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上班族孕婦夏季如何保健
作為白領的女性都有著一份穩定的工作,也不會因為懷孕就不工作,工作中懷孕的女性是大多數,這點來講女性更偉大。因為,不僅要完成帶來新生命的使命,還要體現自我的價值,承擔家庭的責任。千萬不要因為懷孕就不...
2015-04-30 -
白領如何快速補充營養?
白領如何快速補充營養?高壓的工作環境讓很多白領身心疲憊,這時候總是需要大量營養來支撐疲憊的身體。白領補充營養最好的方法就是通過飲食,快速補充營養,對白領來說不是輕而易舉的嗎? 早餐吃得飽,才能擁有...
2012-09-28 -
白領如何午睡更健康
有些公司午休時間比較久,上班族們在吃完飯之後可以有足夠午休一會兒的時間,趴在辦工桌上休息顯然是不那麼舒服的。那麼辦公室午睡如何才能睡的安穩呢?來瞭解一下辦公室午睡的5個實用小妙招吧。 1、辦公室...
2014-04-15 -
白領如何避免辦公室抑鬱症
方法步驟: 01 1工作生活,對人生有所追求是好事,但也要量力而為,不是一個標準劃歸了所有人。人家別墅是開心,我們賺個套房是開心,盡人事安天命,放開一點,讓自己變得簡單快樂些。 02 2善於緩...
2016-07-07 -
立秋後養生如何保健 4種運動最適合
立秋最適合做哪些運動俗話說:食補不如鍛煉,運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動1爬山可以促進毛細血管功能,使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐力,身...
2014-08-14 -
白領如何預防眩暈症?
長期坐在辦公室對著電腦工作的白領們,因為高強度的工作和壓力,很容易引起眩暈症。但是平時如果注意保健的話,那麼這個症狀將不會發生在你身上。下面小編就跟大家分享七個有效預防眩暈症的方法,帶大家遠離眩暈。...
2017-01-16 -
辦公室白領如何午休最高效
午睡雖好,可問題也隨之而來。總能聽到周圍的朋友說「睡了一會兒更困了,還不如不睡」或是「越睡越想睡」的抱怨,更不用提長時間姿勢不正確引起的肢端麻木或頭部供血不暢引起的眩暈感了。那麼,究竟午睡該怎麼舒適...
2016-12-19 -
胃息肉術後如何保健
1、術後禁食,腸蠕動恢復肛門排氣,拔除胃管後當天可少量飲水,每次4~5湯匙,2小時一次。 2、如無不適反應,次日可給適量清流質飲食,50ml~80ml/次。 3、第3日給全量流質,每次10...
2015-05-19 -
胃食管反流如何保健
胃食管反流病在臨床上是比較常見的,常常以反酸、燒心感或疼痛、咽下困難或是食管外症狀如非心源性胸痛、哮喘、慢性咳嗽等症狀就診。反流行性食管炎的治療是很重要的,但日常生活中需要注意的問題對反流性食管...
2015-04-28 -
清明時節如何保健養生 謹防心腦血管疾病復發
謹防心腦血管疾病復發專家提醒,清明期間易受情緒波動、飲食、天氣影響,出現心腦血管疾病、腸胃不適、過敏等“節日病”,清明養生宜動不宜靜。清明期間早晚溫差較大,忽冷忽熱的天氣對抵抗力差的人群影響最大,這...
2015-03-26 -
都市白領如何預防電腦病
鍵盤手、滑鼠手、青光眼、脊椎病……這些氾濫的都市病可都是電腦病!但它們都是瑣碎的問題而沒有引起你的重視,現在小編就一次過把這些能折騰你一輩子的毛病都提出來,看你還敢不敢任由電腦病上身!隨著電腦和網路...
2016-10-14 -
久坐成疾 白領如何久坐不傷身?
白領女性經常坐辦公室,除了每天面對電腦輻射外,久坐不運動也容易損害健康。久坐不僅會引發全身肌肉酸痛,還會加重腰椎疾病和頸椎疾病。1、傷胃久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出...
2016-09-29 -
春季男性該如何保健
養生之道網導讀:春季男性該如何保健?如今社會壓力很大,很多的男性都承受這壓力,因此,男性在日常生活中要多注意保健,接下來養生之道網為大家介紹春季男性該如何保健。 春季男性該如何保健 春季想要更好的開...
2016-05-20 -
白領如何預防腰背勞損?
長時間久坐不動,幾乎是辦公室生活最常見的畫面,也是導致上班族腰背出現為題的最常見原因。由於工作壓力較大,很多人都會暗示自己不要太頻繁的走動,久而久之對身體也造成了很大的影響。但過分追求工作效率的同時...
2016-11-08 -
白領如何避免壓力過大胃潰瘍?
白領工作壓力大,而且食不定時,很多人都不注意保養自己的身體,常常饑一頓飽一頓的,長時間下來就會使胃部出現問題,患上胃潰瘍。胃潰瘍初期的症狀有哪些你知道嗎?1、上腹部疼痛多位於上腹部,也可出現在左上腹...
2016-10-10 -
冬季應如何保健養生
冬天氣溫寒冷,也許南方的天氣還好些,但北方的天氣就不那麼好了,北風嗖嗖,涼氣逼人。也正是冬季各種影響人體健康的疾病容易發生,因此在冬季的養生保健顯得尤為重要,尤其是對中老年人來說,更應該保持身體,...
2013-11-18 -
白領如何養胃 吃對10種食物胃不發愁
緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應酬、越來越短的睡眠時間……這些幾乎成了都市白領的代名詞。雖然這樣的狀態或許會贏得工作上的暫時成功,卻同時犧牲了他們寶貴的“護身符”- 胃。上班一族們經常...
2016-12-09 -
冬季如何保健養生
延年益壽是我們每個人對自己對家人的最大心願,但具體到如何進行養生保健這成了我們每個人的一道難題,因為各種不確定因素,所以人體養生保健無法量化,那麼我們只能通過特定的方式來實現這個夢想。 冬季馬上...
2013-11-19 -
腸胃疾病會隱形 白領如何養好腸胃
現代生活節奏的加快、競爭壓力的持續存在、不科學的飲食習慣和行為,往往使不少白領人士在不經意間就患了胃腸疾病。中醫認為,“脾為後天之本”。這裡講的脾,相當於現代醫學的消化系統,包括胃腸。人攝入的食物主...
2016-09-22 -
成人如何保健牙齒 注意4個事項
成人如何保健牙齒 1、警惕根面齲 中年過後,由於牙周開始萎縮、牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現齲洞,臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽,不易發現...
2016-08-19