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養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
李真人長生一十六字妙訣
在清代《冷齡要指》《遵生八箋》《類修要訣》等著作中都記載有《李真人長生一十六字妙訣》一文。這是一篇講述打通任督二脈功法的文章，其十六字妙訣為：“一吸便提，氣氣歸臍；一提便咽，水火相見。” 做功法前...
2017-02-17 -
延年益壽六字訣要牢記
在古代雖然生活品質不如現在好，醫療條件也十分的落後，可是很多人卻都十分的長壽，這主要在於他們十分注重養生保健，並且經過積累和實踐總結了很多的關於養生的只是，流傳至今年，其中吹、呵、噓、吃、呼、嘻...
2016-12-28 -
健身氣功六字訣的逆腹式呼吸法
健身氣功·六字訣是以呼吸吐納主，配合動作導引與心理調節的健身方法其呼吸方法採用逆腹式呼吸法，並要求微微用意。根據有關理論並結合教學實踐，對健身氣功·六字訣逆腹式呼吸法的要領及其作用進行分析。 ...
2017-02-19 -
打狗棒棒法三十六路
養生之道網導讀：打狗棒棒法三十六路乃丐幫祖師爺所開創，歷來是前任幫主傳後任幫主，決不傳外人，變化精微，招術奇妙，是古往今來武學中的第一等功夫。打狗棒法共有絆、劈、纏、戳、挑、引、封、轉八訣。下面養生...
2016-05-20 -
微波爐妙用三十六計 烤紅薯清蒸魚面面俱到
微波爐也有烹調妙用1炒飯前先用微波爐加熱。做炒飯講究的是米要粒粒分開，如果米飯太黏的話，可以先放在微波爐裡高火加熱1~2分鐘，再中小火加熱1~2分鐘。需要注意的是，加熱時不要蓋蓋子，否則不利水分揮發...
2014-06-25 -
警惕 愛喝咖啡的你一定要謹慎的十六禁忌
喝咖啡可以幫助人們提神醒腦，但是喝咖啡也是要重視禁忌的，什麼情況下不能喝咖啡？哪些疾病要謹慎飲用咖啡？想知道答案嘛就和小編一起去看看吧！ 吸煙時忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發物...
2010-12-22 -
江南三十六疰丸
【處方】雄黃（研）2分，麥門冬（去心）3分，皂莢（去皮子，炙）2分，莽草（炙）2分，鬼臼3分，巴豆的功效與作用（去心皮，熬）2分（一方不用麥門冬，用天門冬）。【制法】上為末，煉蜜為丸，如小豆大。【功...
2017-02-26 -
十六味地黃丸
十六味地黃丸的用法用量 組成：人參1兩，白術1兩，茯苓1兩，山藥1兩，米仁1兩，芡實1兩，蓮肉1兩，甘草1兩，陳皮1兩，山楂1兩，麥芽1兩，砂仁1兩，黃連1兩，澤瀉1兩，芍藥1兩，連翹1兩。 制...
2017-02-28 -
健身氣功 六字訣的功法特點
一、讀音口型，系統規範 本功法在呼吸吐納的同時，通過特定的讀音口型來調整與控制體內氣息的升降出入，形成分別與人體肝、心、脾、肺、腎、三焦相對應的“噓、呵、呼、?、吹、嘻”六種特定的吐氣發聲方法...
2010-10-08 -
(二)肩臂功(每個動作重複十二到三十六次)
前面我們說到，通過合理的肢體運動，可以治療和預防多種疾病，同時還可以提高身體的免疫力。今天給大家介紹另一套功能鍛煉，你知道肩臂功嗎?它有哪些動作步驟呢?通過下文一起來瞭解一下吧。 功能鍛煉 備急千...
2017-02-28 -
女性飲食保健的吃喝十六字訣
女性飲食保健的吃喝十六字訣1吃：蔬果天天，避開零食，早飯保證，三餐不亂。蔬果中含水分多，能量低，還含有豐富的維生素和礦物質，頓頓有蔬菜、天天吃水果，既可以控制能量過多攝入，又可以美容。零食的營養遠不...
2014-07-11 -
【女性飲食保健的吃喝十六字訣】
良好的飲食習慣是我們養生保健的一個重要組成部分，那麼女性在飲食保健上怎樣做才是正確的呢?只要記住以下的“吃喝”16字口訣，就可以讓女性迅速把握飲食規則，塑造美麗。>>>女人養生離不開大蒜的5個理由...
2017-03-07 -
何佩森的十六字養生訣
著名京劇表演藝術家何佩森，雖然年過六旬，但從聲音和外貌上看都顯得頗為年輕。據說，這得益於他的“十六字養生訣”，即吊嗓遛早，功不可少，清食養氣，藏拙尋巧。何佩森通過練功來健身。他從藝60周年，從195...
2017-03-08 -
l練習普拉提 普拉提的基本動作和十六字真言
普拉提是通過一系列的肌肉運動，剛柔結合，呼吸伸展，增強身體敏感性和柔韌度的一種方式，可以快速的雕塑出修長緊致的體形，而且對腰腹部和臀部曲線也有著不小的幫助，下面小編就為大家介紹一下普拉提的知識，...
2014-11-26 -
治胃癌需謹記哪十六字方針
手術為主： 胃癌治療首選手術。除早期胃癌，淋巴結沒有轉移的，或小於2公分隆起型的可做縮小手術，其餘胃癌均應做根治性手術，外加淋巴結清掃。 術後要注意病人的尿量和引流管。尿量多少可判斷病人心肺...
2012-04-22 -
肝保健十六字要訣 你知道嗎
脂肪肝是不良生活方式引發的後天性疾病，是可以預防的。要從年輕時做起，從日常生活做起，養成良好的生活習慣，瞭解一些自我保肝的科普知識。肝保健有一個十六字要訣：“合理膳食，控制體重，適量運動，慎...
2013-01-05 -
治療胃癌遵循十六字秘決
胃癌確實是一種嚴重威脅人民身體健康的疾病。胃癌可發生於任何年齡，但以40～60歲多見,男多於女約為2：1。 胃癌早期症狀常不明顯，如捉摸不定的上腹部不適、隱痛、噯氣、泛酸、食欲減退、輕度貧血等...
2009-11-26 -
毛爺爺的十六字養生訣
毛主席不僅是一位出色的政治家、軍事家、文學家、更是一位很好的養生家。在1958年，他寫了養生六字訣——“遇事不怒，基本吃素。多多散步，勞逸適度。” 1、遇事不怒 這是從心理上講，遇到不順心的...
2013-06-01 -
中醫基礎-氣性功能十六字訣
要想學好中醫的治療基礎，首先就要學會幾種氣機的條暢，先了解氣有哪些功能之後再去學習幾種氣機之間的相互作用，相互影響，很多人覺得這個概念很多、很難學，我們今天就來介紹一些簡單易學的口訣給大家。 中...
2013-05-02
