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何為“大器的壓力”
如果說上一輩的女人都有一種必須要賢慧、聽話的壓力,那麼我覺得,這個世代的女人,都有一種必須要“大器”的壓力。 什麼叫“大器的壓力”呢? 比如說,看男友和其他女生嘻嘻哈哈,你明明心裡酸酸的,...
2015-07-31 -
電腦白領的冬季皮膚食療方案
為何原本白潔光滑的皮膚漸漸大不如前,例如臉上開始出現色斑、黑斑或是痘痘,或是皮膚變得乾燥?其實,對女性電腦族來說,這些情形普遍存在。 靜電對皮膚有負面作用 皮膚科專家認為,這是由於電腦在開...
2010-07-05 -
原始的壓力反應
這些反應干擾了你正常的身體平衡,但是它們的目的是説明你有效地對付那些壓力源。 想一想如果某天晚上,熟睡中的你突然被一種你認為聽到的聲音所驚醒,你會有什麼感覺?設想你是一個人住,你也不肯定是否真...
2010-06-23 -
這五大徵兆,暗示你的壓力過大
壓力,已經成為與現代白領直接掛鉤的名詞。每天,每週,似乎都過得那麼漫長,蝸牛一樣的速度過著每個月份。你的精神壓力超負荷了嗎?如何減壓最有效?告訴你壓力過大的5個徵兆,並告訴你怎麼做,才能舒緩心情、...
2016-07-20 -
都市白領的八個健康午休方法
到了夏天之後,很多人吃過中午飯都會十分的困倦,如果馬上工作的話,肯定會影響工作效率。身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡...
2010-09-01 -
三種花草緩解你的壓力
【導讀】三種花草緩解你的壓力,壓力是人們經常都會面臨的一個問題,尤其是現在社會高速發展,人們面對的工作以及生活壓力也是會隨之增大的,因此你去必須學會利用一些方法幫助自己緩解壓力。很多時候你會發現,...
2015-04-28 -
健身鍛煉不要讓心臟承受過大的壓力
當人在進行運動鍛煉時,將運動心率控制在安全的範圍內,心臟才能充分地收縮,再充分地舒張,對於心肌的鍛煉效果才是最佳的。 人在運動過程中,全身需要的血液可能會比安靜狀態時增加數倍。為滿足全身對於血液的需...
2017-03-07 -
上班族養生 白領的4大壞習慣修復建議
由於現在生活節奏的加快,使得很多上班族白領都是吃速食,然而速食不僅沒營養還是垃圾食品,但是對於上班族來說也是迫於無奈,那麼上班族們還有哪些迫於無奈的不好習慣呢?今天小編就為大家介紹一下修復這些習...
2014-08-05 -
上班族養生 夏季白領的提神微運動
炎熱的夏季來了,經常會導致人們感到疲憊犯困,現在白領們又覺得工作很忙,沒有時間來運動來消除困意。今天小編就為大家介紹一些在辦公室就能進行的微運動,一起來學一學吧。 1、超級有效的解乏方法——延...
2014-07-23 -
辦公室白領的心理養生法
辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢? 1、勞逸結合,有張有弛 白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件...
2010-09-06 -
IT白領的職業病 滑鼠手排第一
疾病1: 滑鼠手 人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70O~80O,向手背部屈曲達50O~60O,使用鍵盤時,腕關節背屈約45O~55O,已接近了最大的角度,這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力...
2010-07-15 -
白領的臉為何成青春痘的沃土
白領作為城市的精英,但是正是這精英階層的人物往往收到健康問題的困擾。其中,白領的臉已經成為了青春痘成長的沃土了。為此我們請了專家針對白領的青春痘問題進行詳細講解。 一 飲食不當何以會引發“痘痘...
2013-07-30 -
最適合愛美白領的瘦腿動作方案
白領是最容易胖腿的一族,那麼,白領怎樣既不花太多時間又能有效瘦腿呢?下面編輯推薦超實用瘦腿方案,簡單不費時,趕緊看看吧。一、根據不同胖腿原因制定不同瘦腿動作1、肌肉轉化為脂肪瘦腿方案:恢復運動習慣或...
2013-10-29 -
脊柱危機:拿什麼來拯救你 白領的脊椎
長時間伏案、對著電腦、不間斷地工作,再加上不正確的坐姿、睡眠不足等問題,導致脊椎相關疾病的陰影籠罩著辦公室。近年來,上班族脊柱疾病出現明顯上升的趨勢,現在,小編教你五招保養脊椎,給脊椎減壓。【案例分...
2013-08-08 -
女性白領的健康“殺手”
1、工作時間長 白領工作的最大特性,就是工作時間長,人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。白領經常熬夜,如果要熬到晚上12點後,饑腸轆轆,10點左右可以吃一些夜宵。到了晚上,人的腎...
2012-12-18 -
推薦幾款白領的護眼食譜
十個白領電腦族,5個乾眼症,還有5個眼幹...普瑞眼科護眼食譜來了,小編親測有效! 現代社會辦工幾乎全網路化,每天有大把的時間對著電腦螢幕,尤以每天坐在電腦前工作的白領一族,最為明顯。長時間的對著...
2017-03-08 -
盤點適合白領的飲食排毒法
人體就像一台複雜而精密的儀器,可以通過呼吸、排汗及排泄方法自我更新。但是,現代白領生活在多肉少菜、食物精細、吸煙飲酒、壓力很大、運動不勤的生活環境中,很難做到以自然的方式排除毒素。所以,按照科學...
2017-03-09 -
女白領的下半身保健操
女性上班長期坐著,容易導致婦科疾病,如何才能避免這些疾病的困擾,我們給大家推薦幾個下半身的保健操,為女性的健康保駕護航。 1、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處...
2010-09-28 -
給白領的十大養生建議
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,因此造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果,因此特別給白領一族提供十大養生建議。...
2010-10-08 -
辦公室瑜伽 適合白領的穴位瑜伽動作
現在工作的繁忙度都很高,而在週末的時候又很不想動,那麼你有想過在工作的時候做瑜伽嗎?今天小編為大家介紹一套適合白領的瑜伽動作,幫助你在繁忙工作的同時,找回自己的快樂與積極的感覺,來學學吧。 工...
2014-12-19