦,用清水洗乾淨,去除異味; 2.白果去殼取肉,用清水浸去外層薄膜...
2017-02-23 -
如何減掉小肚腩 5運動助OL瘦腰
如何減掉小肚腩收腹按摩步驟:1儘量收腹同時做深呼吸,默數10拍後還原。2左手按於右手背上置於腹部,以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做完為1組,做2-3組。這個小動作能夠有效收緊腹部,縮小腰圍。...
2013-12-13 -
經常練瑜伽能瘦小腿嗎
瑜伽是現在比較流行的一種運動方式,相比較其他的運動方式,瑜伽在室內,而且速度比較慢,特別適合上班的女性在閒暇時刻鍛煉,不僅能夠減肥瘦身,還能達到修身養性的效果。說的減肥瘦身,很多女性朋友比較關心經...
2015-12-25 -
6個瑜伽動作狂減小肚子
【導讀】6個瑜伽動作狂減小肚子,隨著生活條件的轉變,人們的小肚子越來越突出了,脂肪很難消除,下面,由小編給大家介紹6個瑜伽動作狂減小肚子。 6個瑜伽動作狂減小肚子 瑜伽動作一:眼鏡蛇式 1、...
2015-07-01 -
為什麼瘦小女性易患骨質疏鬆
很多老人認為,骨質疏鬆症是衰老的正常現象。其實,並不是所有老人都會發生骨質疏鬆性骨折,只要對危險因素進行全面干預,就可以延緩和阻斷骨質疏鬆的發生。 在50歲以上的女性中,有1/3患有骨質疏鬆;80歲...
2017-02-23 -
7個瑜伽動作快速瘦小腿
【導讀】7個瑜伽動作快速瘦小腿,不管你是因為曾經練過短跑,還是高跟鞋穿太多,小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條,讓肌肉更加纖長,同時還可以翹臀和拉伸...
2015-06-29 -
瑜伽每天五分鐘丟掉煩人小肚腩
【導讀】瑜伽每天五分鐘丟掉煩人小肚腩,小長假,約上幾個親朋好友胡吃海喝,結果肚子又肥了一圈,而且因吃東西太雜出現便秘的情況,那有什麼可瘦腹同時又可排毒的方法麼,一起來瞭解下瑜伽每天五分鐘丟掉煩人小...
2015-06-23 -
瑜伽怎麼瘦小腿
一、瑜伽怎麼瘦小腿二、練瑜伽的注意事項瑜伽怎麼瘦小腿1、下犬式。這是一個經典的瑜伽動作,可以同時鍛煉你的上下部分身體,拉伸韌帶。雙手雙腳撐地,將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬,手指張...
2016-08-12 -
瑜瑕伽收束法輕鬆瘦小腹
技巧:該鎖可以或許正在坐立或立按時進行。 a.坐立橫膈膜收束 挺曲坐立,伸開雙腿,間距16-18英寸。深吸氣,快速呼氣,天然收頷,雙膝彎曲,向前微傾,伸開手指,捕住大腿外部,把腹部拉向脊骨,向上提拔...
2011-03-03 -
中學生應該怎樣瘦小腿 9招減贅肉
養生之道網:小腿上的贅肉和肌肉嚴重影響了女孩子的美,那麼中學生應該怎樣瘦小腿呢?下面養生之道網為您介紹中學生應該怎樣瘦小腿,看看吧。 中學生應該怎樣瘦小腿? 1、蹬自行車式 仰臥在地板上,兩臂放於身...
2015-02-03 -
讓小肚子癟下去的簡單四式
每次見到一些想減肥的朋友向我諮詢瑜伽的瘦身效果時,我都會很堅定地告訴她:“根據本人的減肥經驗,瑜伽是迄今為止最有效、迅速的健康減肥方法。”與其他的有氧運動不同,瑜伽對瘦身的理解並不是從減少卡路里攝...
2012-09-27 -
睡前瑜伽十分鐘 讓你輕鬆告別小肚腩
現如今人們的生活水準越來越好了,這也導致了很多人基本上都有游泳圈一般的小肚腩。今天給朋友們介紹下睡前瘦身瑜伽,睡前瑜伽能有效的控制你的體型。那麼下面讓我們看下睡前瑜伽十分鐘,讓你輕鬆告別小肚腩。...
2016-06-15 -
簡單消除女性小肚子的3個小動作
女性的小肚子十分給其形象上扣分。但是面對難看的小肚子,女性朋友找不到更好的消除方法下,都是感到無濟於事。運動是比較好的消除脂肪方式了,也比較的安全,那麼如果減女性小肚子的話,可以做些什動作和運動來...
2016-09-01 -
5招讓擁有美腿和穴位按摩消除小肚腩
編者按:你想擁有讓別人羡慕的的長腿跟細腰?你想讓他們嫉妒羡慕恨你?那就趕快來看看吧! 5招讓擁有美腿和穴位按摩消除小肚腩 要雙腿看起來更細、更纖長?為你介紹幾種簡單、操作性又強的瘦腿方法,懶...
2012-08-31 -
瘦小腿瑜伽招式拉伸小腿線條
【導讀】瘦小腿瑜伽招式拉伸小腿線條,小腿肌肉橫生,破壞腿部曲線,如何修復腿部線條?小編推薦瘦小腿瑜伽招式拉伸小腿線條。 瘦小腿瑜伽招式拉伸小腿線條 動作一 1.坐姿,雙腿併攏伸直,腰背挺直,...
2015-05-27 -
自製減肥茶 讓小肚腩不再是苦惱
常常掛在女性嘴邊的一個詞便是:減肥!肥胖的類型和原因分為多種,其中腹部肥胖則是大多數女性會面對的問題。女性常常會問吃什麼減肥?其實與其說吃什麼減肥不如自製一杯健康的減肥水。 自製減肥水 1.烏龍...
2016-10-17 -
瘦身妙招告別小肚子
快樂的、“環保”簡單的收腹妙法,找到你最樂意的那幾種,堅持下去,一定有收穫。 粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多餘的水分,促進皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦...
2010-07-26 -
一招瑜伽消除你的小肚腩
【導讀】一招瑜伽消除你的小肚腩,瑜珈則不同了,它在雕塑你外在形象的同時,還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後,你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己,...
2015-05-20 -
小腿太粗 想知道怎麼瘦小腿
瘦小腿椅子操一 1、雙腿併攏,站在椅子的背後,挺直腰背,雙手放在身體兩側 2、吸氣,左腿向後跨出一大步,雙手扶著椅子的背面,保持身體平衡,彎曲右腿膝蓋,左腿完全伸直,腳掌緊貼地面。 3、慢慢吐氣,...
2017-02-28 -
比仰臥起坐更有效的5個瘦小腹動作
核心提示:瘦腰瘦肚子的運動不止只有平板支撐動作,下面小編推薦的這套啞鈴減肥操瘦腰瘦肚子的功效非常不錯,趕緊看吧。 一、伏地挺身青蛙腿 (A)預備俯臥撐姿勢,從肩膀道腳踝保持斜直線。 B)右腳往前跨...
2017-02-28