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【吃棗緩解壓力】
一說到減壓,大家不約而同地把減壓物件對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人,專家為男士減壓出謀劃策,建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗,有助減壓. 鮮棗中含有大量的維生素C,能夠協助分泌腎...
2017-02-17 -
緩解壓力的7種運動
方法步驟： 01 提神醒腦運動——站立，兩腳與肩同寬。吸氣，兩手上舉，五指儘量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5次呼吸。隨後，簡易坐姿，右手食指中指抵在額頭，拇指壓住右鼻孔，用左鼻孔先吸後呼，然後...
2017-01-19 -
嬰兒吃手可以緩解壓力 吃手真的正常嗎？
對於很多家長來說，嬰兒吃手是非常苦惱的一件事情，也不知道是什麼原因導致嬰兒吃手的。不過沒關係，下面小編就來為大家解答一下。嬰兒吃手怎麼回事吸吮的需要這是由於他們具有生理上的吸吮需求，手指成了安慰自己...
2017-02-02 -
辦公室瑜伽 這瑜伽可保護脊椎緩解壓力
練習瑜伽的好處是非常多的，生活中常練習辦公室瑜伽對我們的身體健康很有利，尤其能保護我們的脊柱健康，還能有效緩解我們工作中的壓力。那麼下面就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻教程來看看吧! 這瑜伽可保護脊...
2017-02-18 -
這些運動能緩解壓力
方法步驟： 01 有氧運動 跑步、騎車、游泳， 或者一切能夠帶來中等強度鍛煉的運動。 02 集體運動 打壁球、網球或者籃球，踢足球，或其他團體運動，都是很好的舒減壓力的方式。 03 ...
2015-10-02 -
練習瑜伽緩解壓力去頭疼
【導讀】練習瑜伽緩解壓力去頭疼，頭痛是一種常見症狀，幾乎每個人一生中均會有頭痛發生。有時頭痛是病症，而有時卻是身體出現疲勞的一個警訊，瑜伽的“頭部放鬆式”可讓頭部得到充分運動，促進腦部的血液迴圈，...
2016-08-23 -
白領巧用音樂緩解壓力 日常不妨多吃6種食物
不少職場男性都會感覺工作起來力不從心，總是感覺不在狀態，這其實是腦力下降所致。導致腦力下降的直接原因就是壓力過大，為了能夠振作精神，恢復充滿朝氣的狀態，你就必須學會給大腦減壓。其實，大腦每天都在發出...
2016-07-28 -
白領過勞死？緩解壓力很必要
現在的生活壓力大，過勞死的新聞也越來越普遍，做為男性來說本身的壓力就很大，而作為白領的男性的壓力更是大過一般人，減壓其實可以很簡單，職場男性懸著適合自己的解壓方式，只要堅持下面的方法，輕鬆化解壓力...
2015-10-09 -
白領心理壓力化解妙法
1 運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你...
2010-07-26 -
輕輕鬆松趕走壓力 白領心理壓力化解妙法
1 運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你...
2010-09-25 -
十一種超級有效的方法 化解白領心理壓力
白領所面臨的心理壓力與日俱增，教你11個化解的方法。 1、運用言語和想像放鬆 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，...
2010-09-29 -
白領如何抓住週末來緩解壓力？
又到週末，如何釋放工作中的壓力，如何度過一個快樂輕鬆的週末，如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢?“週末減壓”成為不少人熱衷的生活，而形式也是多種多樣。 白領週末玩失蹤減壓 現代人的快生...
2012-12-13 -
白領心理壓力11個化解妙法
1.運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你...
2010-11-01 -
白領心理壓力十一個化解法
1.運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你...
2010-11-02 -
白領學會緩解壓力 遠離亞健康
目錄 第一章：白領無處不在的壓力 怎遠離亞健康 第二章：OL步行養生 拒絕辦公室亞健康 第三章：8個飲食調理小貼士助你告別亞健康 編者按：辦公室不停忙碌的白領們大多處於亞健康狀態，不處不...
2012-05-16 -
白領瑜伽 白領練瑜伽放鬆身體緩解壓力
上班族適合練習哪些健身運動呢?練習白領瑜伽是很多人的選擇，白領瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，或者，你也可以借鑒以下瑜伽教學步驟。練習白領瑜伽幫你鍛煉身體，恢復體力。...
2017-03-12 -
辦公室瑜伽 白領練瑜伽緩解壓力提升氣質
今天，我們和大家一起來學習辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽有哪些好處呢?練習辦公室瑜伽不僅可以放鬆心情，還有減肥塑身的功效。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的辦公室瑜伽視頻教程...
2017-03-13 -
白領壓力大怎麼辦？ 7招教你緩解壓力
都市緊張的生活，往往讓人頭腦緊繃，難以釋放壓力。壓力一旦凝結，就會讓自己受不了，一旦沒有排解壓力，各種情緒疾病也奔湧而上。那麼生活中要怎麼做才能緩解壓力呢？集中精神做事壓力，其實都有一個相同的特質，...
2017-04-04 -
10個妙法化解白領心理壓力
1.運用言語和想像放鬆 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會...
2012-02-05 -
職場男白領要選擇正確的緩解壓力的方法
面對職場壓力，女人似乎比男人更懂得怎樣緩解壓力，在女人覺得壓抑時會選擇大哭一場，找朋友哭訴等但是男人可能就不會選擇這些方法去緩解壓力，男人們會靜靜的壓在心裡，不願別人去觸碰這塊傷心地，但是這樣...
2013-05-07
