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側身俯臥撐瘦腰瘦腹 做俯臥撐的好處
俯臥撐是我們比較熟悉的一項運動了，做俯臥撐的方法有很多種，這項運動是非常考驗我們的臂力的，做俯臥撐還可以幫助我們瘦身的，那麼俯臥撐怎麼做才能幫我們瘦身呢?常做俯臥撐有什麼好處呢? 俯臥撐這項運動...
2017-02-13 -
瑜伽動作瘦腰瘦小腹
【導讀】瑜伽動作瘦腰瘦小腹，肚子和腰是最容易發胖的地方，很多人發胖都是這兩個部位長肉，這跟我們的飲食、坐姿有很大關係，想要減掉這些贅肉可以練練瑜伽，下面介紹瑜伽動作瘦腰瘦小腹。 瑜伽動作瘦腰瘦小...
2016-03-30 -
經典瑜伽九式 瘦腰瘦腿又豐胸
瑜伽能不僅能讓你得到心靈的淨化，還能為你由內而外的排毒減肥，輕鬆打造易瘦體質的同時還可以達到塑形的作用，下面，我為大家介紹9種瑜伽動作，讓你從頭瘦到腳。 1. 單腿彎曲 針對部位：大腿、胸部、小腿...
2012-09-27 -
練瑜伽球能瘦腰瘦腿嗎
【導讀】練瑜伽球能瘦腰瘦腿嗎，想不想更快速更有效的減肥呢，現在學習幾組健身球瑜伽動作吧，又能瘦腿瘦腰，還能美化你的線條，讓你的曲線越來越優美，一起來看看練瑜伽球能瘦腰瘦腿嗎。 練瑜伽球能瘦腰瘦腿...
2015-06-23 -
細腰瘦腹十大獨門健身妙計
1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服...
2017-02-27 -
瑜伽瘦腰瘦腿瘦手臂
早上起床後眼睛還是睜不開?身體還帶著倦意?瑜伽能夠助你解決這個問題。起床後只要花5-10分鐘，做幾個瑜伽動作，就能夠精神百倍，還能夠瘦臂、美腿、減腰哦!現在，小編就教大家一套簡單的減肥瑜伽動作。 ...
2012-09-27 -
四式減肥瑜伽瘦腰瘦大腿
【導讀】對於長期伏案工作的女性來說，腰腹處和大腿最容易堆積脂肪，那該怎麼辦呢？纖細完美的雙腿也是女生們追求的完美身材，但是，不少女生腿部線條粗壯，看著腿就很胖，今天就看看小編為您帶來的四式減肥瑜伽...
2015-05-27 -
瘦腰瘦腿瑜伽 輕鬆去除下身贅肉
高速生活節奏的一大“貢獻”就是把人類的運動方式簡化了，人們每天主要的姿勢就是“坐”，坐車、開會、用電腦、進餐等，於是下身脂肪慢慢堆積起來。 小編給大家推薦瘦腰腿的瑜伽，小蠻腰和纖細腿一同練出來。 ...
2012-09-27 -
普拉提瑜伽瘦腰瘦腿有良效
【導讀】普拉提瑜伽瘦腰瘦腿有良效，瑜伽普拉提，你聽說過嗎？相信很多熱愛瑜伽的朋友都知道。普拉提可以幫助收腹，減少肚子上的肉肉，還是一種有很好瘦腿效果的運動，下面就帶大家看看普拉提瑜伽瘦腰瘦腿有良效...
2015-05-06 -
瘦腰瘦腿瑜伽的好方法
【導讀】瘦腰瘦腿瑜伽的好方法，有了水桶腰怎麼辦？有了大象腿怎麼辦？身上的肥肉肉那麼多怎麼辦！都說“一白遮三醜，一胖毀所有”.人一旦胖起來，就什麼都完了，尤其是女性朋友們。水桶腰，大象腿，對愛美的女...
2015-04-26 -
瘦腰瘦肚子的瑜伽動作怎麼練習？
大家都知道對於身材的整體曲線來講，腰部起著至關重要的作用，如果腰部和腹部比較臃腫，身材就會跟著走樣。而瑜伽是一種修身養性的有氧運動，其中包含的部分動作對瘦腰和瘦肚子都可以起到非常明顯的效果，接下來...
2015-07-30 -
瘦腰瘦腿健身操怎麼做
腰部以及大腿部位本身就是最容易堆積肥肉的一個地方，而且也會直接影響到我們的整個身材，所以想要保持好身材，那麼減肥瘦腰瘦腿當然應該重視了，那麼你要認識瞭解過哪一種減肥瘦腰瘦腿的方法比較有效嗎？下面所...
2016-01-15 -
怎樣才能瘦腰瘦肚子
現在人們生活水準不斷的提高，使得人們在飲食上，都是沒有節制的進行，這樣很容易導致人體有肥胖的現象，那對腰部和肚子，是很容易胖起來的，這樣對人體健康也是有著一些損害，怎樣才能瘦腰瘦肚子呢，也是有著一...
2014-05-15 -
瑜伽瘦腰瘦腿動作
面對自己腰部以及腿部的肥肉問題很多人就，非常的苦惱，而且嘗試了比較多的方法，也沒有達到自己所期待的減肥瘦身功效，所以面對這樣的一個問題，下面我們來為大家介紹一下，如何通過練習瑜伽的方式，達到最理想...
2016-01-06 -
鄭多燕減肥操 輕鬆瘦腰瘦腿
細腰美腿這是每個MM都渴望的，但是變成細腰美腿的路途很艱辛，很多人都會選擇放棄，今天小編就帶來了一種可以變成細腰美腿的方法，這個種方法不僅簡便還很安全想知道方法就自己到視頻中尋找吧! 鄭多燕減...
2013-04-16 -
瘦腰瘦腹的瑜伽方法
每天我們都是在不斷的忙碌當中度過，很少有時間去關心自己的身體，尤其是一些女孩子，可能因為工作累，根本沒時間顧及什麼減肥、保養肌膚之類的事情了。久而久之，要不問題就會凸顯出來，而且因為腰部肥肉堆積，...
2015-08-05 -
如何瘦腰瘦腹呢
現在很多人都是在辦公室內工作，也就是因為工作的關係，很多人都需要長時間坐著工作，在一天的工作以後，身心疲憊，所以也很少會去做一些身體的鍛煉，所以久而久之，肚子上和晚上就會出現一些贅肉，像游泳圈一樣...
2015-10-28 -
瘦腰瘦腹健身操的動作
因為冬天的天氣是比較寒冷的，所以人們總是會去吃火鍋，或者是大量的米飯來增加自己體內的熱量，這樣才可以抵禦寒冷的，但是卻又不怎麼去運動的，這樣就會讓自己的腰腹部堆積非常多的脂肪，呈現出來小肚腩的現象...
2015-10-22 -
瘦腰瘦腹的最快方法是什麼
在現實生活中，很多女性都是久坐族，因為上班的八個小時都在椅子上坐著，久而久之，腰部肚子的肥肉就會出現，讓女性特別的煩心。而且，腰部以及肚子上面的贅肉是最難減掉的，一定要堅持減肥，花費很長的時間才能...
2015-10-21 -
瘦腰瘦腹七個超簡單小妙招
1、撿豆子瘦腰法 每天晚飯儘量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裡，重複這樣的動...
2010-12-27
