忙碌白領要注意護胃

緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應酬……這些幾乎成了白領的代名詞。 雖然這樣的狀態或許會贏得工作上的成功和輝煌， 卻也同時犧牲了他們最為寶貴的“護身符”之一——胃。

來檢查胃病的患者很多， 其中不少都是年輕的上班族。 白領中患有胃部疾病的人不在少數， 基本上可以占到整個患病人群的30%以上。 “這應該引起白領和有關單位的重視。 ”郭主任提醒說。

胃病是一種常見病， 特別是慢性胃炎， 更是非常普遍。 一般胃部疾病多表現為胃痛、胃脹、噁心、泛酸、胃部不適、食欲不振、消化不良等。

對於胃病的預防和治療， 一定要減輕工作壓力， 保持良好的精神狀態， 要有一種平和的心態。 郭主任指出， 大魚大肉等酸性食品和煙酒等都會對胃部產生較大刺激。 因此， 都市白領在飲食中應減少大魚大肉和煙酒的攝入量；同時， 飲食一定要有規律。 要避免饑一頓飽一頓， 要定時定量進餐， 平時不能過多吃零食；要積極參加各項體育活動， 以有利於改善胃腸道的血液迴圈， 減少脂肪堆積和胃酸的分泌，