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白領年齡恐懼症 4招幫你消除恐懼
方法步驟： 01 “事業家庭，過大的壓力使我不願面對年過30的現實。”這是一種逃避現實的心理，中年人在社會上承擔著巨大的壓力，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧...
2014-09-19 -
白領男人要學會心理減壓
造成白領男士心理壓力的因素有： 一、工作狂：一般人正常工作時間為8～10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。 二、極度失落：每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不...
2017-02-17 -
推薦白領MM提臀小動作
挺拔的胸部、緊實的翹腿是MM提升氣質不可缺少的，那麼，這兩樣你能一直擁有麼？很多悲催的上班族MM每天要坐在電腦前，久而久之的，臀部就會越來越大，且下垂，對外形造成嚴重的影響。那麼，白領MM究竟怎樣...
2017-02-17 -
白領保肝潤膚湯
經常面對電腦的白領，為了保肝護肝、豐潤肌膚，可以在家裡烹調一道“淮杞玉竹牛肉湯”。該湯的配料：淮山藥30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調味料適量。做法：將淮山藥、杞子和玉竹分別洗淨；牛肉...
2017-02-17 -
辦公室白領七妙招預防背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是最健...
2017-02-17 -
警惕白領女著裝的健康殺手
白領的著裝一般比較正式，高跟鞋，緊身內衣，絲襪等等，這些卻是健康的殺手，到底是怎麼回事呢？ 殺手1：緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣...
2017-02-17 -
女白領長時間坐著易出現不孕嗎
方法步驟： 01 女性久坐易不孕的原因，女性白領們由於長時間坐著不動，造成在經期有劇烈的疼痛感，這是因為身體長時間久坐沒有運動產生的氣血循環障礙。有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛...
2014-09-24 -
男性孕前檢查項目 男性備孕需做這些檢查
現在社會人們對於健康越來越重視，許多場合都需要體檢，不知道大家有沒有聽說過孕前檢查呢?大家知道男性孕前檢查項目有哪些嗎?孕前檢查注意事項是什麼呢?今天小編就給大家介紹一下孕前檢查，告訴大家相關的...
2016-03-29 -
大齡女二胎備孕策略
方法步驟： 01 宣導孕前檢查及宣教。建議打算要二孩的您在備孕前去正規的醫院的婦科做一個全面的體檢，排除有無影響懷孕的內外科疾病和婦科疾病，做到未雨綢繆，早發現早治療。 02 夫妻雙方備...
2016-12-14 -
備孕發現子宮肌瘤怎麼辦
子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，長期困擾著廣大女性同胞的健康。近期有許多子宮肌瘤患者詢問，如果準備懷孕，子宮肌瘤是否對此有什麼影響呢？那接下來應該怎麼辦呢？這些都是一些比較實際的問題，因為每個女性同胞...
2016-12-06 -
備孕期遇上子宮肌瘤的正確處理方式
懷孕遇上子宮肌瘤，「剪不斷，理還亂」1。不孕、早期流產 懷孕早期，肌瘤的存在不利於受精卵的著床和生長發育。有研究表明，患肌瘤的女性流產的可能是正常女性的2～3倍。2。胎位不正、流產 一些肌瘤（大的肌...
2016-12-06 -
白領一族如何預防頸椎間盤突出
方法步驟： 01 1預防方法一、補充營養：在日常生活中大家要注意補充鈣質，鈣質是骨骼的重要組成部分，適當補鈣能夠有效延緩頸椎退化。 02 2預防方法二、頸部保暖：在日常生活中要做好頸部的保暖措...
2016-08-20 -
白領MM眼部護理小竅門
眼睛保護兩法 1、 實踐表明,茶水熏眼對保護眼睛，恢復視力有極大的幫助。同時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失;過熱無法忍受時可稍事休息，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，並要經常堅持做，每天至...
2009-10-19 -
白領如何預防胃部不適 試試運動保胃法
生活中不少人因為各種原因導致出現胃部不適的問題，想要胃健康的話，就及時養胃。小編提醒，除了保證規律的飲食，適當的運動也有助於胃的調理。那麼白領如何預防胃部不適呢？接下來為大家介紹幾個有助預防胃部...
2016-12-28 -
白領如何緩解焦慮？
方法步驟： 01 如果你覺得情緒緊張的時候，可以做個深呼吸，這樣可以舒緩壓力和消除緊張。或許站起來，看看窗外的風景，讓腦袋放鬆一下。 02 如果覺得缺乏信心的時候，可以回想一下以前做過的...
2014-11-25 -
懷孕前要做好心理準備 備孕提高免疫力吃什麼
備孕期如何保養呢？懷孕前的準備和受孕以及優生優育都有很大的關係，未准爸媽一定不能馬虎哦。在這裡，小編來為出出主意，看看怎樣備孕才是最健康科學的吧。懷孕前的心理準備接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、...
2015-03-31 -
國際生育專家 不同年齡備孕利弊
近日，英國孕期諮詢服務機構發佈的一份報告顯示，3/4的受訪女性表示，事業和家庭間的不平衡迫使她們不得不推遲懷孕。國際著名生育專家表示，他在臨床見證了女性生育年齡越推越晚的趨勢，雖然輔助生育技術不...
2017-02-14 -
小暑節氣 小暑天白領如何避免職業病侵襲
現在很多的上班族都存在亞健康的狀態，尤其是小暑節氣更容易出現許多的職業病，你們知道小暑是什麼時候嗎?小暑養生需要注意些什麼呢，白領們的職業病為何小暑節氣會高發呢?今天就給大家詳細介紹一下小暑節氣...
2016-06-28 -
白領減壓法 簡單實用的白領減壓小竅門
白領的上班壓力很大，壓力大的危害很多，不僅影響了我們的工作效率，對身心健康也很不利。如何減壓呢?今天，我們就和大家一起來瞭解一些減壓的小方法，如果你也是上班壓力比較大的人群，不妨來試試這些白領減...
2016-06-10 -
上班族減肥 上班族白領的“減脂計畫”
隨著工作壓力的加大，很多上班族有時會一整天都坐在電腦前忙碌，而忽視了對自己的管理。那麼上班族如何減肥呢?在忙碌的工作中如何抽出時間來管理身材安全減肥呢?今天我們就來瞭解一下上班族如何快速減肥的吧...
2016-03-27
