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白領的最佳養生方法
白領是社會上很尷尬的職位，雖然那些找不到工作的會羡慕，但朝九晚五五天制對於白領說只是神話，熬夜加班、一周只休一天才是常態，透支著身體，拿著低薪水，卻高昂著頭裝光鮮亮麗，苦不堪言啊。所以白領們一定要...
2017-03-09 -
吃什麼東西養胃？推薦適合白領的七款養胃粥
白領生活節奏快，工作壓力大，最容易被犧牲的胃部健康，久而久之的飲食不規律最終催生胃部問題，那麼吃什麼東西養胃呢？今天我們就推薦幾款養胃粥， 以饗忙碌的白領朋友。粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋...
2015-04-13 -
6大殺手追襲白領的健康，不良飲食習慣易致白領亞健康
6大殺手追襲白領的健康殺手1：工作時間長白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。殺手2：工作壓力大白領排名第二的特性，是工作壓力大。深居各行各業的白領...
2013-12-25 -
金橘紅茶最養生 白領的專屬紅茶滋潤一下午
白領坐在辦公室裡多會泡點什麼來喝，泡什麼茶好呢？下麵推薦四款白領專屬的養顏茶，讓你美顏一下午。 金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已...
2012-05-07 -
如何排毒？適合白領的飲食排毒法
人體就像一台複雜而精密的儀器，可以通過呼吸、排汗及排泄方法自我更新。但是，現代白領生活在多肉少菜、食物精細、吸煙飲酒、壓力很大、運動不勤的生活環境中，很難做到以自然的方式排除毒素。所以，按照科...
2012-01-12 -
打造勾魂眼 白領的護眼美食
對天天一刻不停對著電腦的都市白領來說，下麵的護眼美食對你來說再好不過。沒有明亮健康的眼睛，一切魅力都是空談。 南瓜香茅煎帶魚 原料：南瓜、香茅、帶魚、檸檬。 調料：橄欖油、鹽、牛至葉、胡椒粉...
2011-07-23 -
雞蛋抗衰老，都市白領的最佳選擇
雞蛋 都市白領的營養加速器 雞蛋是常常被我們忽視的食品之一，其實雞蛋是人類最好的營養來源，對人類而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。但是，人們對於日常生活中唾手可得的雞蛋瞭解還不夠，小編收集...
2011-07-12 -
適合辦公室白領的運動
編者按：長時間坐在辦公室裡工作，經常會腰酸背痛，我們可以通過適當運動來緩解哦!下面我們就一起來看看吧! 一、抬腿動作 1、端坐在椅子上，抬頭挺胸，做深呼吸。 2、緩緩抬起左腳，伸直，與端坐...
2012-10-11 -
中年白領的健康誤區
中年白領正處於“蠟燭兩頭燒”的人生階段，經受著事業和家庭的雙重壓力，加上部分人群有嗜煙酒、熬夜、營養過剩、不運動等不良生活方式，缺乏自我保健意識和能力，致使健康問題不斷升級。當意識到問題嚴重時，...
2010-10-22 -
減輕心理的壓力四良方 讓生活更加的美好
人生活在社會裡，總會遇到各種各樣的矛盾，這些矛盾會給人的心理上造成一定的壓力，如表現為情緒變化、精神緊張、生理上發生某些變化等。一個人如果長期承受巨大的心理壓力，就會產生各種疾病，那麼如何減輕心...
2010-09-21 -
如何從沉重的壓力中抽身 改掉3個壞習慣可減壓
生活中越來越多的職場人時常感到“亞歷山大”，造成他們壓力大的原因有競爭激烈、工作繁重、工作內容枯燥等。今天和大家分享幾個方法，希望對壓力巨大的你有所幫助。如何從沉重的壓力中抽身一、沒有“枯竭感”就沒...
2016-06-30 -
困擾白領的六大心病 職場白領要學會心理減壓
現代白領看著是高大上的職業，領的卻是微薄的薪水。很多白領對於這樣的職場產生了困惑，有些就選擇轉行。那麼，還有哪些因素困擾著白領？又該如何應對？都市白領，面對的不僅是21世紀的不安定、不可測的多變經營...
2016-06-23 -
揭秘困擾白領的6大心病 白領如何宣洩心中鬱悶？
都市白領，面對的不僅是21世紀的不安定、不可測的多變經營環境，另外還要面對來自上司的負擔，來自公司同事和部屬的挑戰，來自公司經營策略的變化，這群人所面對生存的負擔與岌岌可危的態勢決不是用心加苦幹就能...
2016-04-22 -
你的壓力超負荷了嗎 9大信號告訴你需要自我調節
身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫髮等。此時，關注身體的“求救信號”，採取減壓措施，才能有益健康。尿頻。緊張時腎上腺皮質激素激增，刺激小腸，使人出現想要排便的欲望。脫...
2014-07-17 -
白領的新奇減壓法
頻繁的生活節奏，讓人渴望呼吸不同的空氣；結束一天的勞累，卸下各種面孔，在都市中不斷地尋找一個可以喘息、輕鬆的空間。其實，在我們的身邊，有許許多多這樣讓人放鬆心情、擁有自我空間的特色小店，或清淡幽...
2010-10-09 -
現代白領的幾個心理保健方法
由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。 醫學心理學研究表明，快節奏會使人產生緊張感、壓力感和焦慮感，引起心理應激反應。這種心...
2010-10-10 -
女性如何消除特有的壓力？
現代社會發展瞬息萬變，生活節奏日益加快，無論男女都會感到來自生活各方各面的壓力，但是你可曾想過，由於男女生理結構和思考模式以及行為方式的不同，壓力也是分性別的。現代職場女性力求完美，所以在面對工作、...
2013-05-24 -
中年女白領的心理危機 應如何調整？
中年女白領的心理危機很容易在工作上、事業上鑄成嚴重錯誤或給原本幸福的家庭帶來不幸。造成中年女白領的心理危機的原因有哪些呢？1、自身的心理因素：有所成就的中年女性，她們對自己往往有著比一般人更高更完美...
2013-05-06 -
拒絕完美主義 都市白領的十個減壓妙招
放空 什麼都不做 每天給自己10分鐘的時間，放空自己，聽起來似乎有點兒難，馬上試試看吧！不要看手錶，也不要試圖做任何事情，不要看手機，甚至那些即將進行的事情帶來的焦慮感也全部放棄吧！這種內在的平...
2013-01-08 -
週末怎樣掃清生活中的壓力？
白領週末玩失蹤減壓 現代人的快生活節奏、緊張的工作壓力令人喘不過氣來，放慢生活、回歸自然已經成為一種時尚，人們開始放慢腳步細品生活。週末“玩失蹤”，即不開手機也不接電話，不看電視也不上網聊天，不...
2012-12-17
