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站著說話不腰疼 白領女性10個小方法防腰酸背痛
長時間伏案工作、一動不動坐在沙發上看電視、彎腰駝背玩電腦……所有這些生活“常態”，都很容易傷及後背。美國“雅虎女性網”最新載文，刊登了美國西北大學整形外科教授邁克爾·謝弗最新總結出的“防止背痛的10...
2013-08-05 -
白領護眼的一些家常簡便方法大盤點
白領長時間看電腦或者其它，發現眼睛有乾澀、血絲、怕光等症狀時，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛讓我們能看到這個世界各種美麗，無法想像如果有一天我們眼前只是一片模糊或者跟本什麼都看不到，所以一定要好好...
2013-06-19 -
白領偏頭痛怎麼辦 中醫方法告別偏頭痛
1、要少喝酒 大部分人都有喝酒的習慣，並且相較於女性而言男性在平時生活中對各種酒精飲品更加的依賴，這也是為什麼男性更容易發作偏頭痛的原因。可說酒精是人體健康的罪魁禍首，要想預防及緩解偏頭痛症狀，那麼...
2013-04-01 -
白領養生：8個方法 輕鬆緩解眼睛乾澀
眨眼睛 眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的哦!很多女性就是因為太專注於工作，導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。 ...
2013-01-15 -
白領緩解疲勞的方法有哪些？打哈欠時張大嘴巴
白領要想緩解疲勞，在打哈欠時應該要張大嘴巴;感到困倦時就應該揉下中指;坐久了千萬不要忘記動動肩膀等。接下來，我們來詳細地介紹能夠緩解疲勞的招式。 打哈欠時張大嘴 大腦是人體對疲勞最敏感的器官。...
2012-12-24 -
白領日常抗疲勞的有效方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物，但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有...
2012-11-02 -
女白領瘦腰最快的方法是什麼？
隨著年齡的增長，腰腹的脂肪成為了很多女性的心病，那麼如何才能消除腰腹上的多餘脂肪呢？下面小編就要告訴大家幾種減肥方法，幫助大家可以快讀的達到瘦腰目的，及時的改變自己的生活習慣，讓你瘦身效果更明顯。...
2012-10-26 -
白領保持工作精力充沛的5方法
白領女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛，就按照以下5方法去做： 1、晨練5分鐘。 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實...
2010-09-19 -
夏季養生 10養生方法白領必知
白領們的工作十分的辛苦，所以白領們要在夏季好好養生，這樣才能夠保持身體的健康，你知道白領夏季養生應該做些什麼嗎?有關白領夏季養生的小常識你又知道多少呢? 夏季如何養生 10養生方法白領必知 ...
2013-06-20 -
養胃的方法 白領應牢記“四忌”
白領們工作十分的忙碌，飲食時間不規律，導致越來越多的白領患上胃病，你知道養胃的方法有哪些嗎?你知道白領養胃時有哪些禁忌嗎?吃什麼能夠幫助白領們養胃呢?哪些食譜能夠讓白領們擁有健康的胃，能夠幫助白...
2013-06-17 -
白領一族預防肩周炎的方法
從事文案工作的劉先生給週刊發來郵件，稱自己長期伏案工作，又缺乏體能鍛煉，患上了肩周炎，甚為痛苦。初時肩部某處疼痛，後疼痛範圍擴大，並牽涉到上臂中段，同時雙肩關節欲增大活動範圍，則有劇烈銳痛發生...
2015-02-06 -
白領預防肩周炎的方法
肩周炎如今不再是老年人的專利了。許多的白領上班族患上肩周炎的數量也越來越多了。那麼對於白領來說有什麼比較好的方法能預防肩周炎呢？下面給大家介紹相關的白領預防肩周炎的方法供大家參考。 拍打肩膀...
2014-09-28 -
辦公室白領防滑鼠手的六個方法
1、直臂伸展 伸出雙臂，與肩成水準，然後將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢15秒至20秒。這樣可以增強手腕的靈活，伸展上背及上胸，減少肩膊酸痛。注意：向上伸展後，保持雙...
2015-03-26 -
養胃的方法 白領夏季養胃記13點
白領們因為飲食習慣的不規律，患上胃病的人很多，你知道白領們該如何養胃嗎?今天小編就為大家推薦一些養胃的方法，幫助白領們擺脫胃病的困擾，擁有好的胃口! 如何養胃 NO.1吃飯定時定量： 一般...
2013-05-10 -
如何預防糖尿病 5方法白領遠離糖尿病
白領患上糖尿病的人數在逐年的增加，你知道該如何預防糖尿病嗎?今天小編就為大家推薦一些適合白領們預防糖尿病的方法，來幫助白領們遠離糖尿病，讓白領們能夠擁有好身體! 怎樣預防糖尿病 1.保證好睡...
2013-05-08 -
養胃的方法 白領養胃避開13惡習
白領得胃病的越來越多了，你知道白領該如何養胃嗎?白領養胃的方法有哪些呢?今天小編就為大家盤點一些會傷胃的惡習，只要白領們避開這些惡習，就可以輕輕鬆松的養胃了! 傷胃的習慣 一、精神緊張 一個人在...
2013-05-07 -
養胃的方法 白領養胃應牢記3點
很多的白領都在遭受著胃病的困擾，你知道該如何養胃嗎?養胃的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領養胃的方法，讓白領們都能夠擺脫胃病的糾纏! 如何養胃 一、合理吃好三餐 1、早餐...
2013-05-03 -
白領的最佳養生方法
白領是社會上很尷尬的職位，雖然那些找不到工作的會羡慕，但朝九晚五五天制對於白領說只是神話，熬夜加班、一周只休一天才是常態，透支著身體，拿著低薪水，卻高昂著頭裝光鮮亮麗，苦不堪言啊。所以白領們一定要...
2017-03-09 -
白領緩解壓力的飲食調理方法
壓力大是現在的一個現象，那麼壓力大怎麼辦呢？如何緩解壓力呢？緩解壓力吃哪些食物好呢？下面就來瞭解一下白領緩解壓力的飲食。1、豆類豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補充鐵元素。對糖尿病患而言是...
2014-06-30 -
白領抗疲勞六大飲食方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，但不要過量(麵包、麵點、米飯...
2011-05-11
