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6大殺手追襲白領的健康，不良飲食習慣易致白領亞健康
6大殺手追襲白領的健康殺手1：工作時間長白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。殺手2：工作壓力大白領排名第二的特性，是工作壓力大。深居各行各業的白領...
2013-12-25 -
拯救白領亞健康 飲食對症調補
久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作，壓力過大容易疲勞、亞健康，內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……專家提示：辦公一族存在諸多健康隱患。下面介紹22類常見的亞健康問題，並告訴你一些如何有針對性的調節自身健康狀...
2013-09-09 -
白領減壓抗疲勞“持久戰”飲食寶典
起床很累、上班犯困、下班無力……這些都是身體疲勞的信號！生活壓力讓很多女性常常出現“身心疲憊”的感覺，不僅容顏憔悴，工作狀態也直線下降。不想被疲勞打敗？小編為你推薦10種抗疲勞食物，活力滿滿！不要小...
2013-09-05 -
如何排毒？適合白領的飲食排毒法
人體就像一台複雜而精密的儀器，可以通過呼吸、排汗及排泄方法自我更新。但是，現代白領生活在多肉少菜、食物精細、吸煙飲酒、壓力很大、運動不勤的生活環境中，很難做到以自然的方式排除毒素。所以，按照科...
2012-01-12 -
白領抗疲勞六大飲食方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，但不要過量(麵包、麵點、米飯...
2011-05-11 -
白領如何調整飲食，提高身體素質
白領的工作雖然看上去不用太費勁，但是由於過多的腦力活動、過重的生活壓力，白領們常被疲勞、脫髮、食欲不振、頭疼、嗜睡、視力模糊困擾。生活不規律、飲食營養失調都會引起以上症狀，不少白領族人睡眠不足，常...
2010-03-26 -
白領十大“致命”飲食惡習
經常聽周圍的人說起：“怎麼辦呀，又查出來血脂異常了”，“某某血壓偏高呀”，“最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！”這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是“吃”—— 奪命惡...
2009-08-21 -
白領養生：要有選擇性飲食
白領好多體征和疾病都與飲食不當有關，因而科學地偏食也能調整體征，減少某些疾病的發生，對養生不無益處。像以下幾種情況就可以適當偏食。 習慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木...
2009-03-20 -
白領護胃的五大飲食原則
現在的上班族，可以說是每天都在不停地忙碌著，沒有多餘的時間去關注自己的健康飲食，更不要說花費多少的時間去給自己準備各種各樣營養的食物了。那麼，白領要如何護胃呢？一起來瞭解下吧。 白領護胃的五大...
2016-03-22 -
白領一族上班飲食瘦身法
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6...
2010-10-15 -
白領六飲食法寶對抗疲勞
編者按：白領們每天面對大量的工作及強大的壓力，身心疲勞那是很常見的問題，長時間疲勞不會調節容易引發疾病隱患。那麼，白領要如何緩解疲勞?飲食抗疲勞原則有哪些? 1.鐵的吸收不容忽視 許多女性都...
2012-09-12 -
失眠和飲食息息相關，白領失眠吃八種食物！
如今失眠的人數越來越多了， 其實失眠與飲食有著莫大的關係。吃對食物能夠促進睡眠，吃錯反之。下面講講白領失眠應該吃什麼食物。失眠很大的程度都是因為個人的飲食與生活習慣所導致。長時間失眠會導致白領的記...
2016-07-12 -
白領女性的幾個飲食誤區
現在確實有很多女人在上班之前沒有時間吃早飯，因此隨便買一份早餐就對付了。可是，女性的早餐不健康，讓一天很難有個好的開始，而午餐不健康容易引發疾病。所以，如何吃好好的飲食，這跟職場健康是有很大關...
2015-06-08 -
白領麗人 健康飲食每“食”每刻
目錄 第一章：白領麗人每“食”每分 第二章：白領如何更好的飲食 第三章：白領飲食上十大奪命惡習 編者按：白領們每天忙於緊張的工作，腦力勞動加身體力行使得健康存在危機。如果加之不良的飲食習...
2012-05-04 -
“一七法則”白領們必知的健康飲食模式
目錄 第一章：OL們“一至七”健康飲食模式 第二章：白領麗人健康飲食寶典 第三章：上班族哪些飲食習慣最不健康 編者按：白領們常常因為工作忙的昏天暗地的，因此對於自己的飲食也是草草了事，這...
2012-04-27 -
白領7大扼殺健康的飲食習慣
目錄 第一章：白領飲食 7大壞習慣扼殺健康 第二章：上班族 別拿這些幹食當早餐 第三章：上班族最易犯的十大飲食錯誤 編者按：忙碌的白領們每天對自己的三餐就是應付了事，忽視健康飲食原則，也...
2012-04-11 -
白領族日常飲食如何防大腸癌
很多人因為患上了大腸癌這種疾病，導致自己的身體出現了各種各樣的症狀，這種情況嚴重的影響了患者的正常生活和工作，這也讓患者朋友們都非常的苦惱，想要通過一些有效的護理方法來幫助自己保證正常的生活和工作...
2016-09-01 -
飲食起居著手趕走白領健忘症
目錄 第一章：白領健忘症的原因 第二章：從飲食起居著手加以調節 第三章：五招預防職場健忘症 編者按：說到健忘症，年輕人滿不在乎的說是老年人的疾病，其實，隨著白領生活工作壓力的增大，白領健...
2012-02-20 -
如何預防“白領健忘症” 飲食起居可解決
“健忘症”是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。專家指出，白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。 白領患健忘症主要表現為大白天容易...
2011-03-24 -
白領女性飲食搭配技巧
隨著社會的進步，整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，作為都市白領，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，一定迫切想知道長伴電腦的人在飲食方面應注意哪些原則？ 白領飲食竅門 健康早餐 每天早...
2011-03-30
