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登山帶什麼吃的好呢
人們喜歡在春季的時候組織幾個人去登山，因為登上是挑戰極限，讓自己的意志力更鑒定的做法，還有很多人在登山的時候會改善自己的虛弱的體質，但是登山所需要準備的事項是相當多的，登上該帶的食物必須要帶好，如...
2015-10-25 -
秋季登山注意事項有哪些
有很多人登山特別的喜歡在秋季的時候讓自己去登山，秋季是我們身體最需要養生的時候，如果秋季不注意養生的話，那麼我們的身體也會變得越來越不健康，而在秋季的時候登山可以讓我們的身體變得更加的強壯，也可以...
2015-10-25 -
怎麼使用登山杖呢
我們在登山的時候到底該如何來給自己使用登山杖呢，如果使用登山杖的時候不注意事項的話，那麼自己在登山的時候我們才能順利的到達自己想要去的地方，如果登山杖在使用的時候不會的話，那麼對登山來說將會是一個...
2015-10-25 -
登山有什麼好處呢
登山是很多人都喜歡的一種休閒娛樂運動，而且登山可以讓你全身心的運動達到很好的鍛煉減肥效果，同時也是平時組織活動的時候，很多人喜歡的一種方式，那麼你有具體認識過到底登上還有哪些不為人知的保健功效嗎，...
2015-10-18 -
登山適合穿什麼鞋
在我們國家的很多地區，都有很多座高山，而在這些山脈腳下，每天都會有很多人聚集在這裡，進行登山運動。其實，登山不論男女老少都是可以試一試的，畢竟這也是一種非常有益身心健康的運動。不過，登山也是有一定...
2015-10-18 -
戶外運動 哪類人不適合登山運動
即使在寒冷的冬季，我們也不難發現有人經常去參加戶外活動，像登山、騎車、露營等。其中登山運動較受歡迎。但不是所有人都適合進行這一運動。那麼哪些人不適合進行爬山運動呢?爬山後小腿疼怎麼辦呢?今天就向...
2016-01-08 -
登山裝備 正確選擇合適的登山鞋
在許多戶外運動種類中，登山時很多人選擇的一項運動。休閒時約上朋友家人一同去登山，是件很美好的事情。但是戶外登山裝備要準備充分。例如登山包、登山鞋等其他的登山裝備。今天就向大家講解有關的小常識。 ...
2016-01-06 -
戶外登山運動 輕鬆減脂沒商量
登山看似很簡單，但是連最簡單的上山、下山都是有技巧的。今天小編為大家找來一些提示，給大家在登山健身時提供一套科學的、能減脂瘦身的登山方法。娛樂健身減肥三不誤！ 去戶外登山，到開闊的大自然中去減...
2011-02-18 -
登山減脂六法
去戶外登山，到開闊的大自然中去減脂瘦身！ 登山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白增多，增強免疫力，幫助體內的毒素及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此登山對瘦身塑形有著獨特的功效。 ...
2011-02-25 -
登山遇突發事件對策
登山活動時，為顧及隊員們的體力不同，應安排體力中等的隊員走前面，體力較弱者走中間，以防隊員因體力不支而脫隊。 所有的行動，都應以全隊或小組行動為宜。 行動中應隨時留心觀察周圍的風景及地形、地...
2011-02-25 -
登山包三大系統的剖析
登山包的結構可分為三個部分，即背負系統，裝載系統和外掛系統。 背負系統：保證舒適及承重 登山包的背負系統包括：雙背肩帶、腰帶、胸帶、受力調整帶、背負支撐機構和調整裝置。登山包最大差別在於背負...
2011-02-24 -
男人徒步登山需要注意這些
登山是男性休息時，喜歡做的運動，它不僅鍛煉了身體各個部門的肌肉，而且，可以鍛煉男性的耐久力，是一項非常不錯的運動，那麼，徒步登山的注意事項有哪些呢？ 男人徒步登山要注意哪些？ 徒步登山是一...
2015-12-23 -
【春季登山旅行的飲食飲水攻略】
清明假期你打算如何度過呢?一定有些人的計畫是登山遊玩吧?要知道在整個登山過程中，體能消耗是很大的，如何做好身體體能的補充顯得至關重要。關於登山時飲食和飲食注意事項，運動專家給出如下建議：>>>清明...
2017-03-07 -
【伴著秋風去登山要提高警惕】
秋天是除了春天意外最適合遊玩的季節,很多人在這個時刻選擇登山.可以說秋遊的項目中,登山絕對是很多人的首選.不過,好的天氣,好的季節,好的專案也要注意安全. 為了確保大家在秋游登山中能度過安全、美好...
2017-03-07 -
戶外登山注意事項
準備活動 1、預熱：上山前做熱身，讓身體關節活動開。 2、呼吸：通過簡短的休息調整呼吸，間隔二十分鐘一次一分鐘的休息，六十分鐘一次五分鐘的休息。記住休息的目的是調整呼吸，在到達目的地之前不代...
2011-02-27 -
春天：登山健身正其時
春天來了。在陽光明媚、空氣清新的春天裡，適合開展的戶外健身活動多種多樣，其中登山就是一個很好的選擇，它不僅可以鍛煉身體，還能愉悅精神，舒解心理壓力。但要提醒大家的是，在登山活動中一定要講究科學，...
2011-03-08 -
秋季登山的樂趣
登山者樂，登山者康。登山可以培養人的意志，陶冶人的情操。登山是回歸大自然的好方法，走進高山，走進大自然去呼吸清新空氣，飽覽一塵不染的風情，登上高山之巔，遙望群山林海，綠濤起伏，諦聽天風雲鶴，飛瀑松...
2017-03-07 -
登山練腹肌嗎
很多人喜歡登上，喜歡成群結伴的，也有很多人喜歡一個人單獨的去登山，登山很多人是為了能夠健身，也是為了能夠得到鍛煉的好處，還能夠得到減肥的好處，登上如果能幫助我們鍛煉出好的肌肉來，那麼我相信這樣的運...
2016-01-05 -
登山：慢步緩減衣
宜人的秋季是登山運動的黃金季節，不僅可調心養肺，提高內臟器官功能，且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。 登山時應有以下注意登山前準備：根據自身狀況，選擇地點。儘量避開氣溫...
2017-03-07 -
健身運動提倡“小登山”
生活在平原和大都市的人，真正登山運動的機會並不多，因此，有關專家針對城市高層建築增多的特點。提倡以登樓梯來代替登山，甚至有人乾脆把登樓梯稱為“小登山”。據專家測定，普通人用正常速度爬樓梯，每10分鐘...
2017-03-07
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1回答
登山要帶些什麼藥物？