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白領午間趴桌睡 易睡出頸椎病
趴在桌上小憩本很愜意,不料睡出頸椎病。記者昨從中南醫院得知該院已接診十多位睡出頸椎病的“桌睡族”。 吳先生中午喜歡趴在辦公桌上小憩。昨天午睡醒來後突然感覺頸部酸痛,站起來就頭暈目眩,一小時後...
2014-04-08 -
白領午間如何放鬆更有效?
你是否一吃完飯就坐在電腦前流覽網頁,或者趴在電腦前睡覺?現在,把自己從電腦前拉起來吧,跟隨小編一起來做午間操吧!只要30分鐘,就可以讓你重新振作起來,讓你下午上班精神百倍呢!來吧! 工具:一條4...
2011-08-30 -
白領午睡需要特別注意的事項
白領們在日常生活中,工作佔據了大部分的時間,很多人因為忙工作而休息不夠。如果每天可以用午睡來補一下覺,對健康是很有利的。因為中午休息時間短,午睡一般都是在辦公間進行。怎樣才能在短短的午睡中獲得好的...
2011-02-23 -
【職場白領午休簡易健身法】
辦公一族每天忙忙碌碌,電腦的廣泛使用,也使得空氣電磁污染嚴重,再加上缺乏運動,身體的保健就尤為重要。接下來專家就來為您詳細介紹一些辦公室保健養生法,能有效保護身體健康,防止工作疲勞,為您帶來意想不...
2017-03-14 -
白領午睡講究多 適當活動減壓切勿久坐
上班族午睡有講究,怎樣睡出健康?都說“中午不睡,下午崩潰!”中午要是不睡覺的話,很多人就會像小雞啄米般的狀態,工作效率很低。但上班又不像是在家裡,可以隨意躺著睡覺。在辦公室只能趴著或是坐在椅子上仰著...
2013-08-07 -
白領午休4方法力排壓力
冬天,青蛙冬眠了,忙碌的上班族依然忙碌,一上午的奮鬥後終於迎來了午休時間。午休時間雖短,但對於上班族 來說卻是難得的身心減壓時段。無論是留在辦公室還是走出寫字樓,如何利用好午休讓身體和大腦好好休息...
2011-02-23 -
白領午間趴桌睡或有四大危害
現代生活白領佔據了一部分的百分比,可是作為大城市的白領,早晨起不來,晚上睡得晚,這就不得不讓他們趕上中午的短暫時光小憩一會兒,但是只能趴在桌子上睡覺。趴在桌子上睡覺對脊椎來講是一個極度不良的姿勢。此...
2016-04-23 -
職場白領午休簡易健身法
辦公一族每天忙忙碌碌,電腦的廣泛使用,也使得空氣電磁污染嚴重,再加上缺乏運動,身體的保健就尤為重要。生活家小編為您精選了一些保健養生小竅門,有效保護身體健康,防止工作疲勞,為您帶來意想不到的收穫。...
2010-06-18 -
辦公室白領午間應該怎麼睡?
午休時間,在辦公室午睡不舒服?睡覺姿勢正確了嗎?使用不正確的姿勢對身體不健康哦。不過不用擔心,今天就來為你解答午睡的最佳時間和正確的午睡姿勢,並為你推薦幾款午睡神器,讓你午休睡足精神足!午休時間,往...
2016-03-21 -
白領午睡別犯3個錯誤 科學午睡的方法
午睡是一個養生的好習慣,通過短暫的休息過後,能夠讓人更加精神地投入到工作中去。但如果錯誤午睡那可能就會適得其反。白領們,你們午睡的時候千萬不要犯了以下3個錯誤了喔! 錯誤午睡 1:坐著或趴著...
2015-06-14 -
白領午睡要注意哪些問題
很多人都會在午飯之後困倦不堪,趴在桌子上很快就可以進入夢鄉。但是,這種午睡方式是十分危險的。短短十多分鐘的時間久可以讓你下午的容顏煥發,不再為困頓不堪的精神而發愁。可午睡也有很多技巧的,休息不...
2015-05-26 -
白領午休的好處有哪些
午休,顧名思義,就是在中午的時候,給自己留有一定的休息時間。保健專家認為,對於都市上班族來說,要想遠離疾病困擾,每天都應該進行午休。究竟,午休對於白領保健來說,是有多麼重要呢?下文做了具體介紹...
2015-05-12 -
白領午睡有哪些好處
經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在床上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。 午睡有什麼好處 1...
2015-04-10 -
白領午後怎樣才能不犯困?
很多人夏天吃過午飯就犯困,恨不得找個地方美美的睡一覺。夏天午飯後睡個午覺,可以讓身體得休息,緩解一下上午的用腦疲勞,午睡是很好的養生習慣,人們應長期堅持。但因為場所原因,很多白領一族不得不趴在桌子上...
2015-10-26 -
白領午睡別犯3個錯誤 教你正確科學午睡
午睡是一個養生的好習慣,通過短暫的休息過後,能夠讓人更加精神地投入到工作中去。但如果錯誤午睡那可能就會適得其反。白領們,你們午睡的時候千萬不要犯了以下3個錯誤了喔!錯誤午睡1:坐著或趴著打盹因為條件...
2015-05-11 -
白領午睡睡多長時間最合適?四大講究不可忘
有一種說法是:中午不睡,下午崩潰。這足以看出午睡在人們心中的重要程度。但是,也有人指出,午睡過後會感覺頭暈腦脹、疲憊不堪,因怕影響下午的狀態而不敢輕易午睡。 那麼,這兩種迥異的午睡效果是如何產生的呢...
2017-02-16 -
越睡越累?白領午睡五貼士
一項調查資料顯示:只有近3成的人有定時午睡的習慣,而這些人中又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡品質大打折扣;另有過半數的人認為午睡可有可無,實在太困時才敷衍了事。專家認為,科學、有效的午...
2013-09-03 -
白領午休4方法戰勝一夜變老壓力
午休4方法戰勝讓白領變老的4壓力 對於下午能不能高效率地工作,午休很重要。可是,一個上午的緊張工作,以及眾多工作的積壓,肯定壓得人喘不過起來,以致午休不能好好地休息。那麼,該如何排解壓力,好好午休...
2011-03-16 -
白領午睡有哪些禁忌
五條午睡要點: 1、睡前不吃油膩食物,不吃得太飽。油膩食物會增加血黏稠度,加重冠狀動脈病變,加重胃消化負擔。 2、午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯...
2012-08-05 -
白領午睡要注意哪些?
據有關調查顯示:只有近三成的人有定時午睡的習慣,而這些人中,又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡品質大打折扣;另有過半數的人認為,午睡可有可無,實在太困時才敷衍了事。由於夏季正午時分氣...
2012-12-04