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白領長期伏案 7個簡易方法助你緩解疲勞
整天伏案工作，是大部分白領的日常工作。但是長時間工作，必然會出現疲勞感，出現倦態、困乏、工作效率下降等情況。這時，你可以嘗試以下7種方法，緩解疲勞感，給自己精力充沛的一天！緩解疲勞的方法1、眼睛酸痛...
2015-04-28 -
白領如何緩解困乏 6大方法讓你整天精神
整一天都處於高強度的工作中，白領免不了會精神萎靡，出現疲倦、困乏等情況。如此的工作狀態，肯定是提高不了工作效率，反而會讓工作效率下降。那麼白領應該如何解除困乏，以飽滿的精神狀態應對整天的工作呢？緩解...
2015-04-17 -
白領健康熬夜的方法 4招讓你熬夜保住健康
因為工作的原因，不少的女性朋友需要加班熬夜。可是頻繁的熬夜容易使女性的皮膚變老、精神萎靡，樣貌憔悴，這讓愛美的女性如何接受得了！可是，工作又不能不完成，那如何在完成工作的情況下，健康熬夜呢？下面小編...
2015-03-21 -
4個方法幫助白領緩解壓力
日常生活中到處存在壓力，工作上、生活上可以說壓力無所不在。然後在日常生活中應該採用哪些方式來緩解壓力呢？下面讓小編來詳細介紹下緩解壓力的方法。 緩解壓力的方法 塗鴉 將自己的壓力都轉變成...
2017-03-14 -
白領易有小粗腿 2個方法來瘦腿
對於很多office lady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，那麼你知道要怎麼樣才可以瘦腿嗎？ 白領女性如何瘦腿 瘦腿方法一 1.坐在椅子上...
2017-03-13 -
白領熬夜後的5個調理方法
熬夜是白領們經常遇到的事兒，工作量大的時候，熬夜更是家常便飯，那麼熬夜後如何恢復呢？ 白領熬夜後如何恢復？ 1、預先補眠 如果你已經準備晚上要熬夜工作，白天最好預先補眠，如果能在白天就預...
2017-02-28 -
八大方法自測神經衰弱，白領工作者更應該測一測
不要忽視神經衰弱的跡象，它們是心理狀態需要調整或者需要治療的徵兆。缺乏睡眠、難以做出決定和不去看望朋友都應當引起足夠的重視，英國《每日郵報》近日總結了神經衰弱人群所不能忽視的八種表現。 ...
2017-03-13 -
白領快速緩解疲勞的方法
1、大笑。 放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放鬆鍛煉，以消除疲倦。 2、洗。 把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。...
2011-08-02 -
白領有哪些護眼方法
中醫認為，可採用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面我們一起來看看用桑葉護眼的方法吧！ 護眼方法一：中藥桑葉敷眼 中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑...
2012-04-24 -
哪些方法會損害白領的性健康
惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。 白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。 危害原因： 長時間穿...
2012-04-24 -
女白領有哪些養生方法
不要早上起床就光腳丫子。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也...
2012-04-24 -
女性白領有哪些瘦腹方法
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半...
2012-05-04 -
白領麗人有哪些淡斑方法
口服維生素C有淡斑的效果。維生素C被白領階層看好，主要是因為維生素C具有祛斑作用，它可抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成。在美容的意義上看，起到了“漂白劑”的作用。除了漂白之外，皺紋和...
2012-05-19 -
白領午休4方法戰勝一夜變老壓力
午休4方法戰勝讓白領變老的4壓力 對於下午能不能高效率地工作，午休很重要。可是，一個上午的緊張工作，以及眾多工作的積壓，肯定壓得人喘不過起來，以致午休不能好好地休息。那麼，該如何排解壓力，好好午休...
2011-03-16 -
白領怎麼飲食排毒方法
現代白領生活在多肉少菜、食物精細、吸煙飲酒、壓力很大、運動不勤的生活環境中，很難做到以自然的方式排除毒素。按照科學方法進食以減輕毒素對身體的傷害顯得越來越重要。 首先，要盡可能多地飲用白開水。...
2012-06-22 -
白領最正確午睡方法
方法1：睡姿應取頭高腳低、右側臥位。 這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡覺會減少頭部供血，使人醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。有的人用手當枕頭，伏在...
2012-07-19 -
都市白領怎麼應對亞健康方法
亞健康狀態介乎于健康和疾病的狀態之間，往往並沒有明確的病因，但是很多人會處於一種焦慮、失眠、記憶力差等不正常的狀態中。對於拼殺在職場第一線的都市白領而言，這不僅大大影響了生活品質，也極大降低了工...
2012-07-22 -
白領預防痔瘡的方法有哪些
一、早晚做提肛運動 早晚做提肛運動可以緩解痔瘡，也是常用的痔瘡預防方法。 二、在辦公室裡多喝水、多吃纖維粗的食物 專家說，喝水可以軟化腸道裡的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排...
2012-07-26 -
白領男性怎麼睡午覺方法
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，因此不管什麼時候養成睡午覺的習慣都可以保證充足的經理，尤其是辦公室白領一族，一般男性白領午睡的時候會隨便眯一會，但是這樣能不能達到午睡的最佳效果呢？今天就為大家介...
2013-01-02 -
夏季白領怎麼預防空調腿方法
夏季來臨，短褲短裙的你是否為在空調房而感到舒暢，但是你想過副作用嗎？人們都喜歡在有空調的地方辦公、學習、生活，許多人為了通風還在空調房裡開電扇，但隨之而來的空調腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經等卻...
2012-08-04
