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瑜伽瘦身的6個姿勢
【導讀】瑜伽不但可以養生健體，還可以減肥瘦身，現代也流行很多的瘦大腿瑜伽、瘦手臂瑜伽、瘦腰瑜伽等等，下麵是瑜伽瘦身的6個姿勢，希望瑜伽瘦身的6個姿勢能給您提供幫助。 瑜伽瘦身的6個姿勢 1、直...
2015-04-04 -
躺著能瘦身的簡單瑜伽
【導讀】躺著能瘦身的簡單瑜伽，瑜伽是一項很好的有氧減肥運動，可有的人覺得動作有點難，可能做起來有點吃力，其實當中也有一些簡單的動作，你也能輕鬆完成。今天，來教你幾個躺著完成的瑜伽減肥動作，充分拉伸...
2015-01-19 -
瑜伽瘦身的新方法
【導讀】瑜伽瘦身的新方法，呼吸大家都會，但是怎樣呼吸能夠瘦身呢？瑜伽呼吸就能做到，如果你有興趣的話，就看看小編今天為大家準備的瑜伽瘦身的新方法吧！ 瑜伽瘦身的新方法 1、腹式呼吸 做法：仰臥...
2015-01-20 -
男士健身保持肌肉的秘訣
1.提高蛋白質攝入量 低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量：體重190磅以上的健美運動員應限制在每天56—75克碳水化合物，體重190磅以下的運動(運動食品)員應限制在...
2014-04-25 -
老年健康：預防骨質疏鬆的秘訣
人上了一定年紀，身體就會出現各種疾病。骨質疏鬆是老年人易患的病症，為了保持老年時有良好的體魄，年輕時候就得進行積累。研究發現，慢跑運動使男性體重較輕，慢性骨骼健康問題也較少。 常慢跑者骨密度高...
2014-07-14 -
巧治便秘又瘦身的美食食譜
便秘的現象在如今已經很普遍了，特別是日本女性。雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道“是藥三分毒”，難免會讓人心有疑慮。下面針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜，據說...
2012-09-28 -
冬季肌膚嫩滑美白的秘訣就在這
冬季肌膚嫩滑美白的秘訣就在這很多人都喜歡早上的時候喝一杯溫熱的蜂蜜牛奶，這樣不僅能補充營養元素，還能起到美容養顏是神奇功效。蜂蜜加牛奶方法一材料：開水250ml，奶粉5量匙，純蜂蜜2湯匙。備註：也可...
2015-11-13 -
跳繩瘦身的最佳時間是什麼
跳繩是一種有氧運動，對於減肥來說非常的有説明，不過跳繩也需要講究時間，好的時間跳繩給人帶來的幫助更大。首選就是在下午的三點鐘一直到晚上的八點鐘，這段時間內跳繩效果好，唯一要注意的就是吃完飯的時間了...
2016-01-22 -
養顏秘方 女人容顏不老的秘訣竟是這
不管是什麼樣的女性，相信都希望自己容顏不老，看起來永遠那麼美，但是隨著社會壓力的增大、年齡的增加，皮膚變得越來越差了。那麼這個時候我們有什麼好的養顏秘方呢?中醫美容養顏的妙招是啥呢?來看看吧。 ...
2016-05-13 -
花枝丸的做法 炸花枝丸不爆油的秘訣
花枝丸的做法 炸花枝丸不爆油的秘訣 超市中的花枝丸各式各樣，切好後放入鍋裡炸，再放入適量胡椒粉，味道真是一絕，不過在家裡炸的時候，會碰到爆油的情況，並且顏色黑黑的，直接影響好感度，那到底花枝丸的做...
2017-03-05 -
防治夏季感冒的秘訣
不要以為，只有在冬天或季節更替時才會頻發感冒，其實，夏季感冒更難纏。專家表示：對幼兒或體弱多病的人而言，夏季感冒會給他們帶來大麻煩。 防治夏季感冒的秘訣 一般，多數夏季感冒是因為身體突然著涼，血液受...
2017-03-05 -
旅途中保持身體健康的秘訣
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生。防止“病從口入”。旅行中的飲食衛生，重點要注意以下幾個方面： （1）注意飲水衛生 一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自...
2013-02-18 -
揭秘讓女性越活越年輕的秘訣 每日三顆棗養出年輕態
女人抗衰老的十大經典養生秘方1每天都要吃早餐，而且要營養豐富，不能總是來去匆匆敷衍了事。早上吃好了才能保持充沛的精力、維持機體的年輕。2皮膚不好，自己要調養，不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。每晚洗漱時記得...
2014-06-25 -
民間去紅血絲偏方 讓肌膚白裡透紅的秘訣
白裡透紅的肌膚是所有MM都想擁有的，但如果是因為紅血絲引起的紅，那可就有些難為情了，臉上有紅血絲怎麼解決呢?不妨試試民間去紅血絲偏方。去紅血絲偏方一：綠豆治療法 材料：綠豆，純淨水 做法：把綠豆放...
2017-03-05 -
“腹婆”邁向“腰精”的秘訣
如果你還不是小“腹”婆，那麼，趕緊防患未然，將生活習慣與已修正;如果很不幸地已經是大腹凸起了，也沒關係，只要能努力做到以下小秘訣，也可以肥胖變苗頭，擺脫小“腹婆”、邁向小“腰精”。 秘訣之一：坐姿要...
2017-03-05 -
區別三種豆蔻的秘訣
【導讀】豆蔻即白豆蔻，它與肉豆蔻、草豆蔻均為烹飪中常見的香辛料，由於三者均帶有“豆蔻”二字，因此很容易被人們誤解，那麼區別三種豆蔻的秘訣有哪些呢？下面就來看看區別三種豆蔻的秘訣吧。 區別三種豆蔻...
2016-03-24 -
長壽的方法 18個延長壽命的秘訣
18個延長壽命的秘訣1保護DNADNA會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端 粒的酶的水準，保護端粒。2做事認真一項為期 80 年...
2014-04-14 -
感冒咳嗽一下就好的秘訣
感冒咳嗽一下就好的秘訣在中醫看來感冒發燒都是陰風邪氣侵入體內，中醫所說的就是肺部受到陰風邪氣的侵犯，所以導致身體會出現感冒咳嗽的症狀。南方人體質虛弱，往往發燒咳嗽不太明顯，感冒本來就是寒氣入體，吹過...
2014-12-23 -
秋季延緩衰老的秘訣 99%的人不知道
在秋天，自然界呈現兩極分化的現象，一方面秋收，對物質的收藏正在進行；另一方面，萬物開始凋零，蕭殺的氣息日漸濃厚起來。 身體內的炎症，是凋零的細胞或者因病原體的入侵，與其他季節相比，在秋天會更加突...
2014-09-28 -
長壽的秘訣 起床後搓這處5分鐘精神整天
現在的人越來越關注養生，都明白了只有身體健康才是我們最重要的保障，如何做一些比較簡單的日常生活調整就能做到科學養生的目的呢?長壽的秘訣有哪些呢?下面我們就給大家做一些簡單的介紹。 【常梳頭】 十指...
2017-03-06
