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白領養生：職場人健康飲食6招
熬夜熬出黑眼圈、不愛下廚房做飯、吃肉喝酒忙應酬……當人們主動或被迫成為“夜貓族”、“點餐族”、“應酬族”，過上看似時髦的生活時，你是否瞭解到，我們的身體正備受煎熬？權威專家為六大族群的營養健康...
2016-01-05 -
白領養生：應對加班4招飲食對策
白領加班圖 對都市人來說，加班是不願意接受必須面對的問題，上班族要說從不用加班的少之又少。加班除了讓人身心疲憊以外還往往會加速老化。既然加班無法回避，不如跟小編學學要幾招飲食對策巧妙應對吧！ 香...
2015-10-14 -
白領們的健康飲食法
【導讀】健康飲食對於人們身體的健康有著至關重要的作用，尤其是對於忙碌的白領們來說，飲食更是關鍵中的關鍵。很多白領因為工作忙，所以經常隨便吃食或者乾脆不吃，長時間這樣最後導致疾病纏身，這樣明顯是不正...
2014-05-30 -
白領養生飲食致命危機
白領看似光彩照人的外表已經慢慢難掩其潛在的健康問題，脂肪肝、高甘油三酯血症、高膽固醇血症是白領中最常出現的三大疾病。面對較大的工作壓力，白領一定要注意養生保健。辦公室一族以下這10個飲食危機，需要...
2014-01-17 -
白領最要命飲食禁忌
現在人們的生活節奏越來越快，工作變得更加忙碌，白領一族由於每天忙於工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來身體健康便受到損害，下面就跟小編一起來看看白領一族的飲食禁...
2014-01-27 -
白領錯誤飲食習慣容易亞健康 你中招了麼
白領的生活看似很輕鬆其實壓力很大，他們耗費很多的腦力，在飲食上又不會注意進行調理，因此就會出現一些小的疾病，慢慢的就會出現大疾病了，白領看似光彩照人的外表已經慢慢難掩其潛在的健康問題，脂肪肝、高甘...
2016-11-29 -
白領和電腦族養肝飲食推薦
對於現在的電腦族來說，頭昏、頭脹是經常見到的亞健康狀況之一。導致這些現象的原因主要是肝氣不足，時間久了，可能會形成高血壓、高血脂，甚至糖尿病。那麼，電腦族該怎樣養肝呢？今天主要說一下電腦族的養肝飲...
2016-10-20 -
白領女性必知的飲食寶典
有些職場人士選擇商務餐時，喜歡挑選一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鮮、牛排等，而主食很少，甚至不吃，這種做法顯然不正確。 不少洋速食、西餐是以副食為主，動物蛋白占70%~80%，然而據有關研究表明，...
2012-09-28 -
白領女性冬季飲食指南
>>更多推薦：冬季女性最佳的滋補飲食 1.就餐時不談與吃飯無關的事：若討論複雜或令人掃興的問題，就會影響人的食欲。 2.注意營養平衡：一日三餐應注意營養搭配，避免重樣。 3.就餐姿勢須正確：進餐時要...
2012-09-28 -
白領壓力大會便秘嗎 潤腸通便飲食應該怎麼吃？
白領長期便秘該如何調理？為什麼便秘問題常困擾辦公室一族呢？我們知道，很多白領的工作狀態都是在電腦前久坐不動，缺乏運動，會使腸道蠕動減緩，久而久之，形成長期不良的排便習慣，加上白領的工作精神壓力大，多...
2014-11-14 -
白領養生應注意十大催命飲食禁忌
白領十大奪命飲食禁忌辦公室族由於忙於工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來身體健康便受到損害。飲食禁忌1：保溫杯泡茶茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，...
2014-04-18 -
白領一族午餐吃什麼好 健康飲食盤點
導讀：辦公室一族習慣久坐於辦公桌前，導致腸道蠕動不充分，很多辦公室女性都有便秘的煩惱，四季養生網小編建議大家在平時飲食中多選擇下面幾種蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。 白領一族午餐應常...
2017-02-26 -
白領秋冬飲食調節 養胃護胃是關鍵
導讀：秋季就要過去，冬季轉冷，可是為了保持靚麗的形象，OL們總愛穿著薄薄的套裙，這樣容易在早晚不經意間受涼，胃也是容易受傷的器官之一。尤其是已經患有慢性胃炎的OL，要特別注意胃部的保暖，因為胃病(...
2017-02-27 -
白領緩解壓力飲食有哪些
養生之道網導讀：白領緩解壓力飲食有哪些？壓力大是現在白領很正常的一個現象。那白領壓力過大要怎麼辦呢？下面小編為大家介紹白領緩解壓力飲食有哪些。 1、豆類 豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補...
2016-08-09 -
白領瘦身飲食全攻略
全身上下怎麼看都是窈窕美女，可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉，唉！想利用天然的果蔬來瘦臉嗎？不妨試試常吃芹菜吧！芹菜中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里...
2010-06-26 -
揭上班族最要命的飲食禁忌 10個白領9個犯
白領最要命飲食禁忌1愛喝咖啡美國醫學家研究發現，一個人每天喝5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。通過對858位45-69歲首次患心肌梗死...
2014-04-30 -
職場白領春季養生有絕招 降脂健腦飲食很重要
職場白領的春季養生基本保健原則 1健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的...
2014-04-30 -
白領女性抗疲勞的飲食原則
吃什麼可以幫助我們抗疲勞呢？都市生活的白領們，每天都會有繁忙的工作和快節奏的生活，這樣久而久之就會感到身體疲勞。除了需要勞逸結合外，還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物，下面就來為大家介紹介紹吧...
2015-10-28 -
白領的健康飲食新花樣
緊張繁雜的事務，經常令白領們在進餐時只能簡單地吃上幾口，營養不能滿足機體代謝的需要。每隔兩小時就少量進食，一杯脫脂奶或營養麥片，幾片麵包或若干塊餅乾足矣。最佳中式、西式早餐想在早晨多睡片刻而沒有太多...
2012-09-28 -
男性白領養胃飲食怎麼吃
工作繁忙的白領男性在一日三餐時一定要多吃一些具有養胃功效的食物，這樣才能夠更好的預防胃病的出現。那麼，哪些食物具有養胃的功效呢？不如就和小編來一起瞭解瞭解白領男性養胃飲食怎麼吃吧。 白領男性養胃...
2016-05-17
