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白領麗人飲食要講究
1、減肥降脂飲食 一般認為，肥胖的人常伴有高血脂症。通過控制飲食可達到減肥目的。補充大量的膳食纖維素，如各種豆類和穀類、粗黑麵包、燕麥麩、捲心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如櫻桃、草莓、柚、桃...
2009-06-10 -
白領保健 飲食四招保健康
“三餐老是在外，人人叫我老外”這句廣告詞大家一定不陌生。現今社會的忙碌，為了遷就上班、上學，外食的人口已超過了七成。除了造就各地美食林立，三步一家小吃，五步一家餐廳，連超商也搶攻三餐外食餐點的大餅。...
2014-09-18 -
白領怎麼高效飲食減肥方法
身材是一個白領女人永遠比較關心的話題，但是由於繁忙的工作又有著很多的無奈，無從抽身多做一些減肥運動。所以瘦身多數要靠飲食減肥方法了，白領怎麼減肥好呢，怎麼利用好飲食減肥的方法呢？ 白領怎麼減肥...
2012-09-11 -
中醫揭秘白領傷胃的五大飲食習慣
中醫揭秘白領傷胃的五大飲食習慣 飲食不規律 白領的午餐問題還表現在飲食不規律上。白領工作比較忙，午餐時間不固定，沒事的時候早一點吃，有事的時候拖到下午，甚至不吃。這是導致胃病的主要原因。 ...
2015-11-25 -
美女白領日常的飲食原則
多吃纖維素含量高的食物 白領一族大多處於一種腦力勞動超負荷，體力勞動嚴重不足的狀態，因此經常會有便秘、肥胖等苦惱。而纖維素恰恰可以解決這些難言之隱。我們每天理想的攝入量是１８至３５克，你可以盡...
2012-10-01 -
白領哪些飲食習慣會傷胃
超過半數以上的白領都會輕微的胃病，在飲食上不注意，吃辣椒、不按時吃飯、喝酒等都會傷胃，為了工作往往胃不能及時治療，耽誤病情，那如何才能預防胃部疾病呢？白領哪些飲食習慣會傷胃嗎？跟小編一起來的找到...
2015-12-27 -
白領女性怎麼健康飲食方法
我們都知道白領一般都是腦力勞動，而且由於長期的久坐影響身體健康，那麼對於白領女性來說怎樣的飲食才最有利於身體健康呢，下面我們一起來看一下： 為白領女性打造最營養健康的飲食 健康早餐 每天早...
2012-10-22 -
白領警惕高脂肪飲食傷害大腦
隨著科技的進步、社會的發展，白領受到的工作壓力是越來越大，他們需要整天熬夜加班，透支著自己的健康。因此，白領應該從飲食方面入手注意身體的保健。但是有些白領朋友喜歡吃些霜淇淋、薯條、漢堡等高脂肪食物...
2013-01-06 -
專屬白領保健的飲食調理法
光鮮亮麗的工作背後，有著很多不為人知的無奈，這就是時下白領一族的生存現狀;白領一族由於特殊的工作方式，容易出現眼睛疲勞、神經敏感、記憶力減退、情緒異常等症狀;這時，白領一族們就應該利用飲食調理了。...
2013-09-06 -
白領女性亞健康的飲食，常吃身體好！
女性在現代社會佔據著不可替代的作用，很多白領女性由於工作和生活的壓力，已經呈現“亞健康”的狀態。白領女性亞健康就要注意養生，下面小編為您介紹白領女性亞健康的飲食。 白領女性亞健康吃什麼食物？ ...
2015-10-29 -
治療女性白領月經不調要從日常飲食做起
月經不調，是白領女性常見的問題，繁重的工作壓力和生活上的一些飲食不良習慣，是造成女性白領月經不調的元兇。因此，女性白領月經不調的治療首先要從這方面入手。在保持良好的精神面貌的同時，月經不調的治療還...
2012-04-16 -
白領女性日常飲食原則
1、平衡合理營養 每日飲一袋牛奶，內含250毫克鈣，可有效地補充膳食中鈣攝入量偏低現象；每日攝入碳水化合物250-350克，即相當於5-7兩主食；每日進食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩、...
2009-05-21 -
世界保健日：白領族飲食保健指南
你知道嗎?近八成白領飲食睡眠不規律，每天感覺比較疲倦。 23.7% 的受調查白領表示早餐“隨意打發，起晚就不吃了”; 20.7% 經常在外吃速食，不能保證蔬菜水果的正常攝入，這些都是危害白領健康的...
2013-10-06 -
白領怎麼飲食保健方法
白領已經成為現代社會十分重要的組成部分。隨著生活節奏的健康，白領承受著越來大的工作壓力，加之應酬多、缺乏鍛煉，不少白領處於亞健康的狀態。要想擺脫亞健康的狀態，白領除了積極鍛煉身體、養成良好的生活...
2012-12-30 -
男白領們如何飲食緩解疲勞
如今許多的年輕人處在一個不健康的生活習慣和不科學的飲食的尷尬局面中，每天繁忙的工作已經讓許多的年輕人精疲力竭了，而且不科學的飲食更是讓人體力透支，下面就是給承受巨大壓力的職場白領們的一些飲食緩解疲...
2013-09-02 -
白領女性的飲食規則
在飲食的安排上要適應白領女性的生理狀況和工作需要。文秘工作如起草檔、操作電腦、列印文稿、接待應酬等，主要是以腦力勞動為主，提倡早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少的通常做法。 在三餐的飲食分配...
2013-05-03 -
五種飲食技巧 解決白領男士發胖困擾
現實生活中，因為社會發展速度加快，人們的工作節奏和生活節奏也在加速，職場中，現在越來越多的男性同胞才年過三十肚子就已經開始變大或者有變大的趨勢，這讓很多小夥子很頭疼，可是又沒有時間去健身。 辦公室...
2016-08-31 -
白領抗疲勞飲食方法
心理疾病，是指一個人由於精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發生了偏離社會生活規範軌道和現象。但心理學上把一些有強迫行為的人還不構成心理疾病，下面我們就來看看有有什麼方法可以緩解吧...
2013-01-03 -
辦公室白領日常飲食 多吃燕麥片和雞蛋
辦公室白領的飲食是極為重要的，工作壓力大，如果飲食沒有為身體補充所需的各種營養價值，這樣久而久之健康就會受損。在這裡，為白領推薦一下日常飲食上選擇哪些食物最好，千萬不要錯過了。白領的合理飲食建議飲食...
2017-05-01 -
白領易疲勞 飲食中增加哪些食物緩解疲勞
每天都有繁忙的工作，這往往讓白領們感到很疲勞，甚至力不從心，有什麼辦法可以快速緩解疲勞呢？今天，就要為白領們支支招，科普一下都有哪些食物可以緩解疲勞，快來一起瞭解瞭解吧。白領感到疲勞吃什麼好餅乾。餅...
2017-06-21
