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白領如何帶健康便當 飯菜分開放少帶涼拌菜
作為上班族,如果每天都能吃上家裡的飯菜,那是最愜意的事,因此大家都喜歡帶便當。但是,隨著天氣開始慢慢轉熱,帶便當存在著許多隱憂,最讓人擔憂的就是食物腐敗變質,危害身體。亞硝酸鹽的問題很多人都會覺得帶...
2015-04-22 -
白領人士易得白內障 領帶系得太緊是元兇
領帶系的太緊可能增加患白內障的幾率。美國的研究人員發現領帶系的太緊會增加眼睛內部的血壓,而眼睛內部的高血壓是迄今為止發現的造成白內障的最主要因素。 這項研究結果是紐約耳鼻醫院的羅伯特醫生和他的同事...
2017-03-09 -
自帶飯外賣飯 白領午餐這樣吃最健康
白領的午餐一般都是以自帶、外賣盒飯、各種速食或者餐廳拼餐這四種方式為主,這四種方式可能存在哪些營養方面的缺失?如何讓白領人士在忙碌工作的同時,也能吃上有營養的午餐? 1.自帶午餐 優點:內容可...
2012-04-25 -
白領一族要修煉的"帶飯秘笈"
上班女郎的盒飯總是很吸引人,微波爐裡轉一轉,打開之後香飄十裡,熏魚、荷包蛋、炒蠶豆、木耳肉絲……各式各樣,令人豔羨。帶飯可不是一件容易的事,特別要“帶”的好,既要經濟實惠又要營養豐富,專為白領一...
2011-09-13 -
年夜飯菜單 介紹的這些菜譜營養又美味
年夜飯是一年一度闔家團圓的一頓飯,什麼菜能上的了年夜飯的功能表裡呢?年夜飯一定不能缺少下面這幾款美味,那麼大家知道年夜飯的做法嗎?年夜飯菜譜有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下年夜飯的做法大全吧。...
2016-01-14 -
白領們的健康營養菜譜
商務餐飲食遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,,白領一族在繁忙一天后,約上好友去餐館搓一頓或是商務會餐,生猛海鮮都是不錯的選擇。但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求...
2012-02-14 -
夏天適合白領的減肥菜譜
導語:白領經常久坐辦公室,所以常被肥胖問題困擾,有什麼方法能幫助白領健康減肥呢?美味的減肥食譜能幫到你。為你介紹道適合白領減肥的瘦身食譜,讓白領們在吃得美味的同時也能健康減肥,一舉兩得。趕快來學學...
2009-07-23 -
預防青光眼白領們請輕系領帶
說到青光眼等眼科疾病來說,因為對患者感官系統影響很大,常常是很多用眼比較頻繁而又不能經常修養的白領所關注的。經過長期臨床觀察,專家發現,白領中青光眼的發生很可能與領帶系得過緊有關。 這是因為領帶...
2017-03-25 -
4種隔夜菜有毒最好不要帶 白領如何健康帶飯?
很多白領因為在外面吃速食都吃膩了,於是開始帶飯。不過由於時間緊迫,大多數人都是在前一天做晚飯的時候多做一份,第二天中午帶去公司吃。其實,經常吃這種隔夜飯菜雖然能填飽肚子,但是卻隱藏著一些健康隱患,稍...
2017-03-09 -
白領可以長期帶飯嗎?
營養專家認為,帶飯營養素流失嚴重,因此不建議長期帶飯。若要帶飯,最好早晨起來做,飯菜存放的時間不能超過12小時,最好是在8小時之內。如果是頭天晚上的菜,可將想帶的飯菜密封冷藏,第二天到單位後將飯菜...
2011-05-18 -
帶飯族 這些飯菜不能帶
一、哪些主食適合帶飯 對於帶飯而言,米飯是最好的主食,從微波爐加熱的角度來講,加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態。 饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。用微波爐加熱後的饅頭、大餅卻極容易變...
2012-09-11 -
女性帶飯族必知 7個Tips健康保存飯菜
1、提前分裝 明知道這一餐吃不完,就應當在出鍋時分裝到不同的盤子裡,其中一份稍微涼下來之後就放入冰箱,而不是吃剩後再送入冰箱,這樣的做法把細菌滋生的機會縮減到最少。 2、儘快地將飯菜放入冰箱 ...
2012-04-06 -
男性營養:白領男性保健菜譜
坐辦公室者吃什麼好 做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏鬆,需多吃海...
2009-08-19 -
白領男性保健菜譜有哪些
坐辦公室者吃什麼好 做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏鬆,需...
2012-11-17 -
提醒“帶飯族”有些飯菜千萬不能帶的
一些上班族喜歡自己帶飯吃,其實帶飯及經濟又實惠,最重要的是比較乾淨。然而,自己帶的飯是有條件的,什麼樣的飯菜不易變質、而且適合微波爐加熱,哪些飯菜是不能放在飯盒裡帶的?這都是“帶飯族”必須要瞭...
2013-04-09 -
帶飯族不能帶哪些飯菜
對於帶飯而言,米飯是最好的主食,饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的角度來講,加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態,饅頭、大餅卻極容易變幹,不宜微波爐加熱。儘量選擇不飽和脂肪酸含量少的...
2011-06-16 -
你打算學幾道飯菜?菜譜給你準備好了!
一、三鮮蝦仁 食材:蝦仁100g 、白蘑菇100g 、 冬筍100g、油4勺 、 薺菜適量 、 料酒1勺 、澱粉1勺、香油幾滴 、鹽1小勺 、砂糖1小勺 做法: 1.冬筍綽水,把冬筍、蘑菇都切片備...
2017-04-25 -
看看這幾道菜譜都是你喜歡的嗎?你有學不完的飯菜嗎?
一、爆炒香菇 食材:香菇、鹽、醬油、蒜、芹菜粒、辣椒絲、黑胡椒 做法: 1.熱油鍋後倒菇,翻炒後會出水,把菇撈起,此時已差不多熟 2.把前一鍋的水倒掉,重新起鍋,下油下蒜、芹菜粒、辣椒絲爆炒,把菇...
2017-04-28 -
高溫天帶飯白領要注意4個問題
高溫天帶飯白領要注意4個問題1別帶吃剩的飯菜有些人帶飯的適合,會把做好的菜端上來給家人吃,等家人吃完,再把剩下的菜裝起來準備帶飯,其實這樣的做法是錯誤的!食物中的綠葉蔬菜中含有“硝酸鹽”。硝酸鹽在遇...
2017-06-22 -
隔夜飯能吃嗎 帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康
咱老百姓居家過日子,天天做飯燒菜,幾乎每天都會有剩飯剩菜。有人說:“隔夜飯菜不衛生,沒營養,該扔掉”;還有人說:“隔夜飯菜只要不壞照樣可以吃”。其實都不全面,那隔夜飯菜如何吃才健康呢?一起來學習吧!...
2016-05-01