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上班族如何緩解壓力
養生之道網導讀：上班族如何緩解壓力？如今社會競爭壓力越來越大，很多上班族心理都出於亞健康狀態，那麼上班族如何緩解壓力呢？下面養生之道網為大家介紹。 1、晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的...
2016-08-09 -
瑜伽徹底擺脫工作壓力
【導讀】瑜伽徹底擺脫工作壓力，現在的很多上班族或者電腦族都要長時間的坐在電腦前面，這樣都沒有鍛煉，很容易造成背部和腿部的肌肉僵硬。下面小編給大家介紹瑜伽徹底擺脫工作壓力。 瑜伽徹底擺脫工作壓力 ...
2015-09-17 -
工作壓力大怎麼辦 上班族該如何緩解心理壓力？
上班族怎樣緩解心理壓力經常顯得不耐煩、暴躁、焦慮、易怒。睡眠品質較差、失眠，經常打哈欠、發困。健康指數明顯下滑，經常感到不舒服，容易生病，感冒、頭痛、胃痛、消化不良、潰瘍、記憶力下降等。經常體驗到神...
2014-05-21 -
生活壓力大 上班族女性如何保持健康
如果沒有太多時間去鍛煉身體，那至少要在飲食上保持一個健康的習慣才行! 把運動服放在床邊 確保你每天起床時第一時間看到你的運動裝備，這樣就會促使你投入到早晨的鍛煉之中去。 親自動手製作零食 為了遠離...
2017-02-27 -
上班族如何擺脫不眠夜 針對不同人群來首“催眠曲”
享受好夢人生6個催眠絕招趕走無眠之夜1不睡覺法—適用於躺下就清醒的人哥們兒，你沒有看錯，你肯定會問：本來我就苦於睡不著覺，身心疲憊，你幹嘛還讓我不睡覺？！但是它是解決失眠最好的辦法。不過這種辦法對於...
2014-04-18 -
上班老犯困是怎麼回事 揪出十大元兇擺脫乏力困擾
揭秘讓你疲勞不堪的十大元兇1用眼過度如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。忙碌的工作，壓得都市人身心疲累，不知道從什麼時候起，“好累啊”就那樣自然地成為許多人的口頭...
2014-05-06 -
上班族如何擺脫上班時的壓力
職場壓力總在形成，上班族十招擺脫壓力。 1、將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上）。 2、提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一...
2013-05-07 -
上班族必知：三個簡單運動讓女性擺脫壓力
隨著女性承擔的社會和家庭責任越來越多，長期快節奏、高強度的緊張生活直接導致她們感知壓力越來越大，為了緩解相應的不適，這裡介紹三種適合上班族的簡單運動方式。1、提神醒腦練習：站立，兩腳距離同肩寬。吸氣...
2013-09-24 -
擺脫心理壓力的幾個方法 番茄和柑橘竟是減壓美食
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。...
2016-07-11 -
職場人擺脫心理壓力要牢記的方法
那麼，怎樣才能擺脫壓力呢?據研究，下列20種心理調節措施是行之有效的減壓方法。不妨一試。一吐為快假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心裡，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。...
2013-01-03 -
上班壓力大 怎麼樣才能輕鬆面對工作
人在職場，壓力不可避免。壓力堆積久了，很容易變成抑鬱症，無論對生活健康及工作都是不利的，所以要怎麼緩解壓力，成為了現代白領刻不容緩要解決的問題，那麼要怎麼釋放來自職場的壓力呢？1、吃點好吃的在社會，...
2016-01-17 -
食療小妙招 幫你輕鬆擺脫上火10症狀
上火，是泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為“火”有虛實之分。一起來看看簡單有效的去火方法。 去火方法 1、喉幹...
2016-06-12 -
擺脫身上壓力感
隨著生活的腳步逐步的加快，壓力也會隨身而來，如影隨從的跟著我們，導致我們整日受著壓力的困擾，在這樣的壓力中也有一部分人會引發精神和心理上的疾病產生，讓自己的生活帶來很多的困擾，那麼該怎樣在壓力中...
2012-06-27 -
擺脫心理壓力的妙招
No.1 一吐為快。 假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心裡，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。 No.2 開懷大笑。 健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一...
2012-06-26 -
熬夜加班壓力大，三大營養幫你忙！
現在都市人的生活壓力非常大，熬夜加班更是家常便飯。眾所周知，熬夜是非常傷害身體的一種行為，若不健康飲食，長此下去就更會給身體造成不小的損傷。下面，我們就為了經常需要熬夜加班的您介紹三大食物營養，告...
2016-02-04 -
科學家的新發現 可無痛擺脫上癮心理
據國外媒體報導，科學家近日研究出解讀人類思維的新方法，雖然這聽起來有些具有科幻色彩，但這確是千真萬確的事實。最為有意義的是，該方法可以幫助一些上癮者克制內心對某物的依賴與渴望。 來自洛杉磯加利福...
2012-01-06 -
乾燥冬天如何擺脫上火窘境？
寒冬逐漸深入，不少人都會在暖氣與乾燥環境的雙重“夾擊”之下開始不同症狀不同程度的上火。嗓子幹啞，喉嚨腫痛，口舌生瘡。有什麼辦法可以使你清清爽爽地過冬呢？ 中醫所說的“上火”泛指各種炎症，特別是頭...
2011-12-20 -
讓你擺脫上火的8個小妙招
推薦閱讀：阿膠功效大全及滋補禁忌 1、喉幹嗓啞時 飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。 2、咽喉腫痛時 常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含...
2010-12-08 -
食療茶飲讓你擺脫上火
降火第一果：草莓 早春第一果，首推當屬草莓，尤其是對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的...
2012-04-09 -
上班族要放鬆身心 七方法可助其排解上班壓力
對於上班族來說，其在一整天之中幾乎都是要面對繁重的工作和高壓力的生活的，而這些來自於工作中的壓力，是很容易讓其出現身心俱疲而易患上一些疾病的，其實，上班族放鬆身心也是有妙招可選的，下面就為大家進行介...
2016-04-30
