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愛耳日 做做耳部保健操呵護雙耳健康
說起三月份的節日，可能大家比較熟悉的有植樹節、婦女節和學雷鋒紀念日。那麼，3月3日愛耳日你知道嗎?下面，我們來看看，如何通過耳保健操來保護我們的耳朵吧。 第一式鼓膜按摩 1.先把雙手手掌搓...
2014-03-03 -
六個簡易腹部保健操 讓女性盆腔更健康
身為女人，要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作，可有效預防盆腔慢性疾病。 輕揉臍腹 1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩...
2011-03-03 -
開車一族的頸部保健
頸部旋轉：向左、向右轉頭、向後揚頭各45度，每天二到三次，每次20分鐘左右。 腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度；之後身體前屈、後伸，重複幾次。時間大約在10到20分...
2011-06-22 -
做對臉部保健按摩 還你不老容顏
編者按：人的臉部有很多種穴位，經常按按，可以延緩衰老，那麼，有哪些比較好的按摩手法呢?下面，我們一起來看看下文。 首先，雙手中指、無名指和小指併攏，從嘴角稍微偏下的地方開始把臉頰的肉推到鼻子的...
2012-09-12 -
局部保健按摩法 根治你的老花眼
編者按：年紀大的老人，經常會有老花眼，他們看電視，看報紙，包括生活中，都不太方便，看東西都要戴著老花眼鏡。有時候，老花眼鏡不在身邊，還真就不行。那如何通過局部按摩來保健自己的雙眼呢? 局部按摩...
2012-09-07 -
有車一族如何進行腿部保健
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麼，在這個炎熱的夏天裡，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？生活家...
2011-05-30 -
電腦族眼部保養有妙方
電腦給我們帶來方便的同時也帶來了眾多健康問題，其中眼部問題，尤其是眼淚減少或者淚腺功能下降的現象最為普遍。有調查稱，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，眼睛幾乎都有問題。 電腦族如何緩解眼睛乾...
2011-11-02 -
頸部保健操有哪些呢
隨著社會的發展，人們的工作壓力越來越大，尤其是那些辦公室的職員，每天面對著電腦工作幾個小時，還有玩手機的人也越來越多，我們幾乎處處都能看到在低頭玩手機的人，做這些工作的人時間久了都會出現頸椎上的毛...
2016-01-22 -
頭面部保健操讓你身體棒棒
按摩除了治療，還有保健的功效，可使人體經絡通暢，氣血調和，增強機體的抗病能力。專家介紹了幾種簡單易學的穴位與手法，讀者可以在生活中針對自己的情況，選擇不同的按摩方式，以達到預防保健、強身健體的目...
2011-03-18 -
男士養生按摩訣竅 腿部保健按摩方
編者按：養生保健最不能錯過的就是按摩保養了，尤其是男人們平時多採取一些按摩措施可以很好的保持身體各部位健康。那麼，男人如何進行腿部保健按摩呢?按摩方法有哪些? 臀部按摩 預備姿勢：站立，重心...
2012-09-23 -
男士護膚 男人切勿忽略的眼部保養
現在這個時代，男性工作和養家的壓力比較大，所以生理上的壓力可能會通過身體來表現出來，最典型的的莫過於長痘了。但是男士護膚又不可能做到像女生那麼細緻，講究的也就停留在面部的保養上面，很多人都忽視了...
2014-03-17 -
保健按摩視頻 頭部保健按摩
頭部是人體最重要的一個部分。它有著太多的神經系統，頭部不好好保護的話，人會變笨，變遲鈍，所以，在現在，來按摩頭部吧。那，保健按摩指南有哪些需要注意的呢?看下面的保健按摩視頻，只要掌握了正確的按摩...
2012-09-17 -
冬季護膚明目九大頭部保健操
目錄： 第一章：9大頭部保健操保護皮膚還可明目 第二章：冬季如何保護皮膚 第三章：消除眼中的毒素 明目有高招 編者按：冬季我們的肌膚會容易出現一些狀況，並且長時候的工作眼睛也會受到影響會...
2012-01-06 -
手部保健操 呵護你的纖纖細手
目錄： 第一章：手部護理操 呵護美麗手腕 第二章：冬季護手妙招 讓你秀出纖纖細手 第三章：白領一族護手訣竅 編者按：手部就是女人的第二張臉，臉是天生的沒有辦法改變，但是手卻不一樣，只要用...
2011-12-19 -
面部保健操 讓你擁有“天使”般的面孔
目錄： 第一章：10分鐘重塑你的臉 第二章：瘦臉達人 瘦臉就用眼保健操 第三章：面部保健操 編者按：每天早上起床後對著鏡子時，不要只是洗臉化妝，來跟法國皮膚專家一道做4個簡單的臉部動作，...
2011-11-21 -
秋季鼻部保健的好方法
【導讀】鼻子是人體非常重要的器官之一，影響著每個人的生命。如果鼻子不存在的的話，我們根本聞不到任何氣味，更別說活在這個世上了。所以下面小編就推薦秋季鼻部保健的好方法給你，來看看秋季鼻部保健的好方法...
2015-10-21 -
【簡單的女性耳部保健動作】
耳朵是我們重要的聽覺器官，但是耳朵經常被我們忽視，更別說耳部保健了，但是其實耳部保健可以幫助我們養腎哦。 中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。下面就介...
2017-03-07 -
抗疲勞 腿部保健按摩法
編者按：生活中，經常會在工作一天之後，感到腿部非常的酸痛，非常的累，那麼，沒關係，下文教你幾種腿部按摩的保健按摩手法，讓你輕輕鬆松擺脫疲勞。 一、浴足： 用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗...
2012-10-08 -
【辦公室一族的頸部保健方法】
久坐辦公室和電腦前的人普遍患有頸椎病，嚴重時將會影響到工作和生活。因此大家要防患於未然，下面介紹一下預防頸椎病的保健方法，長期堅持將幫助女性朋友們遠離頸椎病的煩惱。 一、手部運動 1、將十指環...
2017-03-07 -
【適合辦公室一族的頸部保健方法】
久坐辦公室和電腦前的人普遍患有頸椎病，嚴重時將會影響到工作和生活。因此大家要防患於未然，下面介紹一下預防頸椎病的保健方法，長期堅持將幫助女性朋友們遠離頸椎病的煩惱。 一、手部運動 1、將十指環...
2017-03-07
