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白領心理壓力大怎麼辦
養生之道網導讀：白領心理壓力大怎麼辦？如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下，可能你會做得更好，下面小編為大家介紹白領心理壓力大怎麼辦。 1、放慢一下工作速度...
2016-08-05 -
五類減壓食物 常吃安神靜心緩解壓力
五類減壓食物，安神靜心緩解壓力！1蔬果奶類代表食物：鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等；鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素，人面臨壓力時，會自動分泌腎...
2016-07-19 -
網友熱議 鮮棗可以緩解壓力
你可能不知道，緊張、壓力是消耗維生素C的主要原因。壓力產生時，腎上腺皮質會分泌抗壓力的激素，這種激素是對壓力作出反應的主要“生力軍”，在它的生成過程中，維生素C必不可少。 壓力的產生不僅僅是因...
2010-06-17 -
6部位放鬆運動 緩解壓力輕鬆工作
編者按：現在的白領工作壓力都很大，導致大部分白領都處於亞健康狀態。OL們你們在上班時會自己做放鬆運動嗎?具體應該放鬆哪些部位呢? 1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉...
2012-10-31 -
白領工作壓力大週末如何補覺
上班一族總是覺得壓力大，所以怎麼休假好呢？面對一些長期白領怎麼休息呢？在人們越加關注養生保健的時代，女性都在關注夏季養生的問題，現在的很多養生專家提醒大家，想要一個好身體，女人需要做好養生保健工作...
2016-07-12 -
這樣做竟可以緩解壓力
許多人都曾經感受到生活、工作，甚至人際關係的壓力，壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。可是，如果這個壓力持續存在，沒有辦法得到紓解，壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大...
2016-03-22 -
日常緩解壓力的方法有哪些
亞健康是現代都市男女共同經歷的健康問題。生活節奏快，工作壓力大，各個方面的壓力噴湧而來，慢慢的就會產生各種身體和精神問題。對於這種亞健康狀態，應該如何減壓保健身體呢？跟著小編一起來看看吧！ ...
2015-05-29 -
上班族要如何來緩解壓力
亞健康危害現代都市人群的精神疾病。對於現代男性來說，怎麼正確防治男人亞健康呢？ 亞健康對男性健康危害更大 按中醫學的理論，亞健康真正原因是精氣虧損。男子陰精虧損除先天不足外，還會因其他原因...
2015-04-02 -
白領女性壓力大 三運動來緩解
隨著女性承擔的社會和家庭責任越來越多，長期快節奏、高強度的緊張生活直接導致她們感知壓力越來越大。這裡介紹三種適合上班族的簡單運動方式，緩解消除一天工作帶來的壓力。 緩解女性壓力的運動 提神...
2016-10-13 -
能有效緩解壓力的彩色食物
【導讀】到了年末各種花錢，因此很多人會頓時覺得壓力山大。壓力過大對身體健康影響也不好。那麼，如何釋放壓力呢？此時應該如何緩解壓力呢？下面小編就為您帶來這篇能有效緩解壓力的彩色食物，希望能有效緩解壓...
2016-01-27 -
燕麥片的營養價值 食用燕麥片能緩解壓力
對於燕麥片的瞭解，不知道大家知道多少?很多人將燕麥片當做早餐來吃，這是不錯的想法。其實燕麥片的營養價值很高的，燕麥片的吃法也不少。下面我們就來研究研究燕麥片的功效，有興趣的朋友一起來看看吧! ...
2016-04-29 -
五大養生方法緩解壓力
隨著房價的升高、生活成本的提高，都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作，壓力的增加，超負荷的工作，人們的身體出現了亞健康的狀態。尤其是職場白領，長期的加班，飲食不規律導致了亞健康的出現，那麼如何能...
2014-06-18 -
緩解壓力就吃鮮棗
【導讀】越來越多的男性朋友們都承受著工作和生活的雙重壓力，使得他們難以得到呼吸。以下，小編推薦一種常見的水果，讓它具有緩解壓力的功效哦。 緩解壓力就吃鮮棗 那麼，這時候男人就要適當緩解壓力，到...
2016-05-19 -
8種方法來緩解壓力
一、8種方法來緩解壓力二、壓力產生的原因三、如何預防壓力的產生8種方法來緩解壓力1、合理的安排工作如果你覺得工作時間很緊迫,那麼你應該檢查一下你的工作計畫是不是沒有做好呢?做一份合理的工作計畫,和時...
2016-08-03 -
吃菌菇緩解壓力防便秘 推薦食譜
不生病的體質從腸道健康開始 推薦多吃菌類食物，是因為不生病的身體還是要從腸道開始。多吃有助消化吸收、利於排泄的食物能夠調整腸道環境、提高免疫力。代表性的食物有各種發酵食品和含膳食纖維豐富的食品。 ...
2017-03-06 -
女人適當八卦可緩解壓力
適當八卦可緩解壓力 很多人都有這樣的印象：只要幾個女性坐到一起，就開始天南地北地“八卦”起來，遠到外國親王王妃，近到本國娛樂圈明星，大到天文地理，小到哪個商場近期打折、哪個品牌新出的鞋子樣式更...
2010-12-29 -
緩解壓力的深度冥想減壓法
這裡介紹緩解壓力的深度冥想減壓法 做法： 1、找一個安靜的房間，坐好後，深呼吸，屏住呼吸6秒鐘，然後慢慢從腹腔中把剛吸入的氣呼出來 2、每天堅持10分鐘 3、堅持6周~10周的時間，會有...
2010-06-22 -
可以緩解壓力的彩色食物
由於現代社會節奏快，生活要求高，工作負額重，很多上班族都普遍面臨著巨大心理壓力。心理壓力大會進而回饋影響到日常工作學習以及身體健康。心裡壓力過大有哪些表現又該如何減壓？小編推薦幾種能有效緩解壓力的...
2016-03-02 -
心理壓力測試 六個方法幫你緩解壓力
當今社會，不管是工作還是生活上都存在很大的競爭壓力。很多人都喜歡攀比，因此無形中壓力吃產生了。那麼你知道如何測試自己的心理壓力有多大嗎?在我們平時生活中，緩解壓力的方法有哪些?壓力大怎麼辦呢?下...
2013-10-29 -
心理壓力測試 緩解壓力大的方法有哪些
隨著人們生活節奏的加快，壓力也隨之增加，壓力過大容易導致嚴重的心理疾病。久而久之，壓力大也會影響人們的生活和健康。那麼你知道如何進行心理壓力測試嗎?在平時的生活工作中，壓力大怎麼辦呢?下面就跟小...
2013-10-31
