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如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力
現代人的生活越來越高效率、快節奏，致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事，但是，心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現為抑鬱、煩躁、身體不適等，那麼我們應該如何緩解壓...
2016-05-23 -
養生竅門 教你辦公室幾個小動作緩解壓力
辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。小編為您精選了一些保健養生小竅門，有效保護身體健康，防止工作疲勞，為您帶來意想不到的收穫。 ...
2011-05-13 -
緩解壓力的方法 八種方法讓你緩解壓力
如今的我們每天不停的工作，很容易身心疲憊，精神緊繃，在面臨壓力過大時就要及時的緩解，這樣才可以更好的生活與工作，你瞭解壓力過大的症狀嗎?究竟我們應該怎麼減壓呢?本文就向大家介紹八種緩解壓力的方法...
2016-05-18 -
如何緩解工作壓力 五種方式有效緩解壓力
隨著社會競爭越來越激烈，很多上班族都面臨著很大的工作壓力，壓力過大很容易會造成心理健康的問題，因此在面對如何緩解工作壓力時，我們需要通過一些自我減壓的方法以及食用一些緩解壓力的食物來釋放心情。 ...
2016-04-21 -
助你緩解壓力的5個出氣筒
工作壓力大，生活壓力大，到處都是壓力。確實，現在人生活不容易，壓力讓你喘不過氣。但是，有的人因為工作壓力得不到發洩。轉而把這種壓力發洩到家人身上。這是非常不對的。家人不是你的“出氣筒”。為了避免...
2011-05-25 -
瑜伽動作 瑜伽教你如何緩解壓力放鬆情緒
正確的瑜伽練習不僅可以幫助我們放鬆身心，對緩解身體疲勞也有著非常好的作用。如何正確的練習瑜伽呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽動作練習。 ...
2017-03-13 -
工作壓力大怎麼辦 看三高人群怎麼緩解壓力
每個人都有壓力，特別是那些高學歷、高收入、高職位的職業工作人員，他們在工作上承受的壓力更大，如果不及時緩解壓力就會造成一些心理危機。那麼工作壓力大怎麼辦呢？我們要如何緩解壓力呢？面對壓力大吃什麼...
2016-03-11 -
9種心理按摩法 讓你緩解壓力
壓力！各種壓力充斥在大腦裡，像打滿了氣的氣球，隨時可能爆炸。現代人都被巨大的壓力包圍著，如果沒有找到合適的宣洩口，很容易就崩潰，做出不可估計的可怕事情來。那麼有什麼方法可以緩解心理壓力呢？這9種...
2011-06-14 -
生活中怎麼緩解壓力方法
別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你...
2013-05-07 -
辦公室瑜伽 練瑜伽放鬆身心緩解壓力
練習辦公室瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們減輕辦公壓力，輔助治療肩周炎也有不錯的效果。辦公室瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 ...
2017-03-13 -
壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解壓力
在如今這個社會，人們對物質的要求越來越高，當然所要承受的壓力也就越來越大。那麼你是如何緩解心理壓力的呢？今天小編就來帶大家一起瞭解一下壓力大怎麼辦，看看壓力大怎麼緩解。 其實有壓力是好事，證明...
2016-02-18 -
職場壓力該如何合理排解，4種食物輕鬆排解壓力
自古以來，大家對於壓力的好壞爭論不一，有的人說沒有壓力就沒有動力，也有的人說重壓之下難出效率而對於時常會有心理壓力的職場男性朋友們，就應當掌握一些減壓方法，以便於讓自己時刻處於最佳的精神狀態。那麼...
2016-02-23 -
辦公室瑜伽 簡單辦公瑜伽助你緩解壓力
今天我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽，辦公室瑜伽相對於其他瑜伽的練習更加簡單，方便。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，當然，跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，也是我們學習辦公室瑜伽的一種途徑...
2017-03-14 -
每天吹牛皮也可以緩解壓力
小品《有事您說話》中，愛說大話的老公把自己吹得無所不能，什麼事都能辦。結果親戚朋友紛紛找上門，他又花工夫又被埋怨，為自己的“牛皮”懊惱不已。 英國牛津大學的一項調查發現，超過八成的人每天至少講...
2012-04-30 -
25至30歲OL怎樣緩解壓力
近日，美國權威心理學協會指出：將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。冰凍三尺非一日之寒，身在職場中的你，或許正危機重重…… 規劃危機 未來該做什麼？我很茫然。 你熱愛你的工作嗎？你給你...
2009-01-08 -
理療瑜伽 理療瑜伽助你緩解壓力釋放活力
隨著生活節奏的不斷加快，忙於工作的都市青年經常會忽視掉對身體的保養。今天我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽動作，建議大家跟著瑜伽視頻教程，或者以下瑜伽教學步驟也可以作為參考。大家不妨來瞭解下吧! ...
2017-03-14 -
職場心理：男士如何在職場緩解壓力?
1、寫作減壓 “把煩惱寫出來。”美國心理協會倍加推崇寫作減壓這種方式，寫作的內容是什麼呢?你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱。早在1988年，美國就有一些心理學家做過測試，一組人員專寫壓力和...
2017-03-14 -
聞聞花香有助睡眠並緩解壓力
聞聞你社區花園裡的花香，可能有減輕壓力的作用。 日本一項研究顯示，linalool，一種在許多食物以及花朵中所發現的花香化合物（柑桔、葡萄、芒果、檸檬和薰衣草中都有），可能會抑制老鼠身上與壓力有關...
2009-08-07 -
高考生番茄柑橘助緩解壓力
高考、中考日益臨近，對於考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶 鈣是天然的神經系統穩定劑。因此，備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、優酪...
2009-05-21 -
教你DIY巧克力 預防感冒緩解壓力
DIY巧克力是很多女生都想嘗試的，做一份給自己吃，給朋友吃，給愛人吃，都是一件非常幸福的事，同時吃巧克力也有著多種多樣的養生功效。今天小編就推薦4款美味又簡單易做的巧克力，趕緊一起來看一下吧。巧克力...
2013-10-03
