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【白領辦公室保健新方法：做做手指運動】
按照中醫理論，手指和經絡是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，並且還集中了其他重要穴位。全方位活動手指，不但能夠疏通經絡，還可有效地開發腦細胞。其中，讓手...
2017-03-14 -
【適合辦公室白領們休息時的健身小方法】
目前，白領健身有一些簡便易行的鍛煉方法，適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。其中一至四節頭部和肩部運動，不僅有助於消除疲勞，而且還是防止頸椎病的有效手段。下面是對白領健身的介紹。 1、肩聳...
2017-03-14 -
白領預防頸椎病的方法
我們經常羡慕白領的工作，出入場合，衣著鮮麗，但是你可知道，白領也有自己的難言之隱，那就是頸椎病，這個很是困擾著白領們的生活，給他們的日常工作和學習帶來了好多的不便，為了不讓這種疾病影響大家，現將白...
2016-04-14 -
白領“滑鼠手”預防和恢復的方法
經常使用電腦的辦公室白領很容易患上“滑鼠手”，這會有什麼的症狀呢？滑鼠手的預防和恢復又是怎樣的呢？今天，就來為大家介紹一下“滑鼠手”預防和恢復的方法，快來一起學兩招吧。“滑鼠手”的症狀手掌、手指、手...
2015-09-22 -
白領防痔的方法
在日日與椅子、電腦為伴的白領人群中，痔瘡有很高的發病率，究其原因，主要是不愛運動，不注意生活、飲食細節惹的禍；那麼怎樣才能在日常生活潛移默化中做到有效的預防痔瘡呢，下面就從運動和飲食兩個方面為大...
2012-12-28 -
白領日常有哪些養胃方法
工作壓力的增大讓越來越多的白領不注意生活作息，飲食不規律，引起了胃部的不適。於是，如何養胃，成了年輕白領一族的關注重點。 微博上經常有年輕女白領因胃病去世的消息，罪魁禍首是我們常見的胃潰瘍。胃...
2013-03-01 -
白領如何防治頸椎病方法
在寫字樓上班的白領，每天開車上下班，乘電梯上下樓，繁忙的工作使他們無暇體育鍛煉，加班加點更是常事。往往是忙碌了一整天之後，頸後感覺背了一坐大山，很不是滋味。專家提醒你，這是頸椎長時間受“壓迫”的...
2013-01-07 -
白領午休4方法力排壓力
冬天，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奮鬥後終於迎來了午休時間。午休時間雖短，但對於上班族 來說卻是難得的身心減壓時段。無論是留在辦公室還是走出寫字樓，如何利用好午休讓身體和大腦好好休息...
2011-02-23 -
怎樣預防春困 白領趕走春困的方法
俗話說“春困秋乏，一到春天，人就特別容易犯困，春困是一種大自然的規律 ，但是對於一些特殊人群來說，春困給他們帶來了嚴重的困擾，所以要積極預防春困，下面大家就一起來看看以下白領怎麼預防春困吧。 ...
2016-02-23 -
四個方法讓白領甩掉肥胖
白領肥胖主要是因為缺乏鍛煉和不健康的飲食造成的，那麼我們在平時的生活中應該注意些什麼呢？ 四個方法讓白領甩掉肥胖 1、不在外面吃飯，回家吃健康減肥餐 外面的美食比較多，時時刻刻都在牽掛你...
2016-02-19 -
五個方法讓白領不在害怕春困
春困發生在春季，春困的症狀有很多，那麼如何預防春困呢？以下就是對付春困的幾個小妙招。 如何消除春困 飲食調理 機體體液偏酸時容易犯困，多吃些鹼性食物，如蘋果、海帶以及多種新鮮蔬菜，可中和...
2016-02-15 -
累了打個哈欠 白領緩解疲勞的六個方法
白領緩解疲勞的六個方法 1.打個哈欠 用眼時間長，眼睛就會感到乾澀、疼痛，而打哈欠可以對淚腺分泌淚液造成刺激，還可以濕潤眼睛，緩解因乾澀而引發的各種不適。在打完哈欠後，閉上雙眼，用食指、中指...
2016-02-14 -
白領健忘症有哪些緩解方法
“健忘症”是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。專家指出，白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。 四招助你輕鬆擺脫白領健忘症 ...
2016-02-01 -
白領健康減壓的八個方法
白領工作壓力大，很容易因壓力而產生各種病症及情緒問題。白領該如何減壓呢？推薦8個健康減壓方法，告訴白領們保健養生之道，讓你以更好的狀態迎接每一天。 減慢呼吸 壓力往往導致過度呼吸。如果你每...
2016-01-13 -
白領預防過敏性紫癜的方法有哪些？
現在社會已經上升到了一個高度，很多人的工作都已經全部自動化了，電腦、印表機、傳真機已經成為工作中必不可少的一部分。殊不知高科技的產品給人們帶來很多方便的同時，也是有很多安全隱患的，比如患上過敏性紫...
2016-09-26 -
白領女性的自我保健方法
成天忙於工作的職業女性，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性，不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這裡，我得...
2013-06-26 -
白領有哪些重頭到尾保健方法
電腦給我們的生活帶來了很多方便，但是也給我們的健康帶來了不少隱患，圖頸椎病，乾眼症，滑鼠手都是電腦一族的通病，那麼電腦一族該如何拯救自己的健康呢？ 大腦 雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒，...
2013-01-22 -
男性白領簡易腹部健身方法
為了切實防止體內多餘脂肪的滋生，防止其在機體內興妖作怪，日本的運動醫學專家給白領男士安排了一組有效的簡易徒手健身操，只要每週練習2～3次，下腹部那易生成組織的地方，會產生堅韌有力的肌肉組織來，這...
2013-07-21 -
白領解壓的三個方法
1.在條件允許的情況下加強有氧運動，如跑步、騎自行車、游泳等，可使人體發生生理上的一系列變化，從而起到調節情緒的作用。 2.不要強忍眼淚，而要學會傾訴。研究表明，流淚有助於排除人體在激動和緊張...
2012-05-22 -
白領趕走疲勞的七種方法
生活中有很多的人會出現一些疾病，尤其是白領工作繁忙，時常困乏，腰酸背痛等出現了這些情況那就是疲勞的症狀了。那麼如何來緩解疲勞呢？ 1、拉伸雙臂 需直立站好，將雙手在頭部上方扣緊，同時收緊肩...
2015-11-28
