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跑步瘦身的正確方法有哪些？
跑步，在每個人看來，就是加快雙腿走動的頻率來達到跑的效果。很多人都會通過跑步來達到瘦身的效果。跑步的過程中，會消耗脂肪。但是，跑步瘦身並沒有想的那麼簡單，沒有規範的跑步方法，對於瘦身起到的效果，是...
2015-10-17 -
瑜伽瘦腰視頻 腰腹瘦身的瑜伽教學
腰腹是最容易堆積肥肉、也是最難減掉的位置，而且腰圍的增長也是最容易被發現的地方，對於愛美的女性來說，這可是個大問題。今天介紹的就是幾個簡單的瑜伽瘦腰的動作，愛美的女性快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 幫你快速瘦身的瑜伽動作
瑜伽體式中有一部分體式，因為它良好的效果而廣泛的出現在了各種瑜伽的練習中。今天我們就來介紹下幾個比較普遍的瑜伽體式以及它的注意事項吧，以便大家更好的通過瑜伽視頻教程進行瑜伽的學習。 風吹樹式 ...
2017-03-11 -
冬天減肥瘦身的方法有哪些
冬季，很多人由於缺乏適當的鍛煉，體重是很容易上升的。雖然冬季是一個寒冷的季節，但是還是應該適當的進行體育活動，養成鍛煉的好習慣。這對於維持正常的體重，增強體魄來說都是很有幫助的。那麼，冬天減肥瘦身...
2015-12-26 -
身體各部位瘦身的方法
瘦身是每個女性的必修課，至少對於女性來說是這樣的，女性對於瘦身的目標可謂癡狂，為了減肥能夠不惜一切的代價，所以，女性對瘦身的問題是比較關注的，身體各部位瘦身的方法有許多，這是一種全面的瘦身，需要女...
2015-04-28 -
煮元宵的竅門 如何做出健康元宵
馬上就快元宵節了，不少人家都要開始著手準備元宵了，元宵好吃，但不少人都不太瞭解煮元宵的竅門，因為只有煮的好，吃起來才會更加香甜。想知道元宵的做法以及元宵的製作方法嗎?那就一起來看看吧。 怎樣...
2016-02-16 -
跑步小常識 這樣跑才能達到瘦身的效果
跑步是現如今的全民性運動方式。許多人把跑步當做減肥運動的來鍛煉。但可以發現有人是瘦下來了，也有人卻還是老樣子，反而跑傷了膝蓋。那麼跑步傷膝蓋怎麼辦呢?其實正確的跑步技巧才能達到減肥的效果。今天就...
2016-02-03 -
減肚子上的肉的竅門有哪些
每一個人都想讓自己的肚子平坦，這樣才能讓自己身材更好，所以很多肚子上脂肪比較多的人，就想全面瞭解一下減肚子上的肉的竅門有哪些?下面就為很多想減肥的一些朋友，詳細介紹了減肚子上的肉的巧妙有哪些?你可...
2015-07-08 -
銀耳治病偏方 這貨還有瘦身的功效
銀耳有增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放、化療的耐受力以及瘦身等作用和功效。那麼，接下來小編就為大家整理了一些能夠治病的偏方以及用銀耳瘦身的小偏方，這些偏方真的有效嗎？趕緊來看看吧! 百合銀耳粥...
2015-12-01 -
專家支招:預防前列腺增生的竅門
少食辛辣刺激食物 前列腺增生患者應少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可使症狀減輕。 嚴格禁酒 飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發生急性尿瀦留，故應嚴格禁酒。 適量補充飲水 有些患者因尿頻而...
2010-01-29 -
減少便秘發作的竅門是什麼呢
隨著現在大家生活習慣的改變，罹患便秘的朋友也是越來越多了，很多便秘患者因為長期的排便不暢，從而影響了自身的情緒和生活狀態，也讓他們的身體遭到了腸道毒素的危害，那麼減少便秘發作的竅門是什麼呢? 1、...
2016-09-08 -
瑜伽視頻 腰腹瘦身的瑜伽動作教學
腰部有多餘的脂肪，就會導致愛美的女性錯失很多漂亮的衣服，那麼怎麼才能消滅腰部的肉肉呢?練習瑜伽能夠幫你解決這個問題，愛美的女性，快結合瑜伽視頻教程一起學習幾個簡單有效的瑜伽瘦腰動作吧。 出水芙蓉...
2017-03-12 -
產後迅速瘦身的10種美味
一、西蘭花 西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化...
2014-06-25 -
適用於排毒瘦身的食物
內毒指的是機體在新陳代謝後產生的各種廢棄物。人體毒素堆積主要有兩大原因： 一是毒素本身攝入過多; 二是人年紀大了或某些器官患病，不能及時將毒素排出體外。 一旦體內毒素堆積過多，便秘、肥胖、...
2010-12-09 -
簡單又瘦身的瑜伽有哪些
瑜伽這是印度的重要瑰寶，這也是一種非常健康的養生方式受到了許多人的喜歡，瑜伽不僅可以幫助人們緩解各種的脊椎疼痛，而且瑜伽還可以幫助女性朋友減少婦科疾病，調理氣色，因此受到許多人的喜歡，不過最讓世界...
2015-12-23 -
有氧運動 適合女生瘦身的有氧運動
女生們會將自己的閒置時間都花費在健身減肥上，擁有一個健康苗條的身材是每一位女性的夢想，科學進行有氧運動就能夠説明女生們達成目標。下面就跟小編一起來瞭解適合女性的有氧運動有哪些吧! 到底有氧運動...
2016-01-12 -
節食減肥瘦身的方法有哪些？
在生活中減肥除了通過吃藥等醫療手段的話，還可以通過運動和節食，那麼節食減肥有什麼技巧和方法呢？ 第一飲食原則：合理搭配 要想在減少食物攝入量的同時還能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，讓蛋白...
2016-09-29 -
揭秘產後瘦身的28個注意事項
產後媽咪們忙著照顧小寶貝，又在為發胖的身材著急，產婦產後，最關心的除了小寶寶的健康外，再就是自己的恢復情況。而產後發胖是許多產婦非常苦惱的事情，其實產後發胖基本是每個產婦都要面對的，不必要太過於...
2011-07-22 -
經期減肥 其實姨媽才是瘦身的黃金期
減肥一直是很多女性的事情，很多女性為了減肥也是嘗試了很多的方法，但是減肥一直沒有成功，其實你知道嗎?減肥最好的時期就是在這，你都不知道吧，很多女性朋友都很討厭例假，來例假的時候真的是特別的難受，...
2015-08-10 -
烏龍茶瘦身的3大原理 烏龍茶怎麼喝減肥最有效
小編最近一直聽到別人說烏龍茶可以減肥，相信很多聽到這句話的人會很高興，那麼烏龍茶真的可以減肥嗎，烏龍茶減肥的原理是什麼呢？ 烏龍茶減肥瘦身的3大原理 1、能活化自律神經，減輕壓力 烏龍茶能提升自律...
2016-09-29
