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辦公室白領如何飲食不發胖！
現今大學生畢業有了能力、技術就想著可以坐在舒服的辦公室辦公，吹著空調、喝著咖啡，而不用在外日曬雨淋，從事體力勞動。然而，隨著大學生畢業越來越多，久坐辦公室不願意外出便成為了大家的共識，而隨之白領的...
2015-12-04 -
2大不當飲食誘發白領頭痛 2招預防
不少白領女性有時會莫名地感覺到頭痛，讓自己的工作效率下降，而且還會影響自己的心情。你也許以為是壓力大而導致的頭痛，其實有可能是你不當的飲食引起你頭痛現象。白領頭痛原因一：冷熱不忌的飲食習慣過冷過熱，...
2015-01-25 -
白領記憶力減退怎麼辦？飲食幫你輕鬆解決
白領如果出現記憶力減退的現象，要怎麼辦呢？記憶力減退對我們日常生活和工作都會有很大的影響，一定要及時進行改善。今天，要為大家介紹的就是具有提高記憶力的食物，一起來看看都有哪些吧。白領記憶力減退的原因...
2017-03-23 -
熬夜喝咖啡提神？白領一族熬夜飲食有4個禁忌
大家都知道熬夜對身體不好，經常熬夜會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象，還可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。可是有些人因為工作需要不得不熬...
2017-03-23 -
白領減肥需合理飲食 5款食譜越吃越瘦
每天都要在辦公室久坐的白領比一般人更容易肥胖，但是繁忙的工作和生活往往使白領沒有閒暇時間用在減肥上，不如就試試通過飲食來減肥吧。在這裡，為想要減肥的白領朋友們介紹一下吃什麼可以減肥，千萬別錯過了。白...
2017-03-10 -
白領一族如何通過飲食養胃？養胃時間點很重要
工作壓力大，很多時間飲食不規律，就會很容易積攢出現胃病，胃病的出現對於很多白領人士來說，非常痛苦，但是養胃又是一件比較長久的事情。對於工作繁忙的白領來說，怎麼樣養胃最好呢？白領一群工作期間如何養胃好...
2017-03-03 -
白領不良飲食習慣致衰老
1、餐餐吃到撐 動物研究顯示，限制熱量能延長壽命，無限量吃到飽的老鼠很胖，而且也比吃六七成飽的老鼠早死。王銘富教授建議，每餐最好吃七八分飽。尤其對於中老年人來說，這樣更易消化吸收，還不容易胖。...
2011-01-29 -
平衡營養 白領日常飲食調理準則
下面為大家介紹的是白領女性日常膳食調理原則，一起來瞭解一下吧！一、健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食...
2013-04-27 -
白領怎麼飲食排毒方法
現代白領生活在多肉少菜、食物精細、吸煙飲酒、壓力很大、運動不勤的生活環境中，很難做到以自然的方式排除毒素。按照科學方法進食以減輕毒素對身體的傷害顯得越來越重要。 首先，要盡可能多地飲用白開水。...
2012-06-22 -
白領抗疲勞如何飲食最好
1.乾果是能量補充劑 在進行體力和腦力活動之後，可以嚼一些乾果或果乾等，能快速補充體力。所以應常在書包裡放一些杏幹、杏仁或榛子等，以備不時之需。 2.牛奶很重要 每餐最好至少要食用一種乳...
2012-08-22 -
對著電腦用餐 白領三大錯誤飲食習慣
小編為你盤點白領族最常犯的三餐錯誤，為了健康可要及時改正。 早餐： 1、吃的太早 專家表示，人體在早上最好的營養吸收階段是7：30—8：30。由於現代都市白領的作息時間，對比起其他人群，如：...
2012-10-15 -
HOLD住健康！白領健康飲食6宜忌
隨著社會競爭壓力越來越大，很多白領都出現亞健康狀態，經常出現疲勞、記憶力衰退等情況。那應該怎麼預防呢？下面就跟著小編一起看下去吧！ 1、壓力過大時 壓力大宜吃：1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。...
2012-09-13 -
壓力大 白領減壓的飲食方法
1、豆類 豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補充鐵元素。對糖尿病患而言是個好消息，而豆類也能提供甲狀腺機能不足跟貧血病患所需的鐵。 值得一提的是，許多豆類都含有大量的左旋色酸胺，...
2013-09-27 -
白領族怎麼合理安排飲食
白領而和人一起吃飯的時候，也常因為與人共餐而無法控制自己的飲食。中醫在吃飯的時候要注意營養攝取的平衡，多樣化的飲食，並以此來確保自己的身體健康。 辦公室女性怎麼吃 一、 好好吃早餐 如果不...
2012-06-27 -
白領怎樣健康飲食？
隨著緊張的生活節奏、壓力大，白領一族常在辦公室忙於工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來會影響心血管健康。那麼有哪些方面需要注意的呢？ 1.多喝咖啡患心臟病...
2012-06-12 -
白領九個飲食習慣損害健康
別以為上班族早出晚歸，上班時間很規律，但他們之中的許多人身體都不是很健康，因為他們有一般人沒有的飲食惡習。惡習一：飲水不足奪命理由：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在...
2014-09-19 -
白領健康飲食養生保肝最關鍵
首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄...
2010-10-22 -
白領養生經 飲食要科學
高血壓、冠心病患者 宜偏吃魚、牛奶、豆漿、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等，少吃動物油，戒煙少酒，以利降脂降壓、益心安神。 習慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅...
2009-06-17 -
白領女性怎麼飲食護理肌膚
長期面對著電腦，女性朋友難免產生各種肌膚 問題，所以對於女性朋友來說，不同膚質的女性只有對症才能護理肌膚。 針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同： 油性膚質：就會出油情況嚴重，或者是出油的同...
2013-08-08 -
白領消除疲勞的六大飲食原則！
白領們每天大量的工作，疲勞是他們的通病，生活中飲食調理很重要，下面看看消除疲勞的幾個飲食原則。 如果說能夠解釋疲勞的原因在我們看來是正常的，那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢...
2015-11-24
