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瑜伽腹部瘦身的方法
減肥如今成為了越來越多人的苦惱,很多朋友看著自己越來越粗的腰不禁會唉聲歎氣,很多人都會有游泳圈、水桶腰,他們可能會選擇練習仰臥起坐來達到一個腹部瘦身的效果,然而效果卻不佳。那麼什麼運動能夠有效的幫...
2015-11-15 -
煮一鍋美容瘦身的木瓜銀耳羹
提前將銀耳、蓮子分別泡發。 將木瓜去皮切小塊,泡好的銀耳去蒂再撕小塊加水放鍋裡。 倒蓮子大火煮開後放入冰糖。 放入木瓜轉小火煮20分鐘,加入棗片大火煮10分鐘轉小火煮10分鐘,熄火加蓋燜10分鐘即...
2017-03-09 -
原地踏步可以瘦身的嗎?
瘦身減肥是這個年代大家經常談論的人們的話題,肥胖的人群越來越多了。想要減肥的人不斷的增多,因此一些減肥的產品也五花八門的陸續出現。其實大家知道真正靠譜的還是運動減肥。有些人聽講原地踏步也是減肥的方...
2016-01-05 -
原地踏步可以瘦身的嗎
瘦身減肥是這個年代大家經常談論的人們的話題,肥胖的人群越來越多了。想要減肥的人不斷的增多,因此一些減肥的產品也五花八門的陸續出現。其實大家知道真正靠譜的還是運動減肥。有些人聽講原地踏步也是減肥的方...
2016-01-05 -
每天不吃晚餐能瘦身的嗎
由於飲食條件的日益改善,以及平時應酬的增多,很多人的體重都逐漸的上升,有的人則體重嚴重超標了。因此為了自己的健康,也為了身材的好看,很多人都在努力的減肥。而減肥的方式也非常的多,控制飲食是很多人採...
2016-01-05 -
能夠瘦身的食物有哪些呢
大家身邊有很多人以前的身材是挺好的,但是短短的一兩年甚至幾個月就會變得比較的肥胖了。而尤其是對於年輕人而言,身體肥胖的話是相當的不好的。因此現在減肥是全社會都比較關注的話題,減肥期間需要注意飲食科...
2016-01-05 -
瑜伽視頻教程 極速腰腹瘦身的瑜伽
本期給大家帶來的是瑜伽視頻教程,是一套能極速瘦腰腹和瘦身的瑜伽動作,動作的難度也不是很大,很多的MM在練習,接下來我們一起觀看教學視頻,想學的人趕緊的吧。 瑜伽是一項很好的有氧減肥運動,可有的人...
2017-03-09 -
芒果的功效與作用 吃芒果有減肥瘦身的功效
芒果這種食材真的是非常好吃的。這芒果種含有非常大量的營養物質。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這個芒果的功效與作用以及這個芒果的幾種不同的吃法,接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 明目 芒果的...
2016-03-03 -
冬季嬰兒洗澡不受冷的竅門
研究發現,水溫34℃~36℃時有鎮靜止癢作用;37℃~39℃時最能解除全身疲勞;40℃~45℃時有發汗鎮痛作用。冬季巧洗不僅能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的代謝功能和抗病...
2010-11-15 -
瑜伽視頻 玉珠鉉塑形瘦身的瑜伽教程
本期的瑜伽視頻教大家一套初級瑜伽動作練習,是瑜伽達人玉珠鉉為大家演示的,這套的瑜伽塑性瘦身的作用非常不錯,下面我們一起觀看這套瑜伽。 促進血液迴圈的瑜伽 1、仰臥姿勢 step1 仰臥,雙腳...
2017-03-09 -
有氧運動減肥 5種能迅速瘦身的運動
隨著人們對瘦身減肥的重視,越來越多的朋友開始做有氧運動,希望能瘦身成功,達到自己預計的目標。有氧運動減肥是非常好的一種方式,安全有效。下面就跟小編一起來瞭解一下5種快速減肥的有氧運動,及有氧運動...
2016-03-29 -
教你留住蔬菜營養的竅門
你知道嗎?如果切菜和烹飪等的方法有誤區就會讓蔬菜的營養流失哦。小編並非危言聳聽,今天就要告訴大家留住蔬菜營養的竅門。對此並不瞭解的朋友們,千萬別錯過這次機會,一起和小編往下看看吧。留住蔬菜營養的竅門...
2015-03-16 -
鐵鍋炒菜好處多 選擇鐵鍋的竅門
現如今,隨著時代的發展,有很多不同材質的炒菜鍋出現,那麼究竟哪種好呢?小編認為,用傳統的鐵鍋炒菜好處多多。今天就和小編一起瞭解瞭解要如何選擇炒菜鐵鍋吧。鐵鍋炒菜的好處用鐵鍋炒菜可以少放油。鐵鍋用得時...
2014-11-17 -
水果減肥瘦身的8大"騙局"
水果的減肥謠言解密,看你中了幾槍?小編也曾聽信了各種水果減肥謠言,也曾在減肥的道路上一波三折,但是我相信我最終會到達瘦成一道閃電的國度,特此,小編將減肥道路上的騙子水果大公佈,祝各位姐妹早日晉級!...
2017-03-09 -
非常好的蛋白質來源 四款豆腐瘦身的食譜
除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。 豆腐的營養價值 推薦理由: ...
2010-09-19 -
瑜伽教程 六招讓你高效瘦身的瑜伽
瑜伽這項運動非常受到大家的歡迎,因為瑜伽是個不錯的減肥瘦身運動,還可以強健身體修身。那麼該如何練習瑜伽才能很好的達到減肥功效呢?想要練習瑜伽減肥貴在堅持,瘦身不是一朝一夕的事。 1、半倒立姿勢 ...
2017-03-10 -
瑜伽教程 讓你輕鬆瘦身的瑜伽
冬季有什麼好的減肥方法,可以練習適合冬季減肥的瑜伽,瑜伽在減肥的方面有著很好的效果,瑜伽又分很多種有減肥瑜伽、塑形瑜伽、健身瑜伽。下面我就教教大家減肥瘦身的瑜伽。 一、久坐不動的臀部和大腿也能瘦...
2017-03-10 -
瑜伽教程 幫助白領減肥瘦身的瑜伽
對於在辦公室上班的人來說,每天工作八小時以上,上班時長時間坐著,得不到運動。這樣非常不利於身體健康,還會使身體走樣,所以現在白領要尋找一些能在辦公室健身的方法,而瑜伽就符合這個要求。 1.站姿抖...
2017-03-10 -
最瘦身的運動方法
什麼方法用來瘦身最好呢?瘦身的運動有很多種,比如說爬山,跑步,走路等這些都是運動,而健身房做的很多方法也都是可以幫助我們瘦身的,比如說瑜伽,跑步機鍛煉,啞鈴鍛煉等都是運動,但是不是每種運動方法都能...
2016-01-04 -
瑜伽視頻教程 可以瘦身的七式瑜伽
在練習瑜伽的時候,要注意使用會使用腹式呼吸,這樣呼吸的好處就是在你吸氣的時候肚子要向外凸起,在呼氣的時候肚子要向內收將腹部的氣體排盡。達到鍛煉腹部的效果。 1、至善式 坐立,先彎曲左膝蓋,腳後...
2017-03-10