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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
白領擺脫骨科疾病的方法
方法步驟： 01 首先，調整坐椅的高度。讓大腿的方向與地面保持平行，同時小腿的方向與大腿保持90度的夾角。其次，將背部靠在坐椅後背上並保持直立，此時背部與大腿方向保持90度的夾角。再次，調整坐椅扶...
2017-02-08 -
白領防輻射吃什麼？推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢？在辦公室中，有很多辦公設備都有輻射，而白領每天都要面對這些輻射，有什麼方法可以防輻射呢？在這裡，盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些，快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
白領秋冬飲食調節 養胃護胃是關鍵
導讀：秋季就要過去，冬季轉冷，可是為了保持靚麗的形象，OL們總愛穿著薄薄的套裙，這樣容易在早晚不經意間受涼，胃也是容易受傷的器官之一。尤其是已經患有慢性胃炎的OL，要特別注意胃部的保暖，因為胃病(...
2017-02-27 -
白領冬季常吃火鍋惹胃癌 日常如何護胃？
因午餐常吃涼皮、麻辣燙，長期飲食不規律等不良生活習慣，確診患上胃癌。選擇科學健康的生活方式是預防癌症的關鍵。生活在巨大壓力下的白領該如何遠離癌症呢？ 23歲白領冬季常火鍋惹胃癌 一位23歲的女...
2012-12-24 -
養胃食物 白領護胃必喝4湯
由於工作十分的忙碌，平時不太注意飲食習慣，所以胃病盯上了越來越多的白領，你知道白領們該如何養胃嗎?你知道養胃食物有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們養胃的一些食譜，讓白領們能夠擁有好...
2013-07-05 -
白領護胃的五大飲食原則
現在的上班族，可以說是每天都在不停地忙碌著，沒有多餘的時間去關注自己的健康飲食，更不要說花費多少的時間去給自己準備各種各樣營養的食物了。那麼，白領要如何護胃呢？一起來瞭解下吧。 白領護胃的五大...
2016-03-22 -
忙碌白領要注意護胃
緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應酬……這些幾乎成了白領的代名詞。雖然這樣的狀態或許會贏得工作上的成功和輝煌，卻也同時犧牲了他們最為寶貴的“護身符”之一——胃。 來檢查胃病的患者很多...
2011-04-23 -
職業胃病高發 白領如何護胃
進入了秋季，天氣會逐漸的變得涼爽，但是目前來說每天的天氣依然非常的炎熱。對於許多的人來說，每天喝點冰涼的飲料，吃點冰凍的水果，吹冷氣，依然是每天生活降溫消暑的重要手段。而這些不健康的飲食習慣和生...
2013-10-13 -
秋季白領護胃三大原則
白領面臨著巨大的工作壓力和精神壓力，神經系統和內分泌系統功能非常容易紊亂，而且由於工作繁忙，吃飯時間無規律、饑一頓飽一頓，胃的正常消化分泌節律也是不堪一擊。於是在夏秋交接之際，很多白領患上了“職...
2013-09-12 -
白領日常護胃需要知道這幾點
巨大的工作壓力以及不定期的交際應酬，成為了白領一族的健康殺手，特別是胃部。怎樣才能在繁忙的工作和生活中打好保胃戰，這是每個白領都應該學習的養生知識。 嗜辣族戒空腹食辣： 適量吃辣椒對身體有一...
2013-04-28 -
白領養胃護胃注意四個時間點
白領養胃護胃注意四個時間點1早餐--不能省很多白領都以早上沒時間等等為藉口，不吃早餐。然而經過了漫長的一夜，晚餐吃的食物已經消化殆盡了。到了早上，胃會分泌胃液迎接食物的到來。如果這時候你不進食，那麼...
2017-04-28 -
白領男性如何避免發胖？飲食需注意7點
很多男性自從上班後體重不停地往上漲，肚子也一天天變大，身形嚴重走樣，嚴重影響美觀。那麼，白領男性為什麼容易發胖？應該如何避免發胖？白領男性易發胖的原因辦公室白領男性為什麼容易發胖？主要原因如下：長時...
2017-07-28 -
白領男性抗衰老運動
對於辦公室35歲左右的男性來說，這個年齡段正是從青年走向中年的過渡時期， 表面看是年富力強，但實際上由於工作、生活壓力的不斷增大，生理和精神上出現衰退跡象，比如體力下降、情緒低落等。所以，白領男性從...
2015-12-18 -
白領男士的飲食排毒訣竅
（1）多飲用大量白開水。多喝水會排尿，而尿是體內水液代謝後排出糟粕的主要途徑，與肺、脾、腎、膀胱等臟腑的關係極為密切，所以多喝白開水，多小便，能排除許多毒素。 （2）每週吃兩天素食。吃了過多油...
2015-12-18 -
白領男士的"豐胸"運動
時下，女性都青睞于豐胸，以展示性☆禁☆感和魅力，而對於男性而言，胸部也很重要。寬厚的胸膛永遠是男人健美身體的主要標誌之一，相反，肥胖、胸肌鬆弛都會影響胸部美觀，同時也會增加疾病人侵的機會。所以辦公室男士應...
2015-12-21 -
有氧健身操 適合白領男的健身操
現很多男性朋友也在練習健身操，因現在由於工作繁忙很多男性朋友忽略了健身，只要抽空一天做15分鐘，堅持約一個月的話，腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸消失，一起來看看適合男性的健身操有哪些。 屈...
2016-04-29 -
養胃的食物 白領護胃必喝4款湯
由於工作十分的忙碌，平時不太注意飲食習慣，所以胃病盯上了越來越多的白領，你知道白領們該如何養胃嗎？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們養胃的一些食譜，讓白領們能夠擁有好的胃口。 食療方一：生地瘦肉...
2016-04-30 -
怎麼防輻射 白領男性防輻射3大護膚術
許多的白領男性都是整天對著電腦工作，輻射在所難免，但是經常對著電腦會對肌膚造成傷害。電腦輻射會直接影響男性的肌膚健康，會造成許多的肌膚問題，痘痘和毛孔粗大等等。相信許多的白領男性都想知道該怎麼樣防輻...
2016-04-30 -
男性健康 白領男該如何養生？
白領男士一般時間比較緊張且沒有時間去鍛煉，更沒有時間來注意養生，現在我們就教白領男士如何進行養生。 培養“週末鬥士綜合症” 一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的籃球賽還是相對溫和的高爾夫，都能讓身體...
2016-05-01
