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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
調理腸胃是很多人養生保健都不能忽略的,可是選擇適合的調理腸胃食物卻不是很在行,這可怎麼辦呢?在這裡,不如為大家支支招,介紹介紹飲食調理腸胃的方法是什麼樣的,千萬不要錯過了。 調理腸胃的飲食建議...
2017-02-08 -
白領男性如何避免發胖?飲食需注意7點
很多男性自從上班後體重不停地往上漲,肚子也一天天變大,身形嚴重走樣,嚴重影響美觀。那麼,白領男性為什麼容易發胖?應該如何避免發胖?白領男性易發胖的原因辦公室白領男性為什麼容易發胖?主要原因如下:長時...
2017-07-28 -
白領的飲食安排有哪些要點
白領日常吃什麼好 話梅與橄欖。話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸,能促進消化液的分泌,幫助消化,所以,話梅和橄欖適合餐間或餐後吃,而不適合饑腸轆轆時吃。話梅和橄欖還能帶來...
2017-09-08 -
白領男士的飲食排毒訣竅
(1)多飲用大量白開水。多喝水會排尿,而尿是體內水液代謝後排出糟粕的主要途徑,與肺、脾、腎、膀胱等臟腑的關係極為密切,所以多喝白開水,多小便,能排除許多毒素。 (2)每週吃兩天素食。吃了過多油...
2015-12-18 -
健康飲食 白領必知六款健康美顏湯
為大家介紹春夏之交養生知識,大家知道如何通過食療來抵禦天氣帶來的威脅,幫助提升抗病能力嗎?小編就隆重介紹幾款白領湯,讓忙碌的白領可以簡單養生保健,馬上分享給大家。 第1款:久坐族消水腫湯——赤豆鯉...
2016-04-29 -
職場白領的春季養生基本保健原則 健腦飲食
春季乍暖還寒,氣候多變,要保暖防寒,不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為春季氣候變化無常,忽冷忽熱,加上人們穿著冬衣捂了一冬,代謝功能較弱,不能迅速調節體溫。如果衣著單薄,稍有...
2016-04-30 -
白領如何飲食 白領腸胃炎的飲食原則
如今的社會可以說是不斷發張著的,人們對於食物的認知也有了不同的提升,就如飲食在人們生活中的作用一樣,我們都知道現如今人們越來越注重養生,而養生也是和飲食離不開的,而我們也要告訴大家的是,飲食和疾病之...
2016-05-01 -
吃貨白領注意易得腸胃炎 飲食原則要注意
如今的社會可以說是不斷發張著的,人們對於食物的認知也有了不同的提升,就如飲食在人們生活中的作用一樣,我們都知道現如今人們越來越注重養生,而養生也是和飲食離不開的,而我們也要告訴大家的是,飲食和疾病之...
2016-05-01 -
白領麗人 電腦族健康飲食攻略
經常坐在電腦前的人,為了避免各種疾病的到來,除了合理安排好作息時間,適當的體育鍛煉外,還可以在飲食上多多注意一些。經研究發現下面的這些事物,對電腦族的身體健康,有一定的幫助。 綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人...
2016-05-01 -
白領麗人 高脂肪飲食傷害大腦白領需警惕
現在我們身邊有很多霜淇淋、薯條、漢堡等高脂肪的食物,其實這些食物很容易傷害大腦的。我們都知道,白領的工作是腦力工作,因此,如果白領的飲食全是高脂肪食物,就有可能會損害大腦,影響工作影響健康。因此,白...
2016-05-01 -
健康飲食 幫助白領抗疲勞的健康飲食
現在越來越多的人都在關注健康,白領們也是如此。在結束一天的辛苦工作後總是感覺渾身不自在。做什麼都感覺沒勁。此時可能是身體過於疲勞了。那應該如何抵抗疲勞讓自己精神奕奕呢?下面為大家介紹8種飲食抗疲勞的...
2016-05-01 -
健康飲食 白領日常飲食的四大技巧
聚餐時各種美味的食物,讓人垂涎欲滴。但是又不敢放開吃。究竟聚餐時候怎麼吃才健康呢?白領們在日常聚餐飲食中需要注意什麼呢?趕緊一起和小編來看看吧! 巧妙喝飲料 在聚餐中,少不了要喝飲料,那麼應該喝哪種...
2016-05-01 -
健康飲食 白領養生補充六類營養食物
白領工作時需要整天面對電腦,並久坐在椅子上。除了每日要忍受電腦的輻射外還要忍受眼睛疲勞帶來的不適。這一系列問題危害著白領的身體健康,因此除了日常運動增強抵抗力之外,還需要適時的補充營養,針對不同的症...
2016-05-01 -
養生之道 白領抗疲勞六大飲食方法
對於白領來說,疲勞是難免的,但是生活中白領一族如何護好自己的身體,學會抗疲勞呢?下面是專家給出的幾點建議,除了注意休息之外,還需要飲食平衡。 1、飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以...
2016-05-01 -
健康飲食 白領需注意的十大飲食致命危機
白領看似光彩照人的外表,卻難掩其潛在的健康問題——脂肪肝、高甘油三酯血症、高膽固醇血症是白領中最常出現的三大疾病。面對較大的工作壓力,白領一定要注意養生保健。辦公室一族以下這10個飲食危機,需要你以...
2016-05-01 -
女性健康 女性白領的秋季健康飲食
隨著節氣的更替,秋季又到來了。在這秋高氣爽的日子裡,我們要更加注意保健才是,秋季的保健和夏季是不相同的。對於白領女性來說,做好保健就是對工作的負責,對家庭的關心。那白領要在這個秋天如何保健呢? 1、...
2016-05-01 -
健康飲食 白領們的健康飲食法
健康飲食對於人們身體的健康有著至關重要的作用,尤其是對於忙碌的白領們來說,飲食更是關鍵中的關鍵。很多白領因為工作忙,所以經常隨便吃食或者乾脆不吃,長時間這樣最後導致疾病纏身,這樣明顯是不正確的。那麼...
2016-05-01 -
天天飲食 白領養生之吃的秘密
白領經常為了工作廢寢忘餐,尤其是午餐一點都不重視。不要少看一頓午飯,其實當中大有學問,健康生活應從一頓午餐開始。今天小編就帶大家揭開“午餐的秘密”。 人的身體自我調節能力很強,一兩餐吃不好看不出什麼...
2016-05-01 -
揭秘七大要命飲食禁忌 白領族一定警惕
飲食禁忌1:進食速度過快 加重腸胃負擔,導致肥胖。很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化,加重腸胃負擔;咀嚼...
2016-05-27