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貧血者可以登山嗎
登山運動，能降血糖，治貧血。登山是立秋之後戶外運動的不錯選擇。秋季運動量與夏季相比可適當增大，運動時間也可加長，但要注意循序漸進，秋天涼爽乾燥，保健養生離不開收、養二字，保養體內的陰氣是秋季養生的...
2016-09-28 -
冬季運動選登山 健身又養神
目錄： 第一章：冬季登山是很養神的運動 第二章：冬季登山注意事項 第三章：冬季哪些人不適合爬山 編者按：冬季運動登山最合適不過了。每次看到別人去登山心裡就非常羡慕，今天小編就給大家總結一...
2012-01-19 -
登山健身運動實用貼士
目錄 第一章：登山運動小貼士 第二章：登山自救知識 第三章：登山需遵循的4條營養原則 編者按：登山是很好健身戶外運動，人們在節假日旅遊也會選擇登山，但是關於登山的注意事項還是需要明白。小...
2012-05-15 -
登山減脂必備六大技巧
編者按：登山在欣賞沿途風景陶冶情操的同時還能夠鍛煉人的意志，增強體質，燃脂塑身，何樂而不為呢?但是，登山是還是應該小心，登山注意事項要牢記。登山如何瘦身呢? 登山減脂必備六大技巧 上山前熱身...
2012-07-12 -
戶外裝備 登山鞋的種類和挑選方法
在進行登山運動之前要做好一些準備工作，以便於後期不會出現別的差錯，導致遇到一些本來可以避免的困擾，下面就給大姐介紹一些關於登山鞋的種類以及如何挑選的方法，舒服，高品質的登山鞋才是王道。 對於喜...
2014-10-31 -
如何緩解登山後腿疼呢？
現在許多人都喜歡在節假日的時候，和朋友們一起去爬山，在爬山的過程中可以讓身體充分的出汗，讓身體中的脂肪得到更好的消耗，起到很好的減肥作用。而且在爬山的過程中，還可以促進與朋友的感情交流，是一舉多得...
2015-10-29 -
男人徒步登山的好處及注意事項
男人偶爾來一次徒步登山遠離城市的喧器，呼吸大自然的新鮮空氣也是不錯的選擇，但徒步登山時要多學點該方面的知識，下面小編就為大家普及下徒步登山的好處和注意事項，想瞭解的不妨看看。 徒步登山的好處...
2016-07-07 -
登山需要注意以下幾點
登山時注意以下幾點： (1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。 (2)山區氣候變化大，時晴時雨，反復無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。 (3)雷雨時不要攀登高峰...
2015-06-16 -
戶外鞋和登山鞋有什麼區別呢
鞋子是我們在平時離不開的衣服，不但走路會用到，運動的時候更是不可少的，而且不同類型的鞋所起到的作用也是不同的，特別是根據我們的需要來選擇合適的鞋最重要，對於經常進行運動的朋友來說鞋的選擇就更加的重...
2015-12-13 -
平時到底可以穿登山鞋嗎
登山鞋是我們在運動也就是登山的時候主要穿的，具有可以保護我們腳部和登山方便舒適的特點，也有好多朋友在日常的生活當中會穿，在平時的生活當中我們穿衣服一個是漂亮好看，另外一個就是要穿著舒服和隨意了，也...
2015-12-13 -
登山時突發意外該怎麼辦
自救是未系繩索的登山者用以制止下滑的唯一機會。因此，它也是必須學會的第一重要的攀雪技巧。登山者及同隊隊員的性命很大程度上取決於他的自救技術。每一個登山者都必須熟練、可靠地掌握各種姿態下的自救。...
2012-03-04 -
登山鞋好處有什麼
登山鞋顧名思義，就是一種用於登山穿的鞋，春天萬物復蘇，也是春遊的最好時候，我們春遊大部分人喜歡登山，可是在登山的時候我們會發現穿登山鞋的人卻很少，這不但不利於我們盡興的遊玩，而且還會在不注意的時候...
2015-12-12 -
登山好處多：老人需注意的五大事項
登山是一種對身體很有益處的健身運動，不過，這種劇烈的健身運動對於老年人這一特殊群體來說，還是有很多危險的。因此，老年朋友們在進行這登山運動時，一定要注意一些必要的事項。以下五個，就是典型的老人...
2014-03-28 -
登山、跑步、跳舞，更年期活出年輕味
隨著年齡的增長，女性卵巢功能衰退，雌激素水準下降，女性更年期將“如約而至”。在現實生活中，人們較多地運用藥物、精神、環境、營養等手段緩解更年期綜合征帶來的負面影響，卻往往忽略了一種簡便易行且行之有效...
2008-02-25 -
登山會引發高山肺水腫嗎
登山者容易患上高山肺水腫嗎？我們都知道高山上很多人都會出現高原反應，但是也有很多人患上高山肺水腫，下面小編就介紹下登山者容易患上高山肺水腫嗎。 合作者之一、美國加州大學的瓦格納（PeterD....
2012-12-18 -
登山杖的選擇要注意什麼
下面帶大家瞭解了關於登山杖方面的一些專業知識，做為登山的必要裝備來說，登山杖儘量選擇品質較好的，雖然會貴些，但是一些運動品牌的品質是能夠得到保障的，尤其是對愛好者來說，會起到在登山時的保護效果，因...
2015-11-28 -
登山防滑鞋保養方法
登山鞋在長時間不使用的情況下，如果保養不當會降低它的使用壽命，因此在平時一定要保持登山鞋的清潔和乾燥，在不用的時候放到通風乾燥的地方，不要在陽光下長時間曝曬。同時也要避免登山鞋出現鏽跡的情況，這對...
2015-11-28 -
登山鞋和跑步鞋有什麼區別
登山鞋與跑步鞋是兩種功能不同的鞋子，其專用性很強，都是根據其特有的目的而製造的。登山鞋更具耐磨性和防磨性，能夠在登山時有更好的著地性，在材質上要求更高，品質上也要求更好。而跑步鞋根據使用者的目的不...
2015-11-28 -
登山鞋保養方法有哪些
登山鞋是登山的必要裝備之一，好的登山鞋會起到事半功倍的效果，如果經常登山對登山鞋的損耗是相當大的，因此在平時登山鞋是需要很好的保養的。畢竟一雙登山鞋是很昂貴的，一旦與主人達到默契，登山者穿著也會比...
2015-11-28 -
登山杖直柄好還是t柄好呢
隨著人們生活水準的提高，越來越多的人喜歡上戶外活動，其中登山就是其中之一，一方面能夠鍛煉身體，同時也能鍛煉人的毅志和恒心。在登山時需要登山杖來保持身體的平衡，我們知道登山杖有很多形式，會根據山勢及...
2015-11-28
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1回答
登山要帶些什麼藥物？