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都市白領的快樂生活
1、樂觀積極 樂觀積極是一種態度，無論是對工作和生活都一樣。 2、煩惱“失憶症” 對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。 3、永遠不要和別人較勁 斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。其實我們每...
2015-04-27 -
測你工作中承受的壓力有多大
心理問題：你收到一封公司寄來的信，沒有署名是哪個部門，只標了“內詳”字樣，你會認為： A、公司要舉辦活動了嗎？馬上打開看看有什麼新鮮東西。 B、心裡沒什麼概念，先拆開看看再說。 C、覺得有...
2012-10-19 -
當心!別讓旁人的壓力傷了你自己
在職場中，我們一天大部分的時間和同事相處，是不是有這樣的情況:同事們不停的進出辦公室，左邊或者右邊的同事一直“咚咚咚”地在桌上敲筆，上司們總是緊鎖眉頭反復歎氣……這些事情可能對你來說很平常，但是...
2014-05-08 -
上班族如何擺脫上班時的壓力
職場壓力總在形成，上班族十招擺脫壓力。 1、將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上）。 2、提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一...
2013-05-07 -
探秘高薪女白領的愛情規則
生來就沒有做花瓶的命 所以很多高薪女人大都沒命做花瓶，或者找個老實中用的男人，或者找個花樣美男。別人的評論不再重要，自己開心就是了。 需要時和男人說不，在不喜歡的時候轉身就走，給男人買禮物表...
2010-11-01 -
六大殺手追襲白領的健康
經常聽周圍的人說起：怎麼辦呀，又查出來血脂異常了，某某血壓偏高呀，最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。 下面給出了白領生活中的一些誤區： 殺手1：工作時間長 白...
2011-03-12 -
男人如何釋放自己的壓力
男人往往肩負更多的社會、家庭責任，長期處於緊張的工作狀態下，難免會產生各方面的壓力，男人如何釋放自己的壓力?如何解決心理問題?這裡教大家一種釋放壓力的方法。 壓力過大表現為，身體功能減退，記憶力...
2016-09-07 -
職場白領的加薪技巧
養生之道網導讀：職場白領的加薪技巧有哪些？做為職場人大家都想通過自己的努力得到高薪。那麼職場白領的加薪技巧到底有哪些呢？小編這就來告訴大家：職場白領的加薪技巧到底有哪些呢？請知曉。 一、職場白領的加...
2016-08-03 -
圖解適合白領的臥姿瑜伽
養生導讀：有不少白領喜歡練瑜伽，以此來促進氣血循環，矯正脊椎異常。瑜伽體式眾多，適合白領的臥姿瑜伽不少，躺在床上就可以做。養生之道為您總結了一些適合白領的臥姿瑜伽，供參考。 白領瑜伽：臥手抓腳趾...
2014-11-06 -
身體6種信號透露正承受的壓力
精神上的壓力反映在我們的身體上會有什麼現象出現呢？看一下吧，如果你發現自己出現以下跡象，那麼你可能遠比你意識到的更加疲憊。 你在承受壓力。我們也是。每個人都是。沒什麼大不了的，不是嗎？因為這很平...
2015-05-27 -
白領的運動健身方法
【導讀】針對慢性疲勞的特點，運動量宜循序漸進，逐步增加。先採用小強度進行鍛煉，然後逐漸加大至中等強度，可在專科醫生指導下採用監測客觀指標（靶心率、心率儲備、主觀勞累記分表達等）的方法來調節運動量。...
2015-06-16 -
白領的飲食治療疲勞
【導讀】沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。西方營養學家提倡每人每天需要5種食品以上。既要吃山珍海味、牛奶雞蛋，也要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。白領的飲食治療疲...
2015-06-16 -
白領的六類健康零食
忙碌的都市生活，來一點小零食，不僅可以緩解工作壓力調節身心，還能保持一天良好的工作狀態。所以辦公室裡面許多人都會有吃點零食的習慣，那麼吃什麼有利於健康呢？小編給大家專門介紹下列辦公室裡的六種健康...
2015-10-26 -
一個表情竟讓長久的壓力全釋放！
慢性壓力是身心健康的隱形殺手，不僅會使人精神壓抑，還會升高血壓、抑制免疫功能、導致慢性疼痛等。美國精神療法醫師羅伯特·弗裡德曼在《如何在60秒鐘內放鬆》一書中寫道：“每個人都會承受壓力，這是人們必...
2016-10-19 -
【職場白領的幾大輕鬆保健運動法】
作為職場白領，每天在寫字樓裡一天8個小時的緊張工作，你是不是常感覺到疲乏、渾身酸痛?甚至亞健康，其實這是缺乏運動的表現。下面小編介紹一些簡便易行的鍛煉方法，很適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選...
2017-03-07 -
五大美食 白領的理想午餐
朝九晚六工作繁忙，午餐一直是困擾眾多白領的“心頭大事”.都市白領工作節奏快，經常熬夜加班加點，午餐是至關重要的營養吸收時間，因為午餐提供營養對人體一天中體力和腦力的能量補充起著承上啟下的作用。很多...
2015-07-07 -
【辦公室白領的高級保健操，在老闆眼皮底下瘦身、】
對於不經常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，可手臂卻是充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。就讓下面的瘦臂操幫助你一臂之力吧，堅持練，你的“肉...
2017-03-07 -
【現代白領的辦公室健身法】
現代的白領，工作和生活的壓力，讓他們沒有時間去健身，去運動。身體也一點點的挎了下來。優美的手臂端坐於椅子上，雙腳踏住繩子，雙手拉住繩子兩端，同時抬起雙腿呈水準。 臀部不要緊貼椅背，稍向前坐，背部...
2017-03-07 -
【辦公室白領的頸椎保健方法】
隨著職場壓力的增加，白領的心理壓力也在增加，加上沒時間運動保健，身體抵抗能力也迅速下降，各種頸椎疾病也趁機而來。其實做好辦公室保健能夠預防白領頸椎問題。今天，塞呋盾女性健康網就教大家三種方式，預防...
2017-03-07 -
【辦公室白領的孕前保健措施】
辦公室白領的孕前保健措施：都女性多在寫字樓中工作，環境優雅，舒適，闊別風吹日曬，但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。辦公室女性假如打算懷孕的話，往往是有計劃、有步驟的。 首先要留意闊別污...
2017-03-07
