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白領緩解壓力的六個方法
隨著社會的發展，人們的生活節奏漸漸變快，來自生活和工作的壓力也逐漸變大，人們時常會感到身心疲憊，緩解壓力變得異常重要，好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力，從而保護身心健康。緩解壓力的方法有...
2015-10-27 -
白領預防滑鼠手的十大方法
由於現代社會的發展，人們越來越依賴電腦，很多人幾乎一天都是在電腦前度過。這就衍發出一種新的病症“滑鼠手”，也就是腕管綜合症。那麼我們有什麼比較好的方法能預防這一疾病呢？下面給大家介紹相關10種...
2015-10-22 -
白領減壓的方法有哪些
你有壓力，我有壓力，生在現今競爭激烈的社會，很多人都面臨著來自各個方面的壓力，其中以職場白領尤甚。長期面對較大的工作壓力，不僅讓身體無法承受，脾氣與性格也會跟隨著會出現問題，長久下去不僅會影響...
2015-10-21 -
白領抗疲勞的幾種方法
大多數白領的生活都是比較有規律的，多數是朝九晚五，經常是在辦公室一坐就是一整天。然而因為白領工作穩定，欠缺必要的運動，因此容易導致疲勞繼而影響身體健康。那白領上班族該怎樣養生抗疲勞呢？ 1、...
2015-10-10 -
白領健身操方法
白領在上班的時候，都是要選擇一些簡單的健身操，這樣在緩解身體問題上有很好幫助，白領健身操方法都有什麼呢，白領健身操方法比較多，不過在選擇的時候，白領要選擇簡單方便的，讓自己在上班的時候也是可以做，...
2015-05-13 -
白領族如何預防肩周炎方法
從事文案工作的劉先生給週刊發來郵件，稱自己長期伏案工作，又缺乏體能鍛煉，患上了肩周炎，甚為痛苦。初時肩部某處疼痛，後疼痛範圍擴大，並牽涉到上臂中段，同時雙肩關節欲增大活動範圍，則有劇烈銳痛發生。...
2013-06-21 -
白領怎麼飲食預防乾眼症方法
近年來乾眼症的年輕化趨勢明顯，由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多，長時間面對螢光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌，引起了乾眼症。 白領一族因為工作...
2012-12-02 -
白領怎麼預防乾眼症方法
白領乾眼症患者逐漸增多，專家認為，眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的，因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈，能夠使眼部肌肉得以放鬆，對於緩解眼疲勞很有用。 造成幹眼的原因有很主要的一...
2012-11-11 -
春季白領飲食養生五方法
時值春季，白領也開始注意結合春季特點進行養生。在日常的膳食中做好調理，平衡飲食，才是養生重點。一、減肥降脂飲食一般認為，肥胖的人常伴有高血脂症。通過控制飲食可達到減肥目的。補充大量的膳食纖維素，如各...
2015-04-07 -
白領女性對抗電腦脖的預防方法
操作電腦時間長易容易造成“滑鼠手”，而使用電腦時間過長還會造成另外一種傷害，就是“電腦脖”。然而“電腦脖”可能並沒有得到人們的太多關注，專家調查顯示，白領女性群體最易患上“電腦脖”。 造成這種...
2012-08-29 -
白領日常減壓的方法有哪些
現在競爭壓力大，各行業的白領工作壓力很大，經常會出現很多的心理問題，這些壓力的堆積最後是傷害我們的身體健康的，那麼該如何緩解白領的工作壓力呢，在這樣一個忙綠的環境中該如何減輕壓力呢？下面小編就...
2015-08-17 -
白領緩解壓力的方法有哪些？
雖然現在社會發展的非常迅速，但是快節奏的生活導致人們來自生活和工作的壓力也逐漸變大，人們時常會感到身心疲憊，如何緩解壓力變得異常重要，好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力，從而保護身心健康。...
2015-08-12 -
白領緩解壓力有哪些方法？
白領工作壓力大，往往就會因為壓力大而導致失眠等問題。白領平時要怎麼減壓呢？讓自己每天保持輕鬆的狀態去工作。 1、堅持體育鍛煉 現在很多人對於鍛煉的缺乏最大藉口恐怕就是時間和環境的缺乏了，其...
2015-07-31 -
白領女性解乏有什麼方法呢
其實每個人都會努力的工作，甚至每天都會在電腦旁邊，時間長了，都會有這樣那樣的身體疾病，比如頸椎病，眼睛近視，還有腰椎病都是很要命的疾病，所以白領女性朋友應該珍惜自己的身體，特別是一些上班族應該...
2015-06-26 -
白領遠離亞健康的幾個方法
白領承受著很大的工作壓力，身體大多處於亞健康狀態，所以養生不僅要及時，還需要及早。如果養生只是及時的話，調理的效果還是會大打折扣。及早調理身體，可以讓養生效果更好。你知道白領怎麼能遠離亞健康的...
2015-06-18 -
辦公室白領長期心理疲勞 4大方法助你緩解
由於競爭激烈，工作壓力大，白領精神長期處於高度緊張的狀態下，容易患上心理疲勞症，對於任何事物都失去興趣和熱情，對於白領這種經常性的疲勞，該怎麼調節呢？下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。我們幾...
2014-03-06 -
白領擺脫疲勞 用對8大方法
生活中的白領，往往會給人過的很不錯的感覺，其實在白領這個名稱之後，他們也有自己的辛苦和煩惱。疲勞應該是每個白領回到家後的最深感覺。學學如何讓自己放鬆吧！1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這...
2013-12-20 -
白領必知的防癌抗癌方法
1.減少保溫杯泡茶 專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮...
2013-08-01 -
白領化解心理壓力的方法
1.運用言語和想像放鬆 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會...
2012-02-24 -
日常白領減壓的方法有哪些
白領減壓的方法 1、放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2、放鬆全身 ...
2015-06-17
