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白領的三個負面心態
第一、心累、工作毫無創意 眾多的白領日日做著簡單、重複與固定的工作,在他們看來,多做多錯,一切按“規矩”行事,日而久之,所有的熱情、熱血、熱心被日月“洗禮”了。對新生事物也毫無激情、毫無創意,...
2012-05-22 -
適合白領的氣功養生法
功法一:頭功 1、閉上眼睛。雙手乾洗臉,搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子,使這些部位發熱。 3、雙手從前到後梳頭,意念跟隨著你的手指活動,共做15—30次,直到頭皮有點發熱。 長時間緊張工作,頭腦...
2012-11-02 -
白領的“表情暴力”讓人很受傷
前不久,有網友在網上公開抱怨很多大城市公車和寫字樓電梯裡的人“表情不好”,不是雙眉緊鎖,就是木訥茫然,並呼籲市民注意表情。有關人士認為,身在職場,那些“擰巴”的五官搭配對於周圍的同事及夥伴而言,可...
2010-03-19 -
情商:白領的必備心理資本
近兩年,“心理資本”作為一個全新的概念,影響越來越大。 所謂心理資本,說的是“你是誰”,也就是指一個人的心理狀態、心理素質。任何人,不論是管理者還是員工,都有一個心理資本,資本狀況是優良還是糟糕...
2010-08-09 -
飲食專家致白領的營養建議
對於每位上班族來說,每天最傷腦筋的問題就是午餐的問題。午餐吃得好是很重要,是關乎下午工作的狀態。但是在外面的餐廳用餐,不但價錢貴,而且又油膩。因此自己帶飯盒就成了上班族的經濟又實惠方法。飯菜最好...
2012-08-30 -
女白領的5大修身養性之術
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的,首先就得從調整心態,保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。 一、友善術 美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現,易生氣和易妒嫉的女性比性格...
2011-10-21 -
白領的護眼美食有哪些
胡蘿蔔金針乳酪卷 原料: 胡蘿蔔、金針菇、韭菜、香蔥、雞蛋、乳酪片、培根 做法: 1、將胡蘿蔔切絲,韭菜切段,金針菇切段。 2、將雞蛋打撒,在鍋上攤成薄蛋餅。 3、蛋餅上鋪上乳酪片,...
2013-03-19 -
職場白領的巧言秘笈錦囊
很多人都有這樣的體驗,在走進一間陌生的房間,或是與一個不熟悉的人碰面時,在心裡對自己說的最多的一句話,就是:“我該怎麼樣打破僵局,交到朋友?” 而獨處的時候,有時又會突然想到:“啊,那天我很唐突...
2010-04-13 -
身上的壓力越來越大怎麼辦
生活節奏的加快及工作量的增加使越來越多的人存在較多的壓力,壓力的出現不但易使人的情緒出現異常而且還會導致疾病的出現。所以,緩解壓力是至關重要的,至於如何緩解壓力你知道多少? 沒事的時候就吃些零食...
2017-03-14 -
如何緩解和消除來自精神的壓力呢?
人們在日常生活中,難以避免各種各樣的壓力,比如說工作壓力、家庭壓力、心理壓力、生理壓力等等,那麼我們如何緩解和消除來自精神的壓力呢? 1、輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人...
2012-07-16 -
女性白領的4款養生茶
白領一族幾乎天天都對著電腦忙綠,久而久之電腦的服飾不僅對身體產生了影響,對肌膚更是有了傷害。那麼,上班族如何養生保健?今天就給大家推薦幾款養生茶,可以通過茶功效在工作之餘改善一下,能讓你恢復健康...
2015-06-12 -
男人的壓力到底有多大
都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色,他們也鮮明地代表了一種生活狀態,在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏,因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 一、工作狂 ...
2010-10-21 -
工作生活中的壓力咋釋放
1、暴力減壓 “隨身帶個小皮球,鬱悶時偷偷捏一捏。”美國一個專為男性(白領博客,白領新聞,白領說吧)排憂解難的服務網站建議。 隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的,遇到壓力過大需要宣洩的時候就...
2010-09-25 -
心理療法治好女白領的蕁麻疹
小胡今年剛滿30歲,作為一家貿易公司唯一的女主管,小胡的事業不可謂不得意,但是最近她添了一樁煩心事,那就是本來感覺不是很在意的蕁麻疹現在越來越嚴重了。 小胡患蕁麻疹已經有三年病史了,每次都是全身...
2012-05-17 -
數字測出你的壓力來自哪裡?
從下列6組數位中,憑直覺選出一組您最喜歡的號碼。 14926 22763 46514 34711 62230 81539 ——————————————————————————————...
2010-06-25 -
夜貓子白領的養生大法大PK
倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招:倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦,而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的...
2011-12-14 -
男人壓力大怎麼辦? 十招緩解男人的壓力
在如今快節奏的生活裡,在加上房價越長越高,男人的壓力似乎更大了。然而,很多男人喜歡把壓力藏在心裡,很少會說出來的,所以,當壓力來襲,有時候男人也會來“大姨媽”。那麼男人壓力大應該怎麼辦?找到壓力來源...
2017-03-21 -
推薦4種適合白領的運動
1、搏擊。這是非常適合男性的健身運動,搏擊是男生力與美最完美的體現。要穿緊身上衣,材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬鬆可略寬鬆。搏擊可以充分張揚男性的陽剛之美。2、跑步。這是無論男女白領都適合的一種...
2017-03-13 -
職場人如何卸掉身上的壓力呢
職場壓力太大會怎麼樣呢?“小時候,我哭著哭著就笑了;長大後,我笑著笑著就哭了。”這句話道出了職場人的無奈。 有調查顯示,六成職場人曾借兒童節釋放壓抑已久的心靈;幾乎所有人都表示,願意在生活...
2017-03-06 -
警惕:白領的五大養生障礙
《黃帝內經》一貫主張勞逸結合、動靜有度,既反對呆坐不動,又把過度勞累視為招病致損的一個重要因素。該書所述“五勞所傷”不但為歷代醫家所重視,亦被後人反復引用。“五勞所傷”即指久視傷血,久臥傷氣,久...
2009-11-16