僵屍舞教學視頻 動作示範

今天小編向大家推薦的是僵屍舞， 僵屍舞的舞步的主要動作特點是雙手垂直向上且腳步慢慢向前移動， 然後雙手手臂從右邊擺動到左側， 接著雙手手臂繼續向上垂直舉起， 下面請大家跟著詳細的視頻動作分解來學習僵屍舞的基本動作要領吧!

僵屍舞姿勢的快慢

任何一種在DISCO內“脫銷”的舞步都沒有絕對的規則， 僵屍舞也不例外。 最接近僵屍舞的跳法應該參照一下徐若瑄在《面具》MV中的扮相：一個十足的木偶， 以1/4拍的節奏僵硬地配合音樂彎腰、轉身、還原， 類似於老式港產片裡的武打慢動作(其實是機械舞)。

1999年紅極一時的兔子舞緩速運行起來也是“僵屍”的參照， 動作基本為：兩臂前伸， 左腳點地一下、右腳點地一下， 雙腳向前蹦一下、向後蹦一下， 再連續向前蹦三下如此反復。

不過在FocusClub， 我們有幸見識了更有創意的“僵屍”， 就是男女生面對面：男生像鐘擺一樣上身持立正姿式， 兩腿左一下、右一下雙腳蹦;女生學小狗站立樣把兩手抬高蜷於胸前， 有停頓地將腰肢分彆扭向前後左右， 動作幅度較大。 節奏大致為———男生蹦三下， 女生動一下。 有鐳射燈時效果更好。

僵屍舞的追捧者：

儘管記者眼中的“僵屍”都很年輕， 可這種不需要任何步驟、不限定任何身材的跳法很適合各個年齡段的人， 尤其是對拉丁式扭腰運動領悟能力較差的、30歲以上男士。

反倒是太年輕的小朋友對這種新玩法不感興趣， 因為他們會嫌節奏太慢、難度太小、不HI、跳不過癮， 偶爾跳一下也只是為了嚇嚇身邊的女孩子。

初聞“僵屍”並沒有太新奇的感覺， 因為夜場裡舞步繁衍得太快了， 幾乎每一天都有原創的新跳法， 實在不值得炒作。 但是親眼見識了“僵屍舞”之後卻有了不一樣的想法， 畢竟能從獨樹一幟迅速傳染至遍地開花的舞步也不多見， 而且“僵屍”也的確醒目。

不能夠確切介紹給讀者“僵屍舞”的學習步驟， 就像你不能敘述清楚跑步時應該先邁腿還是先屈臂， 以及跑起來腿和臂呈什麼角度一樣。 但只要有音樂， 只要有人群， “僵屍舞”就是所有舞步中最容易COPY也最不消耗體力的表達形式。

舞蹈的技巧訓練：

l、轉即旋轉， 以身體垂直於地面的軸心， 給予恰當的動力， 沿著一定的方向三百八十度的旋轉運動。 旋轉一般有原地自轉， 移動轉和空中轉。

2、翻即翻身， 以身體的中心線為軸心， 翻轉三百六十度。 教學中， 我們可以用腰翻身、點翻跟串翻項目進行訓練。

3、跳就是跳躍， 即在空中形成一中優美的造型姿態。 跳躍一般有三個步驟：

(1)起跳。 “起法兒”身體快速離開地面， 向騰空做好準備。

(2)騰空舞姿。 當人體重心想上最高點時做出的造型姿態。

(3)落地。 人體重心向地上掉下時應前腳掌先著地， 過度到後腳跟著地， 膝關節屈曲， 起到緩衝的作用， 達到輕巧穩健。