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李真人長生一十六字妙訣
在清代《冷齡要指》《遵生八箋》《類修要訣》等著作中都記載有《李真人長生一十六字妙訣》一文。這是一篇講述打通任督二脈功法的文章，其十六字妙訣為：“一吸便提，氣氣歸臍；一提便咽，水火相見。” 做功法前...
2017-02-17 -
廣場舞紅日教學示範動作分解視頻
紅日這首歌大家都很耳熟吧，他就是歌手李克勤演唱的，這首歌有一種特殊的情懷，希望大家在面對困難的時候不要輕易放棄，今天廣場舞視頻就帶來歌曲紅日廣場舞動作教學，一起跟著視頻學起來吧。 紅日 歌手：李克...
2017-02-18 -
孫式拳真人呼吸法
按：孫式太極拳的呼吸法是貫穿在孫式拳的全部拳術中的，但是在練行意拳時是專修課。現將此真人呼吸法介紹給孫拳愛好者們，以利大家共同研究。一． 無極式（沙地立竿）1．站立方法；兩腳根靠攏，兩腳尖分開成90...
2012-09-27 -
真人體驗：瑜伽真能減肥嗎
瑜伽到底能不能瘦身？ 3名時尚女性親身體驗、真實經歷，在痛苦與掙扎中，感悟真知……不是每個人都能通過瑜伽達到瘦身的效果，這是為什麼呢？特邀資深瑜伽專家--天地心韻王媛瑜伽工作室的王媛老師出鏡點評，...
2012-09-27 -
美女示範 快速瘦腿瑜伽體式
美腿的核心是調整和保持好腿的形態，重點是獲得肌體好的質感，不可忽視的是維護和提升腿部皮膚的觸覺和美感。這裡，小編專門為你請來資深美腿教練，特別開設了秋季100分美腿訓練營，從裡到外，從吃到用教你美...
2012-09-27 -
武式太極拳 武式46式太極正面示範視頻
武式太極拳應該好多人都熟悉。它的動作以架式簡潔、動作嚴謹、出身正中、開合有序、內勁充盈為特點。今天小編就來為你介紹一下關於武式46式太極拳的演練，各位愛好者趕緊一起學習一下吧! 46式太極拳 ...
2017-02-26 -
太極拳視頻 陳氏太極拳老架二路動作示範
陳式太極拳裡面套路很多，比如老架一路、老架二路等等，在社會上運用的都比較廣泛。那麼，下面小編就來為你介紹一下關於陳式太極拳老架二路的動作示範，一起學習一下吧! 陳式太極拳老架二路 動作名稱： ...
2017-02-26 -
陳式太極拳 32式擒拿法動作示範視頻
長期打太極拳的人應該瞭解，太極拳不僅僅只是個人在練習，他同樣可以作為武術來練習對打。其中擒拿法就是用於搏鬥是的一種方法。下面小編就來為你介紹一下關於陳式32式太極拳的擒拿法動作演練。 擒拿法 ...
2017-02-26 -
楊式太極拳 傳統22式太極正面示範視頻
楊式22式太極拳是楊式85式太極拳的基礎，它的招式簡單易學易練，減少了動作重複多變的過程。今天小編就來為你介紹一下關於楊式22式太極拳的動作演練視頻，趕緊跟著學習吧! 22式太極拳 動作名稱介...
2017-02-26 -
廣場舞今夜舞起來 廣場舞示範教學
今夜舞起來這首歌曲是由歌手張冬玲演唱的，特別適合跳廣場舞的時候使用。平時的生活中跳跳廣場舞，能夠使人得到身心放鬆，對人的健康是非常有好處的。那麼你知道廣場舞今夜舞起來的具體動作都有哪些嗎?接下來您...
2017-02-27 -
僵屍舞教學視頻 動作示範
今天小編向大家推薦的是僵屍舞，僵屍舞的舞步的主要動作特點是雙手垂直向上且腳步慢慢向前移動，然後雙手手臂從右邊擺動到左側，接著雙手手臂繼續向上垂直舉起，下面請大家跟著詳細的視頻動作分解來學習僵屍舞的...
2017-02-27 -
真人養髒湯
真人養髒湯 方歌：真人養髒訶粟殼，肉蔻當歸桂木香，術芍參甘為澀劑，脫肛久痢早煎嘗。 方義：久瀉久痢，積滯雖去，但脾腎虛寒、腸失固攝，以致大便滑脫不禁，甚至中氣下陷，脫肛墜下；脾腎虛寒，氣血不和，...
2017-02-28 -
盤點男人向女人示愛的小技巧
不能莽撞示愛 男人充滿陽剛之氣自然是一件好事，因為很多女人都希望被保護，但是表白和示愛的時候一定要找準時機，莽莽撞撞得只能搞得塵土飛揚，最後也只能“空手而歸”。所以在表白之前一定要瞭解對方的性...
2012-11-10 -
真人養髒湯由來
出處：《太平惠民和劑局方》 本方由白芍藥、當歸、人參、肉桂、白術、肉豆蔻、炙甘草、木香、訶子、炙罌粟殼諸藥組成。用於瀉痢日久，脾腎虛寒所致之大便滑脫不禁舌淡苔白，脈象沈遲等症。有溫中補虛，澀...
2017-03-04 -
葛玄真人百補構精丸
【處方】熟地黃4兩，山藥的功效與作用2兩，五味子的功效與作用6兩，蓯蓉3兩（酒浸1宿），牛膝2兩（酒浸），山茱萸1兩，澤瀉的功效與作用1兩，茯苓的功效與作用1兩（去皮），遠志的功效與作用1兩（去心）...
2017-03-05 -
修真秘旨(傅青主摘陳真人丹訣)
人得陰陽二氣之全，而先天後天分焉。先天者，純陽也；後天者，純陰也。上下表裡而為人，賦生受命，皆稟太乙含真。先天祖氣，至虛至靈，純粹中正，皆可為神仙、為聖賢，無貴無賤，一切同得。殊不知所得為人者，舍一...
2012-09-28 -
男人示愛的方式有哪些
很多時候，男人示愛的方式並不是只說一句“我愛你”,他們更喜歡的是用“無聲”的方式讓你感受到他的愛。那麼，男人示愛的方式到底有哪些呢？ 1、傾聽彼此 和別人聊天，談論新聞或是上網和朋友聊天，這些...
2016-03-05 -
真人示範5步瘦腿操 輕鬆打造纖長美腿
夏天很多女人都會穿上清涼的短裙，可是自己那粗粗短短的腿，怎能敢在人前展現出來呢？既然這樣，那還不趕快趁著天氣還沒熱起來之前，趕快來塑造一雙纖細美麗的大腿吧！ 1、螃蟹步行 螃蟹步行 鍛煉目...
2011-05-30 -
真人示範麥肯基頸椎操
(示範人：南方醫科大學第三附屬醫院康復醫學科康復治療師于哲)梁瑜/攝 第1步：把食指放在下巴前。 第2步：儘量向後移動頭部，不要翹下巴、頭不要傾斜，眼部始終看著前方，動作保持5秒後放鬆。 ...
2013-11-26 -
真人示範有效的豐胸按摩
以下豐胸操每個動作做5-10個，每次做3-5組。配合胸部緊實操，效果更加持久，配合穿調整型內衣，效果會更加顯著。 抬起左手臂，然後用右手握住手臂，從肘關節一直向下向下推至胸部。換手重複。 ...
2009-06-23
